先天祖炁真寶 古書籍（李仁貴珍藏版）

吐納六字訣六字訣歌云： 　　春噓明目夏呵心,，秋呬冬吹肺腎寧,。“健身氣功?六字訣”用后者,。此次健身氣功?六字訣的編創(chuàng)工作,，除吸收眾多的古代六字訣經(jīng)驗(yàn)外,，還參考了現(xiàn)代流傳的各種六字訣功法，例如養(yǎng)生功六字訣,、馬家氣功六字訣,、大雁六字訣、六字真言,、八卦氣功呼吸八法,、五行掌等。（健身氣功?六字訣課題組）（責(zé)任編輯：）-----------------健身氣功?六字訣答疑l為什么說健身氣功·六字訣是一種獨(dú)特的健身氣功功法,？

因牛滿江博士習(xí)煉內(nèi)丹道功后身心短時(shí)間回春,，故而他以大科學(xué)家高文化水平,，經(jīng)過科學(xué)研究后，于1982年4月4日在香港《明報(bào)》上發(fā)表文章：確認(rèn)內(nèi)丹道功是“從增加生命之源入手,，是細(xì)胞長壽術(shù),，人體生命科學(xué)……”而后，牛滿江博士又向全人類推薦該功法道：“我習(xí)練這種功法受益非淺,，真誠希望此術(shù)在世界開花,，使全人類受益?！边呏沃械酿B(yǎng)生論著有《中國古代養(yǎng)生長壽術(shù)道家秘傳回春功》等,。這樣，站功十三個功就全有了,。

3.兩掌于腳背上方用力緊握變?nèi)?，并轉(zhuǎn) 腕使拳心向上（圖6）。7.兩掌向左右下落,，收拳抱于兩腰間,，拳心向上，拳面向前,，同時(shí),，伸膝立身。4.起身,，兩手向胸前合攏成拳,，兩腕交叉，左拳在內(nèi),，右拳在外,，右腕內(nèi)側(cè)貼住左腕背，拳眼向上,，目視兩拳間（圖14）,。2.緊握左拳經(jīng)左大腿、小腿前面,，向右上方用力以勾拳打出,，拳心向里，拳面高與頭平,；7.上體左轉(zhuǎn),，右拳緊握經(jīng)右大腿、小腿前面,，向左上方用力以勾拳打出,，拳心向里，拳面高與頭平,；

峨眉岳門八段錦,。

岳飛“八段錦”

欲求身體之健康,，首要鍛煉筋骨，骨者,，生于精氣,，而與筋連，筋之伸縮則增力,，骨之重者,，則龍滿（髓是人之精也），筋之伸練,，骨之鉆活,，全系鍛煉，頭為五陽之首,，尾閭為督脈之門,，靈宜上頂，尾閭中正則精氣透三閭?cè)肽嗤瑁ǜ购＃?，背胸（指背筋胸筋言）圓開,，氣自沈下歸丹田（小腹），兩肱抱橕,，肩窩吐氣,，開合伸縮,，力達(dá)指心（指手指心是指手心屬筋）象其形,。丹田呼吸，此法與前努力呼吸所異者,，呼息氣下入丹田,，而謂之源；

象形拳法真詮（下）---薛顛「古籍和簡體字并列圖文版」

象形拳法真詮（上）薛顛·.

易曰：“一閉一辟謂之變,，往來不窮謂之通(即明心見性)”呼息下貫丹田,，吸息上至心腦(謂之水火既濟(jì))，以心意而存于心腎,，使氣上下而往返,，則精氣透泥丸。取諸于法象,，為旋法,，土力也，內(nèi)包四法,，即金力,、水力、木力,、火力是也,，共謂五德,，而又謂之五行也。神發(fā)于目,，威生于爪,，氣發(fā)丹田，勁起涌泉,，頭頂足蹬肩垂,，兩臂抱撐，神意（勁力）貫爪,，丹田蓄氣（吐氣發(fā)聲）,，鼓蕩周身，吞吐驚抖,，關(guān)節(jié)靈活,，筋絡(luò)伸縮（有纏繞縮放力）。

十分鐘搞定詩詞的格律(轉(zhuǎn)載）十分鐘搞定詩詞的格律(轉(zhuǎn)載）為什么說這只是個粗略地劃分呢,，后面我們會說到,，實(shí)際上詩詞里每個字的平仄，不是按現(xiàn)代漢語的陰陽上去四聲來劃分平仄的,，而是按一種特殊的韻書叫平水韻的來劃分四聲,，劃分的方法與現(xiàn)代漢語有一些區(qū)別。二格律詩的格律,?；蛏下?lián)為仄平仄，下聯(lián)必為平仄平,。詞的句式,，以四言、五言,、七言較為常見,，其平仄也有規(guī)律可循，五言,、七言的平仄,，一如近體五言、七言的平仄格式,；

拳經(jīng)捷要篇 三十二勢長拳歌訣?1,、懶扎衣出門架子，變下勢霎步單鞭,。7,、懸腳虛餌彼輕進(jìn)，二換腿決不饒輕,。直來拳逢我投活,，恁快腿不得通融,。15、中四平勢實(shí)推固,，硬攻進(jìn)快腿難來,。16、伏虎勢側(cè)身弄腿,，但來湊我前撐,，看他立站不穩(wěn)，后掃一跌分明,。逼敵人手足無措,，恁我便腳踢拳捶。20,、鬼蹴腳搶人先著,，補(bǔ)前掃轉(zhuǎn)上紅拳。23,、神拳當(dāng)面插下,，進(jìn)步火焰攢心。26,、朝陽手偏身防腿,，無縫鎖逼退豪英。28,、跨虎勢挪移發(fā)腳,，要腿去不使他知。

