考試結(jié)束十天了,，自己卻依然很忙，忙著各種任務(wù),。也慶幸有一些任務(wù),，才迫使自己依然早九晚五，沒有打亂日常生物鐘,。

（一）

“今天下午終于完成人才統(tǒng)計(jì)任務(wù)了,。”晚上忍不住和好友吳丹在電話里嘮叨了一會(huì),。前天計(jì)劃完成任務(wù),，結(jié)果停電。昨天計(jì)劃完成任務(wù),，結(jié)果激動(dòng)之余忘記保存,。今天也是忘記保存兩次，終于在下午五點(diǎn)半完成,。人才統(tǒng)計(jì)應(yīng)該算是辦公室事務(wù)中比較繁重的一個(gè)任務(wù),，一年才一次，但一次需要幾天,。當(dāng)然,，這也可能是因?yàn)檫€不太熟悉這項(xiàng)業(yè)務(wù)。

依稀記得去年寫了一份密密麻麻的筆記,，想著留給今年用,。卻不曾想，前天翻遍了我放資料的所有地方,，結(jié)果還是沒有找到。于是只能看著簡單的通知說明,，再次嘗試,。今年都不想再詳細(xì)記錄秘訣了，反正明年任務(wù)落在誰那里還不一定呢,！

再難的事,，把心態(tài)放好，都會(huì)變得簡單,。

再苦的日子,，把情緒調(diào)整好,，都會(huì)變得有趣。

再累的時(shí)刻,，把人休息好,，都會(huì)變得不一樣。

（二）

今天早上終于見到自己發(fā)表在新網(wǎng)師2025年的第一篇文章了,。其實(shí),，這并不是我主動(dòng)投，而是新網(wǎng)師主任助理郭小琴老師向我約的稿,。從開始接到任務(wù)的激動(dòng),，謝謝郭老師鼓勵(lì)。那幾天白天一直惦記著這件事,，可是交稿前一天寫到一半都還想放棄來著,，硬是拖到晚上才發(fā)過去。

當(dāng)看到自己文章發(fā)表出來后,，還是有些欣喜,。記得2022年，自己每月都會(huì)投稿一日敘事在新網(wǎng)師公眾號(hào),，整年發(fā)表文章過十篇,。2023年，已經(jīng)減半,。2024年基本上是沒有寫了,，有兩篇都是從我的公眾號(hào)開白轉(zhuǎn)載過去的。

想放棄閱讀與寫作的時(shí)候,，想想自己這三年的蛻變,，一切都是因?yàn)樽约涸愀獾膱?jiān)持著閱讀打卡，日更千字文,。

想放棄教育生活的挑戰(zhàn)時(shí),，想想自己在新網(wǎng)師的學(xué)習(xí)收獲，一切知識(shí)都是因?yàn)榻鉀Q了自己遭遇的困境才變得有價(jià)值,。

想放棄運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,，想想自己生病在醫(yī)院打針的時(shí)候，每日?qǐng)?jiān)持運(yùn)動(dòng)總比打針吃藥時(shí)耗錢又難過時(shí)有意義,。

想想今日讀到的關(guān)于青年教師的心靈成長之旅內(nèi)容：

和“需要層次論”相對(duì)應(yīng),，青年教師的職業(yè)倦怠，可以歸結(jié)為五大成因：

1.因生存需要而形成的職業(yè)倦怠

2.因安全需要而生成的職業(yè)倦怠

3.因歸屬與愛的需要而形成的職業(yè)倦怠

4.因尊重的需要而形成的職業(yè)倦怠

5.因自我實(shí)現(xiàn)的需要而形成的職業(yè)倦怠

對(duì)絕大多數(shù)青年教師而言,，外部生存環(huán)境的改善非一己之力能夠?qū)崿F(xiàn),，咒罵與容忍，都不會(huì)在很大程度上促進(jìn)它向著良性方向轉(zhuǎn)變，除非整個(gè)群體的共同覺醒與吶喊,。因而,，需要緩釋職業(yè)倦怠心理，就只有在內(nèi)因上多下功夫,。

青年教師只有從以下十個(gè)方面修煉好自己的內(nèi)功,，才能在工作中享受到創(chuàng)造的快樂、成長的快樂,，才能過上幸福而完整的教育生活,。

1.養(yǎng)正氣

2.戒攀比

3.忌浮躁

4.善轉(zhuǎn)移

5.當(dāng)自省

6.宜健身

7.懷寬容

8.常溝通

9.多讀書

10.勤動(dòng)筆

不知道做什么的時(shí)候，就讀書吧,！

不知道寫什么的時(shí)候,，就寫心情吧！

不知道說什么的時(shí)候,，就聽書吧,！