心理學(xué)“伴侶睡眠效應(yīng)”：跟愛的人在一起睡覺，是大補(bǔ)在寂靜的深夜之中,，窗外月色清淺,，蟲鳴陣陣；研究表明,，夫妻之間的睡眠活動(dòng)具有高度的一致性，因?yàn)榉蚱揠p方會(huì)互相產(chǎn)生影響，一方面可能減少了不健康行為,，增加了良好睡眠習(xí)慣，另一方面也可能反過來受到不良習(xí)慣影響,，增加了不健康的睡眠習(xí)慣,。有些伴侶可能因?yàn)楣ぷ髟蚧蛘卟荒芙邮軐?duì)方的睡眠習(xí)慣而分開單獨(dú)睡覺，那么同床睡和分床睡的伴侶會(huì)有什么樣的區(qū)別呢,？

2670A耐壓測試儀操作使用方法耐壓測試儀操作使用方法及步驟技術(shù)指南：1) 電源開關(guān),；12) 漏電流預(yù)置/測試開關(guān)：按下預(yù)置開關(guān)，可設(shè)定漏電流報(bào)警值,，彈開預(yù)置開關(guān),，在常態(tài)時(shí)即為測試狀態(tài)，可通過“漏電流指示電流表”實(shí)時(shí)檢測到漏電流值,；7) 應(yīng)用舉例A) 電器整機(jī)電氣強(qiáng)度(耐壓強(qiáng)度)試驗(yàn) 按圖三將耐壓儀與被測整機(jī)連接,，接通被測整機(jī)電源開關(guān)，根據(jù)被測整機(jī)產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置漏電流報(bào)警值,，然后再按4條或5條所進(jìn)行測試,。

圖文詳解制冷基礎(chǔ)知識(shí)。原理：在蒸汽壓縮制冷循環(huán)系統(tǒng)中,，壓縮機(jī)從蒸發(fā)器吸入低溫低壓的制冷劑蒸汽,，經(jīng)壓縮機(jī)絕熱壓縮成為高溫高壓的過熱蒸汽，再壓入冷凝器中定壓冷卻,，并向冷卻介質(zhì)放出熱量,，然后冷卻為過冷液態(tài)制冷劑，液態(tài)制冷劑經(jīng)膨脹閥（或毛細(xì)管）絕熱節(jié)流成為低壓液態(tài)制冷劑,，在蒸發(fā)器內(nèi)蒸發(fā)吸收空調(diào)循環(huán)水（空氣）中的熱量,，從而冷卻空調(diào)循環(huán)水（空氣）達(dá)到制冷的目的,，流出低壓的制冷劑被吸入壓縮機(jī)，如此循環(huán)工作,。

答：半絕緣就是變壓器的*近中性點(diǎn)部分繞組的主絕緣,，其絕緣水平比端部繞組的絕緣水平低,，而與此相反，一般變壓器首端與尾端繞組絕緣水平一樣叫全絕緣,。答：當(dāng)變壓器油的體積隨著油溫的變化而膨脹或縮小時(shí),，油枕起儲(chǔ)油和補(bǔ)油作用，能保證油箱內(nèi)充滿油,，同時(shí)由于裝了油枕,，使變壓器與空氣的接觸面減小，減緩了油的劣化速度,。答：線路并聯(lián)電抗器可以補(bǔ)償線路的容性充電電流,，限制系統(tǒng)電壓升高和操作過電壓的產(chǎn)生，保證線路的可運(yùn)行,。

學(xué)習(xí)技巧+記憶技巧=高效學(xué)習(xí)發(fā)布時(shí)間：2019-12-21今天想要跟大家分享的是有關(guān)學(xué)習(xí)和記憶方面的一些小技巧,，文中提到的技巧均來自《高效學(xué)習(xí)》一書。記憶篇,。比如說你要記憶鴉片戰(zhàn)爭發(fā)生的時(shí)間1840年,，剛好還要記憶1848年發(fā)布的《共產(chǎn)黨宣言》，可以這樣記憶,，1840年鴉片戰(zhàn)爭,，鴉片戰(zhàn)爭八年之后《共產(chǎn)黨宣言》出現(xiàn)了。組塊化即通過總結(jié)歸納講所記憶的內(nèi)容分成盡可能少的組塊,。記憶歷史事件,，將自己想象成某個(gè)角色代入進(jìn)去記憶。

80歲也不會(huì)白頭的起床操,，今天就開始練起來。3,、太極搓臉：慢慢坐起來,，雙手平覆臉部，上下交錯(cuò)如太極換位式搓臉7-8下,。4,、雙手捏耳：雙手捏住雙耳，上下搓動(dòng)并捏捏耳垂，反復(fù)7-8下,。2,、拍手臂：左手搓動(dòng)拍打右手臂，內(nèi)外臂均搓到位后拍打腋窩數(shù)次,，然后換右手搓左手臂,，拍左腋窩。4,、撫腰部：雙手搓熱,，在腰腎處上下搓動(dòng)。5,、揉腹部：雙手交疊,，左手上右手下順時(shí)針繞肚臍撫轉(zhuǎn)腹部36下，再右手上左手下逆時(shí)針繞肚臍撫轉(zhuǎn)腹部36下,。