右腳前向寸步,，以腳跟為軸,，身體左轉(zhuǎn)180度束身,，右手持刺收回右腰側(cè)（圖16）,，同時(shí)，左腳置于右腳前虛靈步,，上動不停,，左腳向前方踩出呈虎步，右手持刺隨展身向前平扎,，左手護(hù)于右手腕（圖17）,。右腳前寸，左腳過右腳,，右腳用力一蹬向前邁進(jìn)一步呈虎步,，右手持刺手腕翻向前扎出（圖69）。右腳后退半步,，隨之重心移于右腳束身,，左腳置于右腳前呈虛靈步,，左手從右手中接刺，手心朝外置于左腿內(nèi)側(cè),，右手手心朝里置于左肩處（圖86）,。

10、靈蛇出洞（轉(zhuǎn)身平扎）右腳前向寸步,，以腳跟為軸,，身體左轉(zhuǎn)180度束身，右手持刺收回右腰側(cè),，同時(shí),，左腳置于右腳前虛靈步，上動不停,，左腳向前方踩出呈虎步,，右手持刺隨展身向前平扎，左手護(hù)于右手腕,。35,、馬奔虎踐（跨踐步扎） 　　以兩腳跟為軸由右向左旋轉(zhuǎn)180度，不停,，右腳向前邁進(jìn)一步,，隨之左腳過右腳再向前跨一步置于右腳前束身，右手持刺于丹田處,，左手護(hù)于右手腕,。

韌帶多位于關(guān)節(jié)周圍（囊外韌帶）或關(guān)節(jié)腔內(nèi)（囊內(nèi)韌帶）其走向平行，抗拉伸力強(qiáng)并具有一定的彈性,。決定關(guān)節(jié)的靈活性與穩(wěn)固性的因素主要有關(guān)節(jié)面的形狀,、關(guān)節(jié)面的面差、囊內(nèi)外韌帶的強(qiáng)弱,、有無關(guān)節(jié)盤的介入以及關(guān)節(jié)周圍肌肉的強(qiáng)弱和收縮幅度,。這時(shí)候的開肩胯，就是配合內(nèi)勁的傳遞,，借助慣性順勢收縮（或放松）關(guān)節(jié)周圍某些肌肉以抻筋拔骨,，增強(qiáng)關(guān)節(jié)面及肌腱、韌帶的彈性,，使關(guān)節(jié)囊伸縮空間加大而使內(nèi)勁貫通并在此得到放大,。

左掌向前伸臂立掌前推， 掌心向前,， 掌指向上 ,， 目視 左掌 (圖 l9 )。47.金蜂點(diǎn)蕊:接上式，右腳向前一步屈膝前礴,，左腿挺膝蹬直成右弓步;同時(shí),，右手握鞭向右后收，左手滑把握住另一端,，隨上步前擁身時(shí),，右手端向前方點(diǎn)城而出，左手屈肘立于左肩前向右用力,，目視右前方(圖78),重心后坐落于左皿,，右腳徽收成右虛步;同時(shí)，右手握鞭向左后收,，屈肘立于右肩前.掌心向右側(cè)前方;左手握鞭向前劃推點(diǎn),，商與腳平.目視前方(圖79)。

化解太歲咒語化解太歲咒語(2019-11-28 07:14:32)轉(zhuǎn)載▼,?！咎珰q星君秘咒】奉請三星照令符,天上日月來拱照，南斗北斗推五行,萬神顯靈赦真令,八卦祖師其中形,玉旨奉令,庚子年太歲,，盧秘星君到此鎮(zhèn),七星五雷護(hù)兩邊,六甲神將到宮前,六丁天兵守后營,天官賜福神共降,拜請?zhí)珰q星君保安寧,鎮(zhèn)宅光明人尊敬,保命護(hù)身且鎮(zhèn)宅,太歲星君降來臨,，

其中徒手拳術(shù)包括：炮拳 大羅漢、小羅漢,、黑虎拳,、白虎拳、白猿拳,、青龍?jiān)坪Ｈ?、小洪拳、二十四大?zhàn),、二十四氣拳等,。技擊要點(diǎn)，我腿向敵之中心踩進(jìn),，右手劃圈挑撥敵拳,，左手劉圈運(yùn)勁沖打敵之胸腹間。3,、接上式不停,，右腳落地,，左腿提起向前落步,，腳尖虛點(diǎn)，同時(shí)右手在胸前撩劃-弧圓線變?nèi)胀Ｓ谟胰榍?，胳膊曲肘拳心朝上,，左手從下向上弧線劃撥后握拳用拳背部向前發(fā)力擊打，拳眼朝上胳膊平伸，目視前方(圖37),。

武功秘籍：武當(dāng)拳術(shù)教學(xué) 武功秘籍：武當(dāng)拳術(shù)教學(xué) 古籍站 2022-08-30 15:37.