冬天到了，有沒有姐妹跟我一樣,，一入冬就手腳冰涼,，吃點涼的就拉肚子，晚上又心火旺,，入睡難,，半夜容易醒，姨媽期的時候下巴還會長些姨媽痘,。

如果你有以上問題,，就說明你跟我一樣中焦不通，也就是說陽氣堵在上面下不去,。

古人常說：火往上走,，寒往下沉。如果想要改善上熱下寒的體質(zhì),，最有效的辦法就是疏通我們的中焦,。

肉桂在中醫(yī)眼里既能溫補腎陽，又能引火歸元,，把我們身體里的火引到它該去的地方,，今天分享我冬天喜歡的幾款肉桂搭配的食療,。

一,、蘋果肉桂茶

肉桂本身是暖的，但只暖中下焦,，把身體里四處亂竄的火給引下來,，所以溫暖身體的同時不宜上火，加上滋陰的蘋果,，它的酸能收斂肉桂的熱,，再加上暖暖的紅茶，真的絕絕子,。

做法：準備蘋果,，肉桂和紅茶，蘋果洗凈切片,，放入肉桂,，紅茶,，加清水一起煮，煮好后的茶香甜可口,，很適合作為下午茶,。

二、肉桂四物飲

做法：①檸檬切片去籽,，用麥芽糖腌制一晚備用,。

②用陳皮和肉桂煮水，拿出腌制一晚的檸檬片,，用煮好的肉陳皮水沖泡,，一杯好喝又健康的肉桂四物飲就好了。

它不僅能暖胃補陽,，還能美白皮膚,，預防我們臉上的斑斑點點，愛美的姐妹喝起來,。

三,、肉桂咖啡

做法：先倒入牛奶，再沖入咖啡,，最后鋪上肉桂粉,。

平時喝咖啡會腸胃不舒服的姐妹可以試試這個方法，真的很香,。

四,、蘋果肉桂豆?jié){

做法：準備黃豆20克，蘋果半個,，杏仁10克,，肉桂粉3克，加適量水,，直接豆?jié){模式,。

這一杯既有黃豆和杏仁的清香，還有肉桂的甜味,，真的非常好喝又營養(yǎng),。