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1個(gè)動(dòng)作等于一個(gè)健身房,堅(jiān)持下來(lái)讓你瘦成猴,!
一個(gè)讓人又愛(ài)又恐懼的動(dòng)作——波比跳,,每天4組,,好處超乎你想象
冬天太冷不想動(dòng),,一組徒手熱身動(dòng)作幫你擺脫寒冷!
波比跳—公認(rèn)的減肥之王,10人9不會(huì),,學(xué)會(huì)了1天比1天瘦,!
做好這個(gè)動(dòng)作,,你想胖也胖不起來(lái)!
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波比跳替代深蹲,?可千萬(wàn)被這樣做...
做完這25種波比跳,,媽媽再也不用擔(dān)心我的小肚腩了……
每天做多少波比跳才合理?
比跑步好的波比跳,,每天堅(jiān)持99個(gè),30天后,,身體就會(huì)發(fā)生驚人變化