英語初學(xué)者初學(xué)者怎樣自學(xué)英語？很多初學(xué)者認(rèn)為學(xué)英語應(yīng)從單詞,、音標(biāo),、語法開始，但這樣學(xué)了一段時間卻發(fā)現(xiàn),，除了認(rèn)識一些單詞,，語法略知一二，卻看不懂英語文章,，聽不懂英語廣播或原版電影,，變得非常茫然,。1 用《大口啃英語》軟件的“讀來讀去”功能,，看課文，并聽課文的朗讀,，遇到不懂的單詞,，點(diǎn)擊單詞可以查看詞義，并聽單詞朗讀,。3 用《大口啃英語》的逆向聽寫功能聽寫課文,，通過聽寫訓(xùn)練，提高聽力,，背課文,，背單詞。

簡寫都大寫也行,。順便告訴你一些關(guān)于記住月份的小竅門：一月和二月都是以uary結(jié)尾的,。

來賓道別8. Well, (I''m afraid) I''d better be on my way /leaving.9. I''m sorry, but I''ve got to be on my way.10. I''m afraid I stayed too long.11. I think it''s about time we got going.12. I really have to rush. (我真的得趕快。Let me talk to Mr.You''re going to go on and you''re going to make lots of babies and you''re going to watch them grow and you''re going to die an old, an old lady, warm in your bed.

《內(nèi)經(jīng)·素問》早就闡述了人體衰老原因:“腎氣衰,，精氣虧,，天癸竭?！辈?qiáng)調(diào)“腎氣有余,，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件,。涌泉為足少陰腎經(jīng)井穴，中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水是由此外涌而出的,，故可開竅寧神,，交通心腎。腰為腎府,，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎,。將兩手搓熱，捂于雙側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上,，再以命門穴(腰部,，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心,，左右搓腰,，也可上下搓。

5招煉出健康膝蓋,。除了有氧運(yùn)動以外,，老年人還應(yīng)該做一些無氧運(yùn)動來鍛煉肌肉，每周也可以做三到四次,，例如,，如果一三五選擇無氧運(yùn)動，那么二四六可以做有氧運(yùn)動,。這個動作主要鍛煉大腿和臀部的肌肉,，把兩只椅子背對背地對放，中間大約留半米的距離,，然后你站在兩個椅背中間,，一只手扶住一個椅背，向前抬起一只 腿,，另一只腿彎曲下蹲,，只需下蹲幾厘米便可，注意讓你身體的重量落在支撐腳的后跟,，而非膝蓋上,。

小心指甲上出現(xiàn)的豎紋,，這可能是體內(nèi)器官病變的預(yù)兆！如果豎紋顯黑色,，中醫(yī)上認(rèn)為指甲是依賴于肝血和肝氣的榮養(yǎng),，肝腎的生理機(jī)能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態(tài)上表現(xiàn)出來，所以通常認(rèn)為如果手指甲上出現(xiàn)了黑色豎紋則可能是肝腎機(jī)能衰弱,，毒素寄存體內(nèi)的征兆,。6,、指甲易碎表示可能缺鐵，甲狀腺問題,，腎功能受損,，血液循環(huán)問題。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度,，而且有阻礙指甲分段沖截的作用,。

后背痛別大意。后背沒有被撞到,，坐著不動應(yīng)該是腰疼,，后背為啥會疼？如果后背痛得持久且加重,，就要警惕起來了,，這可能是以下5種疾病引起的疼痛。頸椎的第4,、5,、6脊神經(jīng)后的延伸方向在背部，它支配著上背部的肌肉,。當(dāng)頸椎出現(xiàn)退行性病變,，若牽連到第4、5,、6頸椎的脊神經(jīng),，就易引發(fā)后背痛。前列腺疾病,、婦科盆腔疾病,，后背,、下腰疼,。腎臟病，如腎下垂,、腎盂腎炎等都可引起背痛,。

黃芪有哪些副作用。黃芪在民間有較高知名度,，常有人用它來煲湯進(jìn)補(bǔ),，從中醫(yī)臨床看，黃芪是一味好藥,，作用強(qiáng)大且獨(dú)特,，一般臨床使用數(shù)十克后患者的脈象馬上就會有反應(yīng)，精神和體力會有改善,，正確合理地使用則收效明顯,。正因?yàn)辄S芪有上述缺點(diǎn),，所以，被尊為中醫(yī)醫(yī)圣的張仲景在其經(jīng)典著作《傷寒雜病論》中,，非常廣泛地使用人參（主要指黨參）進(jìn)行補(bǔ)氣,，而使用黃芪則只有數(shù)條，可見醫(yī)圣深刻體會到黃芪藥好難用,，不宜濫用,。