每天甩甩手，疾病全帶走,。有一套源于《易筋經(jīng)》的功法，操作很簡單,，只需要堅(jiān)持半小時(shí),，對(duì)于調(diào)理自身疾病、通全身經(jīng)絡(luò)很有用,。有人就常練習(xí)這種功,，一身的雜病都被甩掉了！拍打休息之余可以多做甩手,，對(duì)緩解手臂疲勞,，排病氣有幫助！第一個(gè)動(dòng)作：平行甩,。第二個(gè)動(dòng)作：左右大甩,。第三個(gè)動(dòng)作：合甩。第四個(gè)動(dòng)作：擴(kuò)胸甩,。第五個(gè)動(dòng)作：望月甩,。

腰痛做這個(gè)動(dòng)作會(huì)痊愈的,，起源于明朝,。我有一次腰疼下不來床，練了一會(huì)腰就好了,。腰疼沒辦法時(shí)嘗試練練,，節(jié)省銀子辦大事，沒效再去找醫(yī)生。這個(gè)動(dòng)作古籍上稱作「白玉蟾虎撲食形」,，又有個(gè)昵稱叫「小燕飛」,，腰部不適、腰酸背痛腿軟都適合堅(jiān)持練習(xí),，以自己感覺舒適為度,，不要拉傷。但要注意如果有勞損或者脊柱毛病,，最好請(qǐng)教醫(yī)生,。

經(jīng)典國語好聽【500首】都是柔情戀曲,，非常好聽！

通常都說韋皋是最先賞識(shí)薛濤的大人物,，但韋皋讓薛濤入樂籍卻頗多私心。漸漸地,，大唐的知名人物都以入川會(huì)見薛濤為榮,，來訪者絡(luò)繹不絕，而薛濤本性狂逸,，反客為主,，名氣蓋過了韋皋。薛濤畫像,。晚唐人范攄在《云溪友議》里記載,，元稹素慕薛濤之名，等他以監(jiān)察御史身份出使川東時(shí),，地方長官嚴(yán)綬便常派薛濤去作陪,。如同李冶和薛濤一樣，魚玄機(jī)開始與當(dāng)時(shí)的文人名士酬唱往來,，包括著名詩人溫庭筠,、李郢等等。魚玄機(jī)給他寫過這樣的詩：

45歲以后,，多吃三物，少做三事,，記住5個(gè)字,，可清除血管“垃圾”粗糧中含有豐富的膳食纖維,，有助于血管健康。除此之外,，α-亞麻酸可清除血液垃圾,，降低血液低密度膽固醇，增加血管通透性,，保護(hù)血管健康,。吸煙喝酒對(duì)血管的影響非常大，經(jīng)常吸煙,，煙霧中的300多種有害物質(zhì)會(huì)直接就如血管,，容易導(dǎo)致血管鈣化，使血管彈力減少,。經(jīng)常熬夜,，睡眠不足，會(huì)促使腎上腺素等激素大量分泌,，導(dǎo)致血管收縮,，容易造成血管疾病，如血管堵塞等疾病,。

超清晰穴位圖文,，醫(yī)院50個(gè)中醫(yī)針灸常用穴位功效圖,！大家好，我是中醫(yī)劉醫(yī)生,。今天給大家分享人體穴位圖,，以供大家學(xué)習(xí)參考,！頸椎病穴——天窗,。坐骨神經(jīng)穴、脊椎病——后溪,。補(bǔ)腎穴,、恐懼病穴、厭食穴,、脫發(fā)穴——太溪,。好了，今天的中醫(yī)知識(shí)就講到這里,，希望對(duì)大家有所幫助,！我是中醫(yī)老劉，個(gè)人微信：macskf,，有問必答,！

今天給大家推薦一些艾灸時(shí)常用的穴位及選穴時(shí)的思路,，以方便諸位網(wǎng)友居家防病養(yǎng)生之需,。足三里穴位配伍：編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)。吾艾公眾號(hào)提示：臨床中,，如果把這個(gè)部位灸好了,，很多婦科病、男科病都不是問題了,。2,、灸有反應(yīng)的穴位。吾艾公眾號(hào)特別提示：如果艾灸某個(gè)穴位,，灸感特別明顯,，或者人感覺特別舒服，那么,，治療此病,、預(yù)防此病都可用此穴。吾艾公眾號(hào)提示：凡癥狀在體表部位反映較為明顯的病證,，均可按近部取穴原則,。

