作者：中國當(dāng)代作家潘長宏（文學(xué)之都居士）

2025年1月21日

       蓯蓉,，又名大蕓,，主產(chǎn)于內(nèi)蒙阿拉善地區(qū)。中醫(yī)稱其為地精或金筍,，是極其名貴的中藥材,，素有“沙漠人參”之美譽(yù)，歷史上就被西域各國作為上貢朝廷的珍品,，有“西域貢品”之稱,。蓯蓉入藥，由來已久,。它甘而性溫,，咸而質(zhì)潤，具有補(bǔ)陽不燥,，溫通腎陽補(bǔ)腎虛,；補(bǔ)陰不膩,，潤腸通腹治便秘的特點(diǎn)。正因?yàn)樗a(bǔ)性和緩,，才有蓯蓉（從容）之稱,。

       一、肉蓯蓉的作用

肉蓯蓉是一種中藥材,，肉蓯蓉的作用一般包括補(bǔ)腎壯陽,、潤腸通便、美容養(yǎng)顏,、提高免疫力,、抗疲勞等，肉蓯蓉的禁忌一般包括陰虛火旺者禁用,、未成年人避免進(jìn)食,、月經(jīng)期避免進(jìn)食、過敏者禁用,、熱結(jié)便秘者慎用等,。如有疑問或不適，及時就醫(yī),。

       二,、肉蓯蓉的功能

       1、補(bǔ)腎壯陽：肉蓯蓉是一種溫性的滋補(bǔ)藥材,，能夠溫補(bǔ)腎陽,，對于腎陽不足、精血虧虛引起的腰膝酸軟,、陽痿早泄等癥狀有很好的治療效果,。肉蓯蓉中的生物活性因子能激活核苷酸還原酶，提高陽虛生物DNA的合成,，改善腎臟功能,。

       2、潤腸通便：肉蓯蓉富含膳食纖維,，使用后纖維能在胃內(nèi)吸水膨脹，增加飽腹感,，能減少對其他高能量的食物的食用,，并且能促進(jìn)胃腸道的蠕動，加快糞便的排出,，對于改善便秘有很好的效果,。

       3、美容養(yǎng)顏：肉蓯蓉能清除體內(nèi)的自由基,，減緩自由基對人體細(xì)胞的損傷,，具有延緩衰老的作用,。適量食用肉蓯蓉，能夠讓皮膚變得更加紅潤,、細(xì)膩,、白皙和富有彈性。

       4,、提高免疫力：肉蓯蓉中的多糖類化學(xué)物質(zhì)能夠刺激免疫物質(zhì)的生成,，提高機(jī)體的免疫力。此外,，肉蓯蓉還能促進(jìn)細(xì)胞免疫功能,，對于增強(qiáng)抵抗力有很好的幫助。

       5,、抗疲勞：肉蓯蓉中的某些成分能改善神經(jīng)遞質(zhì)的含量,，提高智力、記憶力和性功能,，對于抗疲勞和增強(qiáng)體力有一定的幫助,。

       三、肉蓯蓉的禁忌

       1,、陰虛火旺者禁用：肉蓯蓉是一種滋補(bǔ)腎陽的藥材,，陰虛火旺的患者服用后會加重病情，不利于身體的恢復(fù),。因此,，陰虛火旺者應(yīng)避免食用肉蓯蓉。

       2,、未成年人避免進(jìn)食：肉蓯蓉具有補(bǔ)腎壯陽的功效,，但未成年人的身體、心理發(fā)育還未成熟,，食用肉蓯蓉可能會影響身體發(fā)育,，因此應(yīng)避免食用。

       3,、月經(jīng)期避免進(jìn)食：肉蓯蓉能調(diào)理痛經(jīng),、緩解宮寒，但如在經(jīng)期食用,，可能引起經(jīng)量增多或經(jīng)期延長的情況,，因此月經(jīng)期間應(yīng)避免食用。

       4,、過敏者禁用：對肉蓯蓉過敏的人服用后可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢,、紅腫、惡心,、嘔吐等過敏反應(yīng),，因此過敏者應(yīng)禁用肉蓯蓉,。

       5、熱結(jié)便秘者慎用：肉蓯蓉雖然具有潤腸通便的作用,，但對于熱結(jié)便秘的患者來說,，服用肉蓯蓉可能會加重便秘情況。

       在食用肉蓯蓉時需要注意其禁忌事項(xiàng),，根據(jù)自身情況選擇是否食用,，并遵循專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。肉蓯蓉還具有抗寒,、抗缺氧的作用,，能改善神經(jīng)遞質(zhì)的含量，提高智力,、記憶力和性功能,。

        四、肉蓯蓉的食用方法（可以煎服,，也可以泡服）

       如果泡服：取適量肉蓯蓉,，用熱水,，加蓋浸泡10分鐘左右，即可飲用,。

  

     【 中國當(dāng)代文學(xué)家,、攝影師簡介】

 潘長宏（雅號：文學(xué)之都居士、筆名：長宏,、紀(jì)風(fēng)清,、溱湖之戀），1956年10月出生,，江蘇姜堰人,，中國網(wǎng)絡(luò)作協(xié)會員，中國攝像師,、攝影,、視頻制作師；1988年畢業(yè)于南京大學(xué),；種過地，當(dāng)過兵,，任過教,，做過官,；讀過彪炳千秋的歷史巨著《史記》和《漢書》；《資治通鑒》,；《中國通史》,；《兵書戰(zhàn)策》等中外名著和中國歷代通俗演義。藏書萬余冊,，各類讀書筆記七十余冊,。百度文庫（墨斗魚）金牌作者。2023年6月1日,，被《當(dāng)代作家》雜志社簽約作家,。2024年5月1日，中國人人頭條 人人文學(xué)網(wǎng)特約詩人,。2024年7月1日,，中國人人頭條 人人文學(xué)網(wǎng)特約作家。

1986年以來,，在各類刊物上發(fā)表過229篇文章和美圖,。參加過各個級別的66次有獎?wù)魑墨@獎。2011年1月8日創(chuàng)辦“溱湖之戀”個人網(wǎng)絡(luò)圖書館,，【2018年1月18日升至最高級（五星級）】,。館內(nèi)本人原創(chuàng)圖文音畫影像等作品11660余篇，總字?jǐn)?shù)二百六十萬余,。原創(chuàng)作品數(shù)在全館億位館友中排列第16名,。奉獻(xiàn)值在館內(nèi)TOP1000中排列第68名。

    （中華人民共和國網(wǎng)絡(luò)作家協(xié)會會員證）

       潘長宏以為,，人生在世,，只有多讀書，勤耕耘,，通過筆墨躍然紙上,，堅(jiān)持撰寫內(nèi)容健康、品位高雅,、生動感人的作品來奉獻(xiàn)社會,！把人間的真、善,、美弘揚(yáng)光大,，活出自己的精彩，面向陽光,，不負(fù)累,，不仰權(quán)貴，不卑微。讀懂淡定,、舍得,，看透、聚散,、進(jìn)退五大天律,，做一個自信、容人,、坦蕩,、優(yōu)雅、灑脫的自我,。不要等到繁華落盡感嘆人世滄桑,，終身不留遺憾。從而無愧于這個時代,。  

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潘長宏著作《成人成事與成業(yè)》,、《中國歷史上比較有名氣的百名紅顏》、《讀書與修身六十篇及偵破敵特奇案三篇小說》,，已在2024年8月8日問世,。總字?jǐn)?shù)四十萬,。第四卷《潘長宏詩詞歌賦集》第五卷《潘長宏雜文集》正在組稿之中,。