心理學(xué)家武志紅分享說(shuō)：

如今很多來(lái)做心理咨詢的,，不一定是遇到了多大的事，大多是心態(tài)出現(xiàn)了問(wèn)題,。

諸如考前壓力大無(wú)法入睡,，總覺(jué)得對(duì)方不夠愛(ài)自己，別人買房買車了自己還在原地踏步等等,。

這些人心理特別脆弱,，生活中稍有不如意或遇到困難，就會(huì)心態(tài)崩潰,。

一個(gè)人生活的好壞,，都源于自己的內(nèi)心。

心態(tài)好,，一切才會(huì)好,。

心態(tài)不好的人，停止做以下六件事，才能重塑自己的心態(tài),。

01

《狂熱分子》一書(shū)中,，有個(gè)簡(jiǎn)短的小故事。

作者埃里克·霍弗在碼頭做搬運(yùn)工時(shí),，他發(fā)現(xiàn)有一個(gè)工友,，從來(lái)都做不好自己的事情，卻非常熱衷于去幫助他人,。

雖然他揣著一副熱心腸,，可并沒(méi)有多少人領(lǐng)情，相反大家甚至有點(diǎn)討厭他,。

因此,，他的心情也變得特別沮喪和失落。

很多時(shí)候,，我們?nèi)滩蛔∠氩迨謩e人的生活,，尤其是對(duì)我們?cè)诤醯娜恕?/span>

覺(jué)得他們做得不對(duì)，想糾正他們,；覺(jué)得他們不明白道理,，想勸導(dǎo)他們。

可現(xiàn)實(shí)是,，你滿心為對(duì)方好,，換來(lái)的卻是冷漠、不屑,、反感,，最后自己還落一肚子怨氣。

看過(guò)這樣一段話：愛(ài)操閑心,，其實(shí)是一種心理缺陷,，這類人注定命苦，往往容易焦慮,、抑郁和失眠,。

做人，要分得清什么是別人的事,，什么是自己的事,。

不論何時(shí)，都該記住,，對(duì)方?jīng)]有請(qǐng)你幫助,，你就不要擅自做主。

人生在世,，少替別人操心,，活好自己才是最重要的,。

02

很多人的內(nèi)心深處，都住著一位批評(píng)家,，在不停地在苛責(zé)自己。

要知道,，這世上沒(méi)有誰(shuí)是完美的,。

或許你不善言辭，但是你有著出色的行動(dòng)力,；或許你天賦一般,，但勤能補(bǔ)拙。

心理學(xué)家武志紅說(shuō)過(guò)：

“我們以為狠狠鞭策自己可以逼自己前行,，但其實(shí)太多時(shí)候,，嚴(yán)厲的鞭策會(huì)讓自我癱瘓。

當(dāng)一個(gè)人不再自我攻擊的時(shí)候,，人生的一切都會(huì)變成財(cái)富,。”

如果你只會(huì)貶低,、否定自己,，那么這個(gè)世界上的所有門(mén)，都會(huì)對(duì)你關(guān)上,。

心態(tài)好的人,，很少否定自己。

他們懂得,，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,，更不會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的失利而否定自己的能力。

不要再一味地自我貶低,，學(xué)會(huì)相信自己,，看到自己身上的閃光點(diǎn)。

只有你擁抱自己,，世界才會(huì)敞開(kāi)懷抱接納你,。

03

一位英國(guó)心理學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)這么一個(gè)實(shí)驗(yàn)。

幾個(gè)大學(xué)生被要求穿上引人注目的Ｔ恤,，走進(jìn)一個(gè)能容納幾百人的大教室,。

下課后，心理學(xué)家要求這幾位大學(xué)生估計(jì)一下,，教室里有多少人注意到了他們穿的Ｔ恤衫,。

他們一致認(rèn)為，至少有50%的人注意到了他們,。

可事實(shí)上,，心理學(xué)家走訪發(fā)現(xiàn)：在場(chǎng)的幾百人中，注意到這幾位同學(xué)的人不到20%。

史蒂芬·都伯納有句名言：“年輕的時(shí)候,，我以為所有人都很關(guān)注我的行為,。而事實(shí)卻是沒(méi)有人在乎我在做什么?！?/span>

生活沒(méi)有那么多觀眾,，心態(tài)強(qiáng)大了，就不會(huì)在意別人的眼光了,。

不要把尷尬,、丟臉的情緒放大，只要你自己不在意,，別人根本影響不了你,。

往后余生，你就在自己的世界里橫行霸道吧,，就算像螃蟹一樣橫著走也沒(méi)關(guān)系,。

04

心理學(xué)中有個(gè)概念，叫“受害者心態(tài)”,。

這種心態(tài)的人,，任何時(shí)候都把自己當(dāng)成一個(gè)受害者，將不幸怪罪在他人身上,，然后在日復(fù)一日的抱怨聲中,，漸漸消沉下去。