簡單五步,，讀懂甲狀腺「彩超」報告！甲狀腺縮小則見于碘 131 治療后,、橋本甲狀腺炎后期,，除此之外，先天的發(fā)育異常,，甲狀腺部分切除術(shù)后也會出現(xiàn)甲狀腺縮小的情況,。對于出現(xiàn)了「顏值」問題的甲狀腺，都應(yīng)該檢查甲狀腺功能,、甲狀腺過氧化酶抗體,、甲狀腺球蛋白抗體等。其實(shí)「TI-RADS」是一種甲狀腺影像報告和數(shù)據(jù)系統(tǒng),，醫(yī)生根據(jù)這個系統(tǒng),，可以對甲狀腺超聲所發(fā)現(xiàn)的結(jié)節(jié)進(jìn)行分級診斷——級別越高，惡性結(jié)節(jié)（即甲狀腺癌）可能性越大,。

第二個同性別的孩子誕生時，得到的關(guān)注和待遇往往不如第一個孩子,，因?yàn)榇藭r父母已不再有初為父母時的喜悅和激動,，而且心底里可能還盼望著二胎是個不同性別的孩子，第一個孩子就好比是植物學(xué)中所說的“頂端優(yōu)勢”,。在一個家庭里面,，每個成員都需要有一種角色感，如果已經(jīng)有了一個“好孩子”的角色,，其他孩子可能需要扮演一個“壞孩子”,、“反叛的孩子”、“擅長社交的孩子”等等,。

單純性彌漫性甲狀腺腫超聲表現(xiàn)。單純性彌漫性甲狀腺腫是以缺碘,、致甲狀腺腫物質(zhì)或酶缺陷等原因所致的代償性甲狀腺腫大,，可呈地方性分布或散發(fā)性,，一般不伴有甲狀腺功能失常。3.缺碘和高碘引起甲狀腺腫大的超聲表現(xiàn)有一定的差別：高碘甲狀腺腫邊緣清晰,，回聲不均勻,；2．與結(jié)節(jié)性甲狀腺腫的鑒別：結(jié)節(jié)性甲狀腺腫是單純性甲狀腺腫發(fā)展至晚期的表現(xiàn)，兩葉呈不對稱性腫大,，表面不光滑,，伴有大小不等的結(jié)節(jié)；

睡前四個小動作，補(bǔ)氣血,、提高免疫力,，簡單易學(xué)，好用,！其實(shí),，只要在睡覺前做下面四個小動作，就能夠補(bǔ)氣血,、提高身體免疫力,，讓我們一覺睡到天亮自然醒，非常簡單,，快學(xué)一下吧,！通暢全身氣血。耳穴按摩：捏拉耳垂,。而睡前按摩內(nèi)關(guān)穴,，有助于放松身體，加快進(jìn)入睡眠狀態(tài),。每天睡覺前,，做做四個小動作中的一兩個，能夠通暢全身氣血,，提高免疫力，操作起來非常簡單,，長期堅持,，對保健養(yǎng)生大有好處，快發(fā)給身邊的親人朋友看看吧,！

骨質(zhì)疏松可做這三項運(yùn)動,。那改善骨質(zhì)疏松的方法有哪些呢?其實(shí),，緩解方法有很多，合理運(yùn)動就是其中一項,，下面就來看哪些運(yùn)動可緩解骨質(zhì)疏松吧,。依據(jù)年齡、身體狀況及骨質(zhì)疏松的程度,，應(yīng)選擇不同的運(yùn)動方式,。5、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松,，日常生活不能自理,，甚至必須臥床者，活動和運(yùn)動仍然是必要的,，可以讓患者坐起來,，協(xié)助他適當(dāng)活動肩、肘,、腕,、手指、髖部,、膝等關(guān)節(jié),，還可以讓其坐在一個搖椅上，鼓勵患者自己輕輕搖動椅子,，達(dá)到運(yùn)動的目的,。

