冬季天氣寒冷干燥

你是否稍微用眼一會(huì)兒

就感到眼睛干-澀,、酸脹？

偶爾還伴有灼燒感或異物感

眼睛干澀

多數(shù)在休息后能得到緩解

但如果長(zhǎng)期眼干

就要警惕干眼癥

近期

浙江省某醫(yī)院的干眼門診

每周就診患者人數(shù)超千人

其中近一半的患者

都是在密閉室內(nèi)環(huán)境

長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕工作的辦公族

熬夜寫(xiě)論文

眼睛不堪重負(fù)

幾天前,，20多歲的姑娘小李來(lái)到醫(yī)院的干眼門診,，檢查發(fā)現(xiàn)：

• 雙眼頻繁眨眼；

• 戴鏡視力從1.0下降到0.6左右；

• 眼睛表面淚膜破裂時(shí)間遠(yuǎn)低于正常值,；

• 角膜上皮有明顯損傷,，致異物感特別明顯。

醫(yī)生表示,，她患的正是干眼癥,。小李說(shuō)，這段時(shí)間自己正在準(zhǔn)備畢業(yè)論文,，過(guò)去一周幾乎天天熬夜,，每天使用電子屏幕時(shí)間超過(guò)12小時(shí)，且都是在圖書(shū)館或自習(xí)室等開(kāi)著熱空調(diào)的環(huán)境里,。

冬季為何干眼頻發(fā),？

醫(yī)生解釋，冬季氣溫較低,，空氣濕度下降,，加之天氣多風(fēng)，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)加快,，眼睛容易感到干澀,。此外，使用暖氣或空調(diào)等設(shè)備會(huì)使室內(nèi)空氣更加干燥,，進(jìn)一步加速淚液的蒸發(fā),。

若患者長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，眨眼次數(shù)減少,，會(huì)導(dǎo)致淚液分布不均,，眼睛更易疲勞和干澀。

特別提醒,，關(guān)燈玩手機(jī)也是非常危險(xiǎn)的視力“殺手”,。

專家表示，前來(lái)就診的眼科患者中,，尤其是青年人群,，容易因關(guān)燈看手機(jī)引發(fā)干眼癥，甚至有可能導(dǎo)致青光眼發(fā)作,。

眼干就是干眼癥嗎,？

該如何預(yù)防、治療,？

一起來(lái)看,！

如何自測(cè)干眼癥？

眼睛不舒服,？

快對(duì)照一下

你有沒(méi)有以下癥狀

1.干澀感：總感覺(jué)眼睛里有沙子或異物,，像被風(fēng)吹干了一樣,，缺乏潤(rùn)滑感；

2.刺痛感：眼睛出現(xiàn)輕微到中度刺痛,，尤其在用眼過(guò)度或環(huán)境干燥時(shí)更為明顯,；

3.癢感：眼睛發(fā)癢，且用手揉眼會(huì)加重癥狀,；

4.紅眼：眼睛出現(xiàn)紅血絲；

5.反射性流淚：在某些情況下,，由于眼睛干澀刺激,，可能會(huì)出現(xiàn)反射性流淚，但這種流淚并不能有效緩解干眼癥狀,；

6.視力模糊：視力短暫模糊,，尤其在閱讀或看電腦屏幕時(shí)更為明顯，休息后可緩解,；

7.視物疲勞：長(zhǎng)時(shí)間用眼后易出現(xiàn)視物疲勞,，需頻繁眨眼來(lái)緩解。

圖源：武漢市中醫(yī)醫(yī)院

自行使用眼藥水緩解癥狀,？

輕度干眼癥 

通過(guò)改善生活習(xí)慣,，如減少長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、注意眼部休息,、保持環(huán)境濕潤(rùn)等,，同時(shí)配合使用人工淚液等藥物，通常能有效緩解癥狀,，甚至達(dá)到治愈效果,。

圖源：廣州衛(wèi)健委

中度或重度干眼癥

需采取綜合治療措施，包括物理治療,、藥物治療及手術(shù)治療等,。經(jīng)過(guò)規(guī)范治療和長(zhǎng)期護(hù)理，患者有很大機(jī)會(huì)能夠改善病情,，逐步使眼睛恢復(fù)到正常狀態(tài),。

醫(yī)生提醒，有些人感到眼睛干澀,，誤以為患了慢性結(jié)膜炎或其他疾病,，便到藥店自行購(gòu)買眼藥水。但如果長(zhǎng)期使用大量眼藥水,，反而會(huì)加重干眼病情,，甚至誘發(fā)藥物毒性導(dǎo)致的眼表疾病。

如何保護(hù)眼睛,？

不得不長(zhǎng)時(shí)間看書(shū),、盯屏?xí)r,，該如何保護(hù)眼睛呢？

可用“20-20-20法則”保護(hù)眼睛,，即每用眼20分鐘,，眺望至20英尺（約6米）外的遠(yuǎn)處，維持20秒,。

使用電子設(shè)備過(guò)程中,，調(diào)整好顯示器與眼睛的距離和位置，建議保持50-70厘米的距離,，位置略低于眼水平線,，顯示器的亮度調(diào)節(jié)舒適為宜。

當(dāng)然,，注意眼部清潔同樣重要,。眼部清潔不到位有可能導(dǎo)致瞼板腺堵塞，不能形成完整的油膜,，淚液便會(huì)過(guò)多蒸發(fā),，導(dǎo)致干眼。

干眼癥無(wú)法自愈

若不及時(shí)有效干預(yù)

病情會(huì)逐漸加重

嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致眼表細(xì)胞脫落

對(duì)視力造成不可逆的影響

因此,，一旦出現(xiàn)眼睛干澀,、疼痛

有異物感、燒灼感,，視物不清等情況

應(yīng)立即到正規(guī)醫(yī)院眼科就診

轉(zhuǎn)發(fā)提醒,！