哈佛大學凌晨4點半的情形.....哈佛老師經(jīng)常給學生這樣的告誡：如果你想在進入社會后,，在任何時候任何場合下都能得心應手并且得到應有的評價,，那么你在哈佛的學習期間，就沒有曬太陽的時間,。哈佛的學生也說,，哈佛的課余生活要勝過正規(guī)學習。在哈佛,，學生們除了緊張地學習,，還會參加學校組織的多種藝術活動，比如音樂會,、戲劇演出,、舞蹈表演及各種藝術展覽等，此外,，哈佛每年還會舉辦藝術節(jié),，以活躍學生的業(yè)余生活。

初春太陽治百??？陽光不僅是維生素D活化劑，也是免費補藥,，聽說太陽治百?。ㄓ悬c夸張），主要是因為：人體體內(nèi)正常的臟腑功能全靠陽氣來支撐，陽氣充盈,，人體對抗疾病的能力就會提高,。初春的時候，這段時間陽光最猛烈,，特別是12～16點,，紫外線較強，如果長時間曬太陽會給皮膚造成傷害,，但頭頂就不一樣了,，平常有頭發(fā)，根本見不到陽光,。曬的時候將后背朝向陽光即可,，另可將雙手搓熱后摩擦后背的腎腧穴，有溫腎助陽的作用,。

1. 曬曬 讓人心情愉悅,。2. 曬曬 能 護血管,。5. 曬曬 能 強骨骼。6-10點曬曬腳踝,?！昂畯哪_下起”，尤其手腳容易冰涼的人,，更適合曬曬腳踝,。起床后，天氣好的時候,，適當露出腳踝,，對著太陽曬曬腳底，不但能促進血液循環(huán),，讓踝關節(jié)活動自如,，還能提升內(nèi)臟器官活力。將后背朝向陽光,，可將雙手搓熱后摩擦后背的腎腧穴,，有溫腎助陽的作用。隨時曬曬手心,。曬手心方法很簡單,，在陽光下攤開雙手朝向陽光，或者抬起雙手,，掌心朝向陽光即可,。

太陽光紫外線對人的傷害,。氣象局提醒人們當紫外線為最弱(0—2級)時對人體無太大影響，外出時戴上太陽帽即可;紫外線達到3—級時,，外出時除戴上太陽帽外還需備太陽鏡,，并在身上涂上防曬霜，以避免皮膚受到太陽輻射的危害;當紫外線強度達到5—6級時,，外出時必須在陰涼處行走;紫外線達7—9級時,，在上午10時至下午4時這段時間最好不要到沙灘場地上曬太陽;當紫外線指數(shù)大于等于10時，應盡量避免外出,，因為此時的紫外線輻射極具有傷害性,。

冬天勤曬太陽，不僅能殺滅病菌,，還能幫助人體迅速,、大量生成維生素D，有效調(diào)節(jié)人體免疫功能,，預防呼吸道傳染病,。人體內(nèi)正常的臟腑功能靠陽氣來支撐，陽氣充盈,，人體抵抗疾病的能力就會增高,，曬太陽強身健體，增強免疫力,。紅外線溫度較高,，對人體主要起溫熱作用,，可使身體發(fā)熱,，促進血液循環(huán)和新陳代謝，增強人體活力,。這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多,，這時是儲備體內(nèi)“陽光維生素”——維生素D的大好時間。

如何不花錢，在春季里 ''''''''升陽氣'''''''' ''''''''祛百病'''''''',？曬太陽有補陽氣,、補正氣的功效。人體內(nèi)正常的臟腑功能靠陽氣來支撐,，陽氣充盈,，人體抵抗疾病的能力就會提高。維生素D又叫“陽光維生素”,，人體皮膚中所含的維生素D３源通過獲取陽光中的紫外線來制造,、轉換成維生素D,，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,，使小朋友的骨骼長得健壯結實,，對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用,，對成人則有防止骨質疏松,、類風濕性關節(jié)炎等功效。

