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“醫(yī)生，我痰濕體質(zhì),，吃了二陳丸,、六君子丸都沒(méi)效果，是不是藥不靈了,？”這是我在門(mén)診中常聽(tīng)到的一句話,。藥不是不對(duì)，而是少補(bǔ)了一樣關(guān)鍵的東西,。今天我們就來(lái)聊聊這個(gè)問(wèn)題,，幫你把“身體的賬本”算清楚！
痰濕體質(zhì),，是現(xiàn)代人常見(jiàn)卻容易被忽視的健康問(wèn)題,。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，痰濕就是體內(nèi)“濕氣”聚集,，和“痰”相互糾纏,，形成了一種讓人既疲倦又沉重的狀態(tài)。它和現(xiàn)代生活方式息息相關(guān),，尤其是久坐,、飲食油膩、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人,，最容易中招,。
二陳丸、六君子丸,，是中醫(yī)治療痰濕體質(zhì)的經(jīng)典中成藥,。二陳丸偏于祛痰化濕,，六君子丸則在此基礎(chǔ)上加了健脾益氣的作用。然而很多人吃了卻覺(jué)得效果不明顯,，原因在于：你的“痰濕”根本沒(méi)有找到根源,。只靠祛濕化痰是不夠的，還要解決“誰(shuí)在源源不斷制造濕氣”這個(gè)問(wèn)題,。
這就像家里漏水了,，不光要擦干地板，還得補(bǔ)上漏水的地方,。否則,，再多的拖布和桶也無(wú)濟(jì)于事！痰濕體質(zhì)的“漏水點(diǎn)”,，正是脾胃虛弱,。
痰濕體質(zhì)從何而來(lái)？
痰濕體質(zhì)的特點(diǎn),，說(shuō)白了就是“濕”和“痰”過(guò)多,。濕是什么？中醫(yī)認(rèn)為,，濕是因?yàn)槠⑽腹δ苁д{(diào),，身體不能很好地運(yùn)化水濕，導(dǎo)致水分滯留,。這些滯留的水分久而久之,，會(huì)變得粘稠，形成“痰”,。
濕氣太重的人,，往往有這樣的表現(xiàn)：總覺(jué)得頭昏腦漲，起床后像沒(méi)睡醒,；舌苔厚膩,，吃東西沒(méi)胃口；體重偏重,，還容易水腫,。有人甚至?xí)X(jué)得胸悶、氣短,，連說(shuō)話都懶得多說(shuō)幾句,。這些癥狀，很多人以為是熬夜、壓力大引起的,，其實(shí)背后是脾胃虛弱,，無(wú)法化掉體內(nèi)的濕氣。
為什么脾胃虛弱容易導(dǎo)致痰濕,？
中醫(yī)有句話叫“脾為生痰之源,，肺為貯痰之器”。意思是說(shuō),，痰的根源在于脾胃功能不好,，身體里的“濕”被脾胃運(yùn)化不掉，才會(huì)變成“痰”,。而肺只是儲(chǔ)存痰的地方,。
舉個(gè)例子，脾胃就像家里的排水系統(tǒng),，負(fù)責(zé)把多余的水分“排出去”,。如果排水系統(tǒng)堵住了，水不但排不出去,，還會(huì)倒灌回來(lái),，形成“濕”,。濕在體內(nèi)積累久了,，粘稠得像油一樣，就成了“痰”,。這就是痰濕體質(zhì)的由來(lái),。
二陳丸和六君子丸，為什么有些人吃了沒(méi)用,？
二陳丸是中醫(yī)經(jīng)典名方,，由陳皮、半夏,、茯苓,、甘草組成，主要作用是燥濕化痰,。如果痰濕已經(jīng)形成,，二陳丸確實(shí)可以幫你把它“化掉”。而六君子丸則是在二陳丸的基礎(chǔ)上,，加入了黨參和白術(shù),，增強(qiáng)了健脾益氣的作用。
但問(wèn)題是，如果脾胃虛弱沒(méi)有得到根本改善,，化掉的濕氣還會(huì)源源不斷地再生,。就像前面說(shuō)的，如果漏水的地方?jīng)]修好,，擦再多次地板也是徒勞,。
痰濕體質(zhì)，少補(bǔ)了什么,？
