姐妹們,，不管你是減脂的上班族，愛吃零食上火的孩子,，還是老人家,，只要你是嗯嗯困難的,，給你支個(gè)招。

只要吃上兩天白菜黃豆水,，就算你堆積了好幾天,，也能很快暢通。

這是我家用了很久的方法,，外婆傳給媽媽,，媽媽傳給我，很管用的,。

只需要一把黃豆,，再加一些白菜葉子，煮軟吃掉就可以了,。湯水喝完,，大白菜葉子和黃豆也全部吃掉。

口感清清甜甜的,，不用調(diào)味直接吃都很好吃,，實(shí)在不喜歡，可以加一丟丟鹽來調(diào)味,。

【食材】大白菜100g,、黃豆一小把

注意：黃豆比較難煮，先提前浸泡一個(gè)晚上

【做法】

浸泡好的的黃豆放入鍋中,，加入1L水大火燒開煮20-30分鐘,，放入白菜葉子再繼續(xù)煮10分鐘，煮爛一點(diǎn),。

黃豆中含有滿滿的膳食纖維,，就像咱們腸道里的清潔工一樣，能讓腸子動(dòng)起來,，排便自然就順暢多了,。

再加上白菜葉子，它可是生津去內(nèi)熱的能手,。黃豆和白菜葉子一起煮水,，那可是滅火又通便的絕配！

秋冬季節(jié)干燥,，吃點(diǎn)啥都容易上火,，排便也成難題。這時(shí)候,，你不妨煮上一碗白菜葉黃豆水,，給腸道洗洗澡,，保證你吃完后排便順暢無(wú)阻,！