Hi，我是珊珊,！正能量傳播使者～

美國著名精神病學(xué)家及心理學(xué)教授大衛(wèi)·霍金斯,，曾提出過“能量層級(jí)論”：見下圖

200以上能量層級(jí)能為我們帶來積極正能量，一個(gè)人的能量狀態(tài)猶如一節(jié)電池,，滿電時(shí)感覺自己信心滿滿,，而虧電時(shí)則感覺匱乏無力，情緒極不穩(wěn)定,，別讓生活中瑣事偷走你的“電量”,！

15種提升能量的方法：

1、尋找內(nèi)在的平靜：用冥想,、頌缽等方式讓內(nèi)心平靜下來,，放松，再放松,，靜下心來才能看清內(nèi)在的聲音

2,、?對(duì)自己寬容：不要拿過去的錯(cuò)誤一遍一遍懲罰自己,，停止對(duì)自己批判，相信任何發(fā)生均有利于我

3,、?照顧好自己的身體：保持健康飲食,、充足睡眠和適量運(yùn)動(dòng)

4、?找到給自己充電的方式：誦經(jīng),、冥想,、讀書,、公益活動(dòng)等,，讓自己的內(nèi)心更有力量

5、多與正能量的人相處：選擇與積極的人相處,，遠(yuǎn)離負(fù)能量

6、學(xué)會(huì)說“不”：保護(hù)自己的精力與時(shí)間,，尊重內(nèi)心聲音

7、?大膽的向宇宙許下心愿：設(shè)定合理目標(biāo)的同時(shí),，大膽設(shè)想未來，相信宇宙的會(huì)引領(lǐng)你,，可以向宇宙溝通你想要的生活

?8,、學(xué)會(huì)贊美：善于發(fā)現(xiàn)生活中的美好,，贊美看到的美好的人事物

9,、表達(dá)情緒而非情緒性表達(dá)

10、學(xué)會(huì)寬恕那些曾經(jīng)傷害你的人,，寬恕他人就是寬恕自己

11、?多與大自然親密接觸

12,、?學(xué)會(huì)感恩：感恩每一滴水,、每一口食物，感恩父母,，感恩孩子,，感恩宇宙萬物

13,、整理居室,、清理衛(wèi)生：讓家整潔、干凈,，充滿溫馨，財(cái)不進(jìn)不凈之家

?14,、孝順父母：常回家陪伴父母或者經(jīng)常打電話給他們

15、無條件的釋放你的愛