“一杯清茶,，凈化塵心,；一段靜時(shí),，回歸本真?！?/span>
申時(shí)（15:00-17:00）,，正是一天中的“茶修時(shí)光”。這段時(shí)間,，天地之間陰陽交替,，人的身心進(jìn)入了緩沖與調(diào)整的節(jié)奏，是一天中最適合放松身心,、品味茶香的時(shí)刻,。
讓我們放下匆忙與煩擾，靜心品茶,，在申時(shí)這片短暫的寧靜中，感悟生活的深意,，修養(yǎng)內(nèi)心的安定,。
為何選在申時(shí)茶修？
1. 順應(yīng)自然節(jié)律
申時(shí)是人體膀胱經(jīng)活躍的時(shí)間,，此時(shí)水液代謝旺盛,，適量飲茶不僅能補(bǔ)充水分，還可排毒養(yǎng)顏,，幫助身體更好地舒緩疲勞,。
2. 調(diào)整心境，遠(yuǎn)離浮躁
下午的工作和生活容易讓人感到疲憊或焦躁,，茶修是一種幫助身心平衡的良好方式,，通過品茶、靜心,，可以讓自己在喧囂中尋回寧靜,。
3. 修身養(yǎng)性，提升覺知
茶修不僅是喝茶,，更是以茶為媒,，感悟“當(dāng)下”的智慧。通過專注于茶湯,、茶香,、茶味,，喚醒內(nèi)心的覺知，體驗(yàn)一場(chǎng)與自己的深度對(duì)話,。
申時(shí)茶修的步驟
選一處清靜的空間
無論是家中的茶室,、辦公室的角落，還是戶外的庭院,，選擇一個(gè)能讓心安靜下來的地方,。備好一壺清茶
選用清淡的茶葉，如普洱,、生茶,、綠茶，既能提神又不至于過度刺激,。溫水洗茶,，慢慢注入熱水，感受茶葉在壺中舒展的美妙瞬間,。靜心觀茶,、聞香、品味
將注意力放在茶的顏色,、香氣與滋味上,。每一口茶，都是與內(nèi)心的一次連接,。
申時(shí)茶修：在一杯茶里遇見自己
午后的陽光漸漸柔和,，時(shí)間邁入申時(shí)（15:00-17:00）。這是一天中陰陽交替的過渡時(shí)刻,，人的身心也隨之進(jìn)入調(diào)整的節(jié)律,。在這短暫的靜謐中，泡一壺清茶,，靜坐片刻,，與自己來一場(chǎng)心靈的對(duì)話，便是“茶修”的意義所在,。
茶修,，不止是品茶，更是修心,。讓我們?cè)谝槐枥?，感悟生命的安寧與自在。
茶修的智慧：在茶里找到自己
申時(shí)茶修不僅是一種生活方式,，更是一種心靈的修行,。
一杯茶的時(shí)間里，放下執(zhí)念,，接納當(dāng)下,。正如倉央嘉措在詩中所寫：
“世間安得雙全法,，不負(fù)如來不負(fù)卿?！?/span>
茶的世界里,，沒有雙全法，只有一顆安住當(dāng)下的心,。在申時(shí)茶修中,，與內(nèi)心的自己和解，便是最好的回報(bào),。
愿你在每一個(gè)申時(shí)的茶香中,，品出生命的安寧與自在。
如果你也喜歡這樣的茶修時(shí)光,，歡迎分享給更多人,，共同修習(xí)生活的智慧。
