人生在世,，我們常常發(fā)現(xiàn),，你擔(dān)心什么，什么就折磨你,；糾結(jié)什么，什么就控制你,。許多事本不復(fù)雜,，卻因我們管得太寬、要得太滿,、想得太多,，結(jié)果變得千頭萬(wàn)緒。

弘一法師曾言：“糾結(jié)別人的惡,，折磨自己的心,，放下別人的錯(cuò)，解脫自己的心。你傷悲,，憂的是自己的情緒,，你急躁，擾的是自己的清凈,。做事從心起,，看淡一身輕，忍讓一步,，渡己一生,。”

愛(ài)思考,，在很多時(shí)候,，是個(gè)好習(xí)慣。但糾結(jié)在煩惱里,，想得太多,，往往適得其反。事實(shí)上,，人類90%的煩惱,，都是思想執(zhí)念造成的。

生活中,，總少不了讓我們不痛快的人或事。這些人的言行,，可能與我們的價(jià)值觀背道而馳,，刺痛我們的心。于是,，我們?cè)诩m結(jié)中打轉(zhuǎn),，那些不愉快的場(chǎng)景在腦海中反復(fù)播放，對(duì)方的過(guò)錯(cuò)被我們反復(fù)回味,。

泰戈?duì)栒f(shuō)：“不要因?yàn)槟阕约簺](méi)有胃口,，而去責(zé)備你的食物?！奔m結(jié)別人的“惡”,，就如同對(duì)著食物抱怨沒(méi)胃口，最終難受的還是自己,。每一次回想,，都像是在心靈的傷口上撒鹽，讓痛苦不斷蔓延,。

電影《當(dāng)幸福來(lái)敲門》中的克里斯,，他在推銷醫(yī)療設(shè)備時(shí),，屢屢遭到醫(yī)生的拒絕和嘲諷。若是他一直糾結(jié)于這些醫(yī)生的惡劣態(tài)度,，沉浸在被拒絕的痛苦中,，又怎么能鼓起勇氣去追求自己的夢(mèng)想，最終成為知名的股票經(jīng)紀(jì)人呢,？一味揪著別人的錯(cuò),，就會(huì)陷入黑暗的漩渦，不斷消耗自己的精力和快樂(lè),。

記人惡,，如自傷，釋懷方能心舒暢,。

當(dāng)我們?cè)囍畔聞e人的錯(cuò)，就會(huì)發(fā)現(xiàn),，束縛自己的枷鎖竟如此輕易就能打開(kāi),。馬克?吐溫說(shuō)過(guò)：“紫羅蘭把它的香氣留在那踩扁了它的腳踝上，這就是寬容,?！?/span>

放下，不是懦弱,，不是妥協(xié),，而是紫羅蘭般的寬容，是對(duì)自己的慈悲,。它能讓我們從痛苦的泥沼中掙脫,，重新?lián)肀畹拿篮谩?/span>

在《紅樓夢(mèng)》里，薛寶釵面對(duì)林黛玉的小性兒和尖酸言語(yǔ),，從不計(jì)較,。她以寬容之心對(duì)待黛玉，最終贏得了黛玉的尊重和友情,。倘若薛寶釵一直糾結(jié)于黛玉的言語(yǔ)冒犯,，大觀園里恐怕又要多些無(wú)端的紛爭(zhēng)。放下對(duì)他人過(guò)錯(cuò)的計(jì)較,，不僅能避免沖突,，還能讓自己的內(nèi)心得到解脫，生活也會(huì)更加舒心,。

放下他人過(guò)，心寬天地闊,，解脫自我樂(lè)逍遙,。

我們的情緒，往往是自己給自己設(shè)下的障礙,。悲傷時(shí),，我們被負(fù)面情緒籠罩，看不見(jiàn)生活的陽(yáng)光,；急躁時(shí),，我們失去內(nèi)心的寧?kù)o，把原本簡(jiǎn)單的事變得復(fù)雜,。

楊絳先生說(shuō)：“我們?cè)绱丝释\(yùn)的波瀾,，到最后才發(fā)現(xiàn)，人生最曼妙的風(fēng)景,，竟是內(nèi)心的淡定與從容,。”很多時(shí)候,，我們會(huì)因一點(diǎn)小事大發(fā)雷霆,，或因一次挫折就一蹶不振?？蛇@些情緒,，真的能解決問(wèn)題嗎？

蘇軾一生多次被貶,，仕途坎坷,。但他并未被這些挫折帶來(lái)的負(fù)面情緒左右，而是以豁達(dá)樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì),。他在被貶之地,，依然能寄情山水，留下諸多傳世佳作,。若是蘇軾一直糾結(jié)于官場(chǎng)的不如意,，又怎能擁有如此精彩的人生？我們常常被情緒牽著走,，卻忘了情緒只是一時(shí)的,，只有看淡，才能輕裝上陣,。

情緒如浮云,，看淡心安穩(wěn)，從容自在度人生,。

忍讓，是一種修養(yǎng),，更是一種人生智慧,。生活中,，與他人的摩擦在所難免，如果事事都要爭(zhēng)個(gè)輸贏,，人生將會(huì)充滿矛盾和沖突,。

《增廣賢文》有云：“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空,?！边x擇忍讓一步，往往能收獲意想不到的結(jié)果,。

三國(guó)時(shí)期,，諸葛亮七擒孟獲。面對(duì)孟獲的頑固抵抗和多次反叛,，諸葛亮沒(méi)有趕盡殺絕,，而是一次次忍讓，以寬容之心對(duì)待他,。最終孟獲被諸葛亮的誠(chéng)意所打動(dòng),，心悅誠(chéng)服地歸降，為蜀漢的穩(wěn)定做出貢獻(xiàn),。忍讓不是軟弱,，而是為了實(shí)現(xiàn)更大的目標(biāo)，讓自己的人生更加精彩,。生活中,，當(dāng)與家人、朋友發(fā)生矛盾時(shí),，退一步海闊天空,。忍讓一步，看似讓了別人,，實(shí)則是渡了自己一生,。

忍讓一步寬，渡己歲月安,，人生之路更平坦,。

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《斷舍離》說(shuō)：“世上最好的放生，就是放過(guò)自己,。不要和往事過(guò)不去,，因?yàn)樗呀?jīng)過(guò)去，不要和現(xiàn)實(shí)過(guò)不去,，因?yàn)槟氵€要過(guò)下去,。”

人這一生,，各有渡口,，各有各舟,，不值得記掛的人，別再請(qǐng)進(jìn)生命里,。

這世間萬(wàn)物，都守恒,，得失相伴,，苦樂(lè)相隨。愿你我都能放下執(zhí)念,，樂(lè)享當(dāng)下,。淺淺喜，靜靜愛(ài),，深深懂得,，淡淡釋懷。

學(xué)會(huì)放下,，學(xué)會(huì)看淡,，學(xué)會(huì)忍讓，我們才能擁有自由,、寧?kù)o的心,，在人生道路上走得更加從容、堅(jiān)定,。愿我們都能領(lǐng)悟弘一法師此話其中的智慧,，解脫內(nèi)心，開(kāi)啟美好人生,。