眾所周知,，我們在冬天的時候喜歡曬太陽,，其實秋天的太陽更應該曬，而且我們都知道曬太陽是老少皆宜的,，而且有著諸多的養(yǎng)生好處,，秋天的太陽更能幫助我們祛除百病，那么曬太陽應該怎么曬呢?曬太陽有哪些好處呢?嬰兒曬太陽好嗎,？經(jīng)常腹瀉,、肚子疼的脾胃虛寒的人可以利用“太陽灸”來調(diào)理身體，面朝太陽,，邊曬邊用手反復按摩肚臍,、中脘穴(胸骨下端和肚臍連線中點)以及關元穴(臍下3寸處)，有很好的保健作用,。

它們看到了太陽對生命的關照,，它們嗅到陽光獨特的味道,，它們聽得到太陽的召喚。它很明白地告訴人們,，人體的陽氣,，就像天上的太陽，沒有它就沒有生命,。曬太陽,，是向天借陽氣。壓力和疲勞已經(jīng)是對自身陽氣的損耗,，再加上沒有了條件講究居住環(huán)境,，人們離太陽似乎越來越遠了，城市“偷”走了太陽,，也“偷”走了真正的生活,。維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源,，通過獲取陽光中的紫外線來制造,、轉換成維生素D,。

太陽診百病,，真的沒夸張。維生素D又叫“陽光維生素”,，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造,、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣,、磷,，使小朋友的骨骼長得健壯結實，對嬰兒軟骨病,、佝僂病有預防作用,，而對成人則有防止骨質疏松、類風濕性關節(jié)炎等功效,。這個時間段是下午了,，太陽要落山了，氣溫比較溫暖,，但陽光紫外線中的α光束較強,，是儲備維生素D的最佳時間，多曬太陽有助腸道內(nèi)鈣,、磷的吸收,。

1、幫助人體獲得維生素D,，這也是人體維生素D的主要來源,。維生素D又叫“陽光維生素”，它可以幫助人體攝取和吸收鈣,、磷,，使寶寶的骨骼長得健壯結實,。4,、促進人體的血液循環(huán)、增強人體新陳代謝的能力,、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng),，從而使人體感到舒展而舒適。第二,、三階段分別是上午9～10時,，和下午4～5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多,，這時是儲備體內(nèi)維生素D（陽光維生素）的大好時間,；

人體最直接的“光合作用”是獲得維生素D.維生素D是人體中非常重要的微量元素,，據(jù)研究,，維生素D跟人體的骨密度有著更深的關系。維生素D又叫“陽光維生素”,，主要獲取方式就是曬太陽,。雖然維生素D也可以從某些食物中獲得，但遠遠不能滿足人體需求,，多曬太陽是人體獲取維生素Ｄ的最有效途徑,。3、防曬霜阻擋的是紫外線,。防曬霜能有效阻擋紫外線,，而合成維生素D主要就是紫外線在起作用，因此過度涂抹防曬霜會降低“光合作用”的功效,。

1.提升人體陽氣,。在我們的傳統(tǒng)醫(yī)學中人體的背為陽腹為陰，通過陽光照射人體背部可以提升人體陽氣,，而陽氣可以溫養(yǎng)身體,、提高免疫力、推動氣血運行,。人體內(nèi)維生素D的主要來源是陽光的照射,，所以維生素D又被稱為陽光維生素，陽光中的紫外線照射皮膚會促進維生素D3轉變?yōu)榫S生素D,，提高人體對鈣,、磷等微量元素的吸收，從而起到強健骨骼防治骨質疏松的作用,。曬太陽導致皮膚表面的水分蒸發(fā),，不僅皮膚容易干燥，人體內(nèi)部也容易失水,。

【秘】曬太陽能補充“維生素”,，更有防貧血 增強免疫力等7大好處,！維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造,、轉換成維生素D,，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力,，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數(shù)小時,，就會被殺死。這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多,，這時是儲備體內(nèi)“陽光維生素”——維生素D的大好時間,；

聽說蜂膠對糖尿病療效很好,，自產(chǎn)的蜂膠怎么服用？蜂膠具有抗菌消炎,、免疫調(diào)節(jié),、抗氧化等功效。蜂膠的功效,。蜂膠的作用,。蜂膠中的黃酮類等物質有降低轉氨酶作用，促進肝細胞再生,，防止肝硬變,，此類患者，不適合服用含酒精的蜂膠制品,，而應服用不含酒精的含量較高的蜂膠軟膠囊或濃縮液,。在服用蜂膠液之前，最好先在口里含有一定量的溫水,，然后再將蜂膠液滴入口中,，讓蜂膠液和水充分的混合后再吞入腹中，這樣可以達到良好的吸收效果,。