怨天者無(wú)志,，怨人者心窮,。

真正成熟的人，都是向內(nèi)自省,，而不是眼睛盯著別人去吹毛求疵,。

被譽(yù)為“世界上最偉大推銷員”的原一平，剛開(kāi)始從事保險(xiǎn)行業(yè)時(shí),，他每天拼命工作,，業(yè)績(jī)卻低得可憐。

最窮的時(shí)候,，他被房東趕出來(lái),，只能睡在公園的長(zhǎng)凳上。

后來(lái)他意識(shí)到,，工作做得不行,，不一定是環(huán)境的問(wèn)題，問(wèn)題可能出在自己身上,。

于是,，他每月請(qǐng)同事吃飯,，只為讓他們一一指出自己的缺點(diǎn)。

原一平把這些缺點(diǎn)都記下來(lái),，逐個(gè)改正,，后來(lái)他連續(xù)15年拿到了全國(guó)銷售第一的好成績(jī)。

芒格說(shuō)過(guò)這樣一段話：

“每當(dāng)你認(rèn)為別人毀了你的生活時(shí),，實(shí)際上是你自己毀了你的生活,。受害者心態(tài)是一種非常有害的心態(tài)。

如果你換一種心態(tài)：無(wú)論情況多糟糕,，這始終是你自己的問(wèn)題，并且你盡力來(lái)解決它,。我認(rèn)為這更有效,。”

凡事多從自己身上找原因,。

每改正一個(gè)問(wèn)題,，每補(bǔ)上一個(gè)漏洞，人生的臺(tái)階就會(huì)往上升一層,。

05

看過(guò)一則關(guān)于撒貝寧的專訪,，特別有感觸。

大學(xué)快畢業(yè)時(shí),，撒貝寧看到了《今日說(shuō)法》的招聘信息,，立刻就報(bào)了名，結(jié)果意外錯(cuò)過(guò)了面試時(shí)間,。

一般人可能就聽(tīng)天由命了,，但是撒貝寧并沒(méi)有。

他想辦法找到了制片人的手機(jī)號(hào),，誠(chéng)懇地道歉后,，厚著臉皮瘋狂地推銷自己。

在他的堅(jiān)持下,，制片人決定破例給他一次機(jī)會(huì),。

在第二次面試中，撒貝寧表現(xiàn)優(yōu)異,，成功被錄取,，成為了央視主持人。

在《非常靜距離》里接受采訪時(shí),，撒貝寧說(shuō)：“我臉皮厚,，怕什么？”

人活著,，不要害怕失敗或犯錯(cuò),，臉皮厚一點(diǎn),。

即使失敗了、出錯(cuò)了,、出丑了,，那又怎樣，所有經(jīng)歷都將會(huì)成為你寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),。

人前風(fēng)光,，靠的或許是才華，是人品,。

但這背后,，拼的一定是心態(tài)，看誰(shuí)臉皮厚,，看誰(shuí)最皮實(shí),。

06

挪威心理學(xué)家諾德斯克，21歲時(shí)在部隊(duì)服役,。

有一天深夜,，軍官緊急集合，開(kāi)展軍事演習(xí),。

他急急忙忙上了場(chǎng),，剛俯身系好鞋帶演習(xí)就開(kāi)始了。

從那一刻起,，他滿心思都在糾結(jié)一個(gè)問(wèn)題：我的鞋帶到底系好了嗎,？

跑步的時(shí)候，他在想,，剛才只是隨便綁了一下,，萬(wàn)一松了怎么辦？

拿起武器準(zhǔn)備戰(zhàn)斗時(shí),，他又在想,，會(huì)不會(huì)已經(jīng)松了，把我絆倒怎么辦,？

就這樣,，他越想越焦慮，根本沒(méi)有辦法集中精力演習(xí),，導(dǎo)致左腿中彈,。

然而可笑的是，那根鞋帶,，從頭到尾一直好端端系著,。

美國(guó)心理學(xué)家鮑邁斯特，曾經(jīng)提出一個(gè)著名的理論,，叫作“自我損耗”,。

一個(gè)人看似什么都沒(méi)做,，但其實(shí)他的每一次選擇和糾結(jié)，都是在損耗心理能量,。

你在自我內(nèi)耗上多花一分鐘,，就少一分鐘去解決問(wèn)題。

行動(dòng)起來(lái),，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)所有預(yù)設(shè)的困難,，都會(huì)在做事的過(guò)程中土崩瓦解。

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《無(wú)常經(jīng)》里寫(xiě)道：境隨心轉(zhuǎn),，命由我造,，事在人為。

一個(gè)人可以通過(guò)修行,，修煉一個(gè)好心態(tài),，活得淡定從容。

如果你想修煉好心態(tài),，就去踐行上面這6件事,，剩下的交給時(shí)間,。

一輩子不長(zhǎng),，別讓人生輸給了心態(tài)。