在睡眠過程中中途醒過來是很常見的失眠問題,。如果醒來的時間是固定的，比如固定在凌晨1-3點,，通常是肝出了問題,，此時氣血流注于肝經(jīng)。如果總是在這個時間段醒過來就要考慮一下是不是肝血虛了,，虛就是少的意思,，只要把虧虛的部分補上就好了,。

有一個中成藥名字叫養(yǎng)血安神片，既能補肝又能補腎,。肝腎同源,，肝和腎就像親兄弟一樣，一方有難另一方能夠施以援手,，所以肝腎同補效果是非常好的,。

養(yǎng)血安神片：熟地、生地,、首烏藤,、雞血藤、合歡皮,、旱蓮草,、仙鶴草。

·雞血藤有補血的功效,，雞血藤走肝經(jīng),，補肝。血藤是可以走動的,，所以藤類藥有走竄的特性,，補益之中還有疏通之性，疏通了以后氣血就能更好的運行起來發(fā)揮相應(yīng)的作用,。前面提到肝腎同補,，因為肝和腎可以相互幫助，還有一個原因傷肝亦會傷腎,。

·生地和熟地其實是同一種藥材,，生熟的區(qū)別就在于有沒有經(jīng)過炮制。生地是生品,，熟地是炮制品,，在功效上也有一點差別。熟地溫補性更強,，補肝腎益精血。生地則專注于滋陰補腎,，陰血虧虛就會生熱,。生地性寒質(zhì)潤，生地的作用是在陰血沸騰身體感到燥熱的時候頻頻添水,，水是涼潤的,。

大家就知道了,，生地是可以降火的，滋陰涼血以降火氣,。在血虛有熱的情況下生熟地一起用,，配合使用往往能發(fā)揮出更大的效果。這里不僅用了生地還用了旱蓮草,，旱蓮草也是寒性的,，幫助滋陰涼血。生地,、熟地再加上旱蓮草把力度進一步加大,。

·首烏藤也叫夜交藤，是失眠多夢的常用藥,，特別是血虛引起的失眠,。因為首烏藤本身有補肝腎、補陰血的功效,，除此之外它還能安神,。如果神始終是安定的能夠不受打擾，睡眠就會很好,。

·合歡皮疏肝解郁,，肝血要足，肝氣也要調(diào)達,，在肝氣的疏泄下肝血的運行才更有力量,。

·仙鶴草補虛，睡眠不好身體得不到充分的休息就會顯得虛弱一些,，虛掉的是什么,？就是氣和血。仙鶴草是平和的補藥,，它能補氣氣又能生血,，這個藥民間常用。

肝血虛的表現(xiàn)還有眼睛干澀,、視物模糊,、筋骨僵硬,、肢體發(fā)麻、指甲變脆,、易斷裂,、頭發(fā)干枯、口干舌燥,、煩熱不寧這些癥狀一出現(xiàn)就是身體在提示要補一補肝血了,。當(dāng)然以上癥狀可能不會同時出現(xiàn)，但表現(xiàn)出來的癥狀越多越應(yīng)該重視起來,。

說到肝腎同補,、滋陰養(yǎng)血的中成藥，歸芍地黃丸是非常有代表性的,，通過服用歸芍地黃丸也能有效果,，煩熱明顯可以搭配一個二至丸。