日常生活中,，很多人喜歡購買蜂膠來吃，而且在追求真正的蜂膠,，因為市面上有很多假冒偽劣的蜂膠,，那么，蜂膠的作用是什么呢?吃蜂膠到底有什么好處呢?相信很多人都是奔著好處來的,，有人說,，吃蜂膠可以使人長壽，也有人說吃蜂膠可以美容,，那么蜂膠到底對人體健康有哪些價值和作用,，下面我們就詳細來看看。由于蜂膠中的成分相當復雜,，所以在應用蜂膠之前有必要做過敏性實驗，尤其是在外用蜂膠的情況下以及有過敏史的人群,。

蜂膠的功效與作用蜂膠的功效與作用_蜂膠的食用方法 2015-06-11 09:35來源：15健康助手,。蜂膠具有一定的修復胰島作用,，避免降糖藥越吃越多;蜂膠具有雙效調(diào)節(jié)血糖的功效，可以對降糖起到輔助作用,，使降糖藥的效果提升;蜂膠對人體的綜合調(diào)理,，對各種慢性炎癥的修復，使血糖穩(wěn)定有一個好的身體基礎,。蜂膠中珍貴的萜類物質,、酶類、維生素等營養(yǎng)成分,，會隨著溫度的升高或水蒸氣的蒸發(fā)而揮發(fā),，破壞其營養(yǎng)成份，影響蜂膠的服用質量和效果,。

洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素A,，它能舒張血管，降低血液黏度,，減少血管的壓力,，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性,，具有降血脂,、抗動脈硬化的功能。蕎麥中還含血液循環(huán)必需維生素B1,，促進代謝的維生素B2,、膽堿，以及煙堿酸等物質,。蜂膠中的黃烷酮,、黃酮、異黃酮,、維生素P等營養(yǎng)元素,，有助于提升人體免疫力，有效防止血管被氧化,，保證血管的年輕態(tài),，讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態(tài)。

蜂膠泡酒的作用與功效是什么分享者：小朱更新時間：2015-09-03 21:53:34351閱讀,。蜂膠對我們的身體是有一定的好處的,，其中蜂膠泡酒的作用與功效也是非常大的，很多人都不知道的,，相信大家看了下面的講述就清楚了,。蜂膠泡酒的作用與功效是什么 1.第一，蜂膠酒具有蜂膠的各種功能，長期飲用蜂膠酒,，可以起到活血脈,、通經(jīng)絡、提高人體免疫能力,、調(diào)節(jié)血脂,、調(diào)節(jié)血糖、抗氧化和一定程度的抗癌作用,。

【科普】蜂膠被譽為心臟血管的“保護神”,，它還有哪些功效,？蜂膠具有提高免疫功能、抗氧化,、增強超氧化物歧化 酶( SOD)的活性,、抗菌、消炎,、抗病毒,、局部麻醉、軟化血管,、凈化血液等作用,，因而受到醫(yī)學界、營養(yǎng)學界的關注,。精心挑選優(yōu)質蜂膠精選優(yōu)質蜂種所出產(chǎn)的高品質蜂膠為原料,，這種稀有的天然資源富含300余種營養(yǎng)成分，能夠增強人體免疫力,。蜂膠具備清理血管,、凈化血液、調(diào)節(jié)血糖,、抗菌消炎,、提高免疫力、促進組織再生等功能,。

蜂膠液的功效有哪些?蜂膠有什么作用?蜂膠是常見的保健品,，由于原始蜂膠含有大量的雜質和重金屬，所以需加工提純制成各種產(chǎn)品利用,，蜂膠液就是其中之一,，那蜂膠液的功效有哪些呢?此外，蜂膠中豐富的黃酮類物質有很好的調(diào)節(jié)血脂,、保護血管的作用,，槲皮素具有擴張冠狀血管、降低血脂等作用，而蜂膠中的維生素E,、維生素C及微量元素鋅,、硒等物質能夠軟化血管,，所以蜂膠能有效地清除血管內(nèi)壁積存物保護心腦血管,。