手心有一個(gè)穴位叫勞宮穴,，它是心經(jīng)的主穴，按摩這個(gè)穴位可以通過經(jīng)絡(luò)刺激心臟,，讓臟器興奮起來,，幫助人體迅速恢復(fù)體能編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)兩掌一合，健康自來,。編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)1刺激穴位,，強(qiáng)身健體。手部有非常豐富的經(jīng)絡(luò)與穴位,，而穴位的刺激可調(diào)整相應(yīng)組織器官的功能,，改善其病理狀態(tài)，從而起到強(qiáng)身健體,，防病治病的作用,。編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)2預(yù)防呼吸道疾病。編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)3活躍大腦,，提高反應(yīng)能力,。

能疏通經(jīng)絡(luò),。經(jīng)過顫抖活動(dòng),，身體首先疏通了經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)是人體生命活動(dòng)樞紐,，疏通經(jīng)絡(luò),，有利于體內(nèi)各組織、器官的營養(yǎng)協(xié)調(diào),，促進(jìn)氣血物質(zhì)循環(huán),。經(jīng)絡(luò)暢通，氣行血暢,；全身放松,，排除雜念，兩腳分開與肩同寬,，兩手自然下垂,，手心向內(nèi)，然后兩腿稍用力進(jìn)行上下顫動(dòng),，兩手和全身跟隨腿的顫抖而活動(dòng),，早晚各做1次。高血壓患者和腿病患者兩手90度平放,；腰痛患者和心臟病患者兩手50度斜放,。

經(jīng)常做這10個(gè)動(dòng)作的人,，想不長壽都難,。今天為大家推薦10個(gè)動(dòng)作，既能足不出戶,、節(jié)省時(shí)間,，還能讓你從頭到腳得到鍛煉。手指由前額深摩頭頂至腦后,，每秒2~4次,，可促進(jìn)腦部血液回流,。6,、叩齒卷舌一分鐘。輕叩牙齒,，可使牙根和牙齦活血,，卷舌可使舌活動(dòng)自如，增加其靈敏度,。伸屈運(yùn)動(dòng)可使血液迅速回流,，給心腦系統(tǒng)供給足夠的氧氣和血液,。

一位考745分清華學(xué)霸,，給中國家長的10大忠告，知道越早越好,。一手爛字,，很可能讓孩子無緣重點(diǎn)高中，更別提好大學(xué)了,。4,、英語和語文。英語和語文是非常相似的兩個(gè)學(xué)科,，有心的孩子都能發(fā)現(xiàn),，做語文中的“文言文”和英語中的“閱讀理解”都是同一種感覺：我上小學(xué)的時(shí)候，班里那個(gè)第一名到了初中就跟不上節(jié)奏了,，原來成績平平的同學(xué)反而趕了上來,；我雖然也勉強(qiáng)考上了清華，但是等大學(xué)報(bào)到之后才發(fā)現(xiàn),，我在班里都快墊底了,。

你在日常的生活喜歡剝香蕉嗎?你是從香蕉的莖開始剝的還是從底部開始播的呢?要是你在日常生活中喜歡吃香蕉，而且是從莖開始剝香蕉,，那么你就會(huì)經(jīng)常遇到在掰開皮的時(shí)候會(huì)碰傷我們的第一口香蕉,，而且香蕉中的筋也會(huì)附著在你的香蕉上。要是你沒有體會(huì)過這樣剝香蕉的好處,，那么不妨買上一個(gè)這樣的試一下,，吃上幾根香蕉，那么你不僅能夠體會(huì)到這樣吃香蕉的美味方便,，還能體會(huì)到吃香蕉對(duì)我們身體帶來的好處,，何妨一試呢?。

人的耳朵隨年齡越來越大，每天做10分鐘“耳朵操”,，身體會(huì)更健康,。民間一直都有耳朵大就長壽，耳朵大就有福氣,，耳朵大就聰明的說法,，而且我也是聽著這些說法長大的，從小也是深信不疑的,。耳朵大就長壽,，耳朵大就有福氣,，耳朵大就聰明的說法是真的嗎？耳朵不僅僅能夠聽聲音,，通過觀察耳朵的大小,、形態(tài)、色澤還能判斷身體的疾病,。很多疾病能夠通過耳朵反映出來,，也能通過對(duì)耳朵進(jìn)行按摩使身體更健康。

鬼谷子的老狐貍經(jīng)：做人千萬不要太單純，三分努力,，七分算計(jì),。鬼谷子認(rèn)為與人結(jié)交必須要學(xué)會(huì)觀察和權(quán)量。比如我們?cè)谏钪袝?huì)遇到形形色色的人,，智慧的,、愚蠢的、高尚的,、卑鄙的,、外向的、內(nèi)向的,，人的性格很難改變,，不要奢求改變別人，而要根據(jù)每個(gè)人的特征去利用他們,。比如在一個(gè)公司內(nèi),，有想法的人可以做咨詢策劃，愚鈍老實(shí)的人可以做執(zhí)行,，狡猾的人可以做公關(guān),，外向的人可以做銷售，自己是怎樣的人,，也可以相應(yīng)找到合適的定位,。