如果你只是單純祛濕,、化痰，而沒(méi)有同時(shí)補(bǔ)養(yǎng)脾胃,，就等于治標(biāo)不治本,。脾胃虛弱的人，光吃二陳丸,、六君子丸是不夠的,，還需要補(bǔ)一個(gè)關(guān)鍵的東西：陽(yáng)氣。
中醫(yī)認(rèn)為,，脾胃屬土,，最怕寒涼。尤其是現(xiàn)代人飲食不節(jié)制,，喜歡吃冷飲,、冰鎮(zhèn)啤酒、生冷水果,，脾胃很容易受寒,。一旦脾胃的陽(yáng)氣受損，就像火爐里的火苗被澆了冷水,，怎么能期待它幫你煮熟食物,、蒸發(fā)濕氣呢？
怎么補(bǔ)脾胃陽(yáng)氣,？
這就要說(shuō)到中醫(yī)里一個(gè)非常有效的“陽(yáng)氣補(bǔ)給站”：附子理中丸,。附子理中丸由附子、干姜,、黨參,、白術(shù),、甘草組成，專(zhuān)門(mén)用于溫補(bǔ)脾胃陽(yáng)氣,。特別適合那些長(zhǎng)期吃冷的,、胃寒怕涼、容易腹瀉的人,。
有人可能會(huì)問(wèn)：“附子不是有毒嗎,？”經(jīng)過(guò)炮制的附子毒性已經(jīng)被大大降低，在中醫(yī)臨床中是非常安全的,。具體用藥還是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,。
痰濕體質(zhì)和現(xiàn)代疾病的關(guān)系
痰濕體質(zhì)不只是讓人“胖”和“懶”，它還和許多現(xiàn)代疾病密切相關(guān),。比如：
高血壓,、糖尿病：痰濕會(huì)阻礙氣血運(yùn)行，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,。
脂肪肝,、高血脂：濕氣和痰濁堆積在肝臟和血管里，加重代謝負(fù)擔(dān),。
慢性咳喘：痰濕阻滯肺氣,，導(dǎo)致咳嗽、氣喘反復(fù)發(fā)作,。
腸胃問(wèn)題：脾胃虛弱的人,，腸胃功能也會(huì)變差，容易腹脹,、消化不良,。
有一位30多歲的女性患者,，體重偏胖,，平時(shí)總覺(jué)得累。她來(lái)找我時(shí),，最大的困擾是便秘和腰酸,，吃了很多祛濕的藥都沒(méi)效果。我仔細(xì)觀察她的舌象,，發(fā)現(xiàn)她舌苔厚膩,，舌頭邊緣還有齒痕，典型的痰濕體質(zhì),。
她的飲食習(xí)慣是每天早上一碗冷牛奶,，晚上吃水果代餐,。我告訴她，這種飲食方式正是導(dǎo)致脾胃虛弱的元兇,。
我給她開(kāi)了一個(gè)方子,，用二陳湯加附子理中丸，并叮囑她改變飲食習(xí)慣,，多吃溫?zé)岬氖澄?，少吃生冷。一個(gè)月后,，她的便秘改善了,，腰酸也減輕了，體重還輕了兩公斤,。
從生活細(xì)節(jié)做起,，告別痰濕體質(zhì)
除了藥物調(diào)理，痰濕體質(zhì)還需要從生活方式上進(jìn)行改善：
飲食要清淡,，多吃溫?zé)崾澄?。比?strong>小米粥、紅棗湯,、山藥等,，都有很好的健脾作用。
少吃生冷涼的東西,。冰鎮(zhèn)飲料和生冷水果是脾胃的大敵,。
適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)代謝,。比如散步,、太極拳、瑜伽,，都可以幫助身體排濕,。
保持心情舒暢。中醫(yī)講“思傷脾”,，長(zhǎng)期憂(yōu)慮,、壓力大會(huì)影響脾胃功能。
最后送給大家一句話：健康不是一蹴而就的,，而是從每一個(gè)細(xì)節(jié)中積累起來(lái)的,。痰濕體質(zhì)不可怕，只要找對(duì)方法,，就能輕松擺脫它的困擾,。
信息來(lái)源：
《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》
《黃帝內(nèi)經(jīng)》
《中藥學(xué)》
臨床真實(shí)病例整理
