孩子的脾胃，是成長的隱形引擎,！一旦動(dòng)力不足,，美食變“白吃”，營養(yǎng)難吸收,，個(gè)子怎能躥得高,？

揭秘長高小秘訣——每天早晨，用一碗溫潤的米油滋養(yǎng)孩子?jì)赡鄣钠⑽浮?/p>

這不僅是味蕾的享受,，更是成長的加速器,！羅大倫老師也曾在書里提到過這個(gè)方法，粳米粥滋養(yǎng)孩子的身體,，另外就是多吃應(yīng)季的食物多吃五谷??

健脾養(yǎng)胃的米油,，適合脾虛不長個(gè)的孩子，孩子脾胃不好,，沒辦法很好運(yùn)化吃進(jìn)去的食物,，五臟六腑四肢百骸沒有五谷精微的潤養(yǎng),，自然沒辦法很好的長個(gè)子，大自然的饋贈(zèng)——應(yīng)季蔬果與五谷雜糧,，是孩子成長的能量站,。均衡飲食，讓健康與身高齊飛,！

用一碗碗滿載愛的米油,，開啟全家人的健康新篇章，見證每一次成長的奇跡,！

做法：

1,、100克粳米用清水先泡30分鐘。

2,、泡好后倒入砂鍋,，加800毫升清水。

3,、開大火煮至冒綿密泡泡,。

4、接著轉(zhuǎn)小火,，鍋蓋側(cè)開避免溢出,。

5、煮至米爛開的狀態(tài),，不關(guān)火直接把米湯舀出即可,。