你的心臟好不好,？頸圍是衡量人體上半身脂肪的關(guān)鍵部位,，從臨床經(jīng)驗(yàn)看，脖子粗的人,，其血壓,、血脂、血糖等指標(biāo)都相對較高,，而這些都與心臟疾病密切相關(guān),。而家庭是否幸福，也是會影響心臟健康的,，夫妻常年爭吵會導(dǎo)致血壓,、膽固醇和血糖水平升高，相互扶持,、和睦美滿的夫妻血壓更平穩(wěn),，幸福婚姻對提高心衰患者存活率也有很大幫助。保持心臟健康,，就必須關(guān)注血脂,、血壓和血糖（三高）水平，外加同型半胱氨酸和C反應(yīng)蛋白兩項指標(biāo),。

那些正在悄悄加速你的膝關(guān)節(jié)退化的動作,，很多人竟然天天做,！所謂膝關(guān)節(jié)，其實(shí)由股骨—脛骨關(guān)節(jié)和股骨—髕骨關(guān)節(jié)兩個關(guān)節(jié)組成,，日常生活中,，我們在做不同運(yùn)動時，這兩個關(guān)節(jié)所受的力也是截然不同的,。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的表面有一層非常光滑的關(guān)節(jié)軟骨,，當(dāng)我們年輕時，即使經(jīng)常上下樓,、跑跳也不會出現(xiàn)什么問題,，但是隨著年齡的增長，如果我們經(jīng)常給關(guān)節(jié)施以非常大的壓力,，關(guān)節(jié)軟骨就會逐漸出現(xiàn)磨損和剝脫,，致使軟骨下骨外露。

旅游簽證不會告訴你的9件事,。

獨(dú)處，可以讓我們清晰地聽到來自心靈深處真實(shí)的聲音,，靜美隨之而來,，清靈隨之而來，溫馨隨之而來,。獨(dú)處是人生中的美好時刻和美好體驗(yàn),，是靈魂生長的必要空間，雖然有些寂寞,，寂寞中卻又有一種充實(shí),。獨(dú)處時，靜美隨之而來,，清靈隨之而來,，溫馨隨之而來。獨(dú)自一個人回歸自然,，簡化生活,，正是梭羅尋找自我、享受自由的人生體驗(yàn),。有人說,，獨(dú)處是心靈的事情，當(dāng)我們的身體在世界上游走的時候,，我們的心靈卻需要獨(dú)處,。

一個女人過的好不好,，從一樣?xùn)|西上就能看出來,。一個女人過得好不好，從衣服就可以看出來,。女人從出生到18歲,，需要好的家庭，學(xué)會用針或者是小型縫紉機(jī),，懂得自己縫補(bǔ)和修改衣服,。為自己搭配好衣服，給衣服配搭合理的首飾和包,。女人雖然要減肥,，但是偶爾吃點(diǎn)甜食，放縱自己一下,，心情會更好,。手是女人的第二張臉。一個女人可以不美貌,，卻不能太無知,。學(xué)會從容面對生活。女人都是愛珠寶的,。一個女人可以不化妝,，卻不能不會化妝。

走路走對也能養(yǎng)生 一種走路姿勢讓你多活10年,。我們每天都在抱怨自己是多么的辛苦,，總是在喊累，可是我們的雙腳撐起著整個身體,，每走一步可以推動著人體的血液動起來,，活血化瘀，還會運(yùn)動著身體的整個肌肉組織,，而且中醫(yī)認(rèn)為走路也是腳部養(yǎng)生的一種,，可以達(dá)到治病強(qiáng)身的作用，因?yàn)槟_部有很多特殊的穴位,，與五臟六腑之間有著直接的關(guān)系,，腳底存在著各臟器的反射區(qū)，走路可以刺激這些穴位，促進(jìn)血液的循環(huán),。1. 疏通經(jīng)絡(luò),。

緩解膝痛加強(qiáng)膝蓋力量,，試試這七組強(qiáng)化練習(xí),。如果你現(xiàn)在正遭受膝關(guān)節(jié)疼痛的困擾，或者你想預(yù)防可能的膝關(guān)節(jié)疼痛問題,，那么你可以試試今天和你分享的方法,，通過練習(xí)來增強(qiáng)你膝蓋的力量。預(yù)防膝關(guān)節(jié)疼痛的正確方法包含一系列針對膝蓋區(qū)域的大量交叉訓(xùn)練,，大部分的力量訓(xùn)練是為了增加臀部和髖外展肌的力量,，以增強(qiáng)身體的穩(wěn)定性。預(yù)防膝蓋問題的最好辦法就是強(qiáng)健膝關(guān)節(jié),，主要原因是加強(qiáng)肌肉力量能更好地保護(hù)和支持膝蓋,。