隨著冬天越來(lái)越冷,，空氣也越來(lái)越干,，咱們的身體啊，就到了得好好補(bǔ)補(bǔ)的時(shí)候了,。這時(shí)候,，多吃幾種調(diào)理脾胃的餅，那可是再合適不過(guò)了,。不僅能幫咱們把脾胃養(yǎng)好,，還能讓身體更健康。今天啊,，就來(lái)給大家推薦5種調(diào)理脾胃的餅,，做法很簡(jiǎn)單，快來(lái)學(xué)學(xué)吧，堅(jiān)持吃一個(gè)月,，脾胃肯定能調(diào)理好,！

一、無(wú)糖山藥紅棗餅

無(wú)糖山藥紅棗餅,，山藥能健脾養(yǎng)胃,，紅棗可以補(bǔ)血安神，兩者結(jié)合起來(lái),，既美味又健康,。而且，因?yàn)闆](méi)有加糖,，所以適合各個(gè)人群吃,，不用擔(dān)心血糖升高。吃了它,，脾胃能得到滋養(yǎng),，睡眠質(zhì)量也能得到改善，整個(gè)人都會(huì)感覺(jué)更精神,、更有活力,！

食材：

山藥，面粉,，香油,，紅棗。

做法：

1.先將山藥洗干凈,，去掉皮,，然后切成塊狀，蒸熟,。然后取出來(lái),，搗成泥,，再加紅棗切碎放在一起,。

2.準(zhǔn)備好兩勺面粉，和山藥紅棗混合在一起,，加一點(diǎn)水,，揉一揉。

3.取一定量的面粉,，捏成餅狀,。在鍋里面加入香油，然后將餅放進(jìn)去,，兩面煎成金黃色,。就可以出鍋來(lái)吃了。

二、山藥時(shí)蔬小軟餅

山藥時(shí)蔬小軟餅,，山藥能健脾養(yǎng)胃,，幫助消化，時(shí)蔬呢,，又提供了豐富的營(yíng)養(yǎng),。吃了這個(gè)小軟餅，脾胃會(huì)感覺(jué)特別舒服,，消化也會(huì)變得更好,。而且，它口感軟糯,，容易咀嚼和消化,，特別適合脾胃不太好的人吃。

食材：
山藥泥110g,，2g雞蛋,，70g中筋面粉，20g熟玉米粒,，適量青菜

做法：
1??鐵棍山藥蒸熟搗成泥110g左右,，晾涼后打入兩個(gè)雞蛋，加70g面粉20g玉米粒適量焯水后的青菜末,，所有食材拌勻
2??拌好的食材裝入裱花袋,，鍋中刷油，擠入面糊,，煎至定型就行

我沒(méi)有加任何調(diào)料,，想吃甜口就加糖，吃咸口就加鹽,，因?yàn)槔锩婕恿颂鹩衩姿形覜](méi)有額外加調(diào)料了

三,、奶香爆漿藍(lán)莓發(fā)面餅

這個(gè)奶香爆漿藍(lán)莓發(fā)面餅我要推薦給所有想要給孩子養(yǎng)脾胃，每天早起要給孩子做早餐的朋友們,，簡(jiǎn)單方便又好吃,，松松軟軟甜甜的，不加糖也超級(jí)好吃,，早上起來(lái)只需攪一攪就可以輕松搞定孩子早餐

食材：
面粉150g,，酵母2g，牛奶110g,，雞蛋1個(gè) 藍(lán)莓適量

做法：
1??150g面粉加入2g酵母110g牛奶還有一個(gè)雞蛋攪拌勻,，拌勻后冰箱冷藏發(fā)酵一晚
2??發(fā)酵好的面團(tuán)里面加入適量藍(lán)莓拌勻
3??鍋內(nèi)刷油，舀入面團(tuán)小火慢煎,，煎至按壓輕松回彈就熟了

四,、香煎蘿卜餅

香煎蘿卜餅，它能幫助消化，特別是吃了油膩的東西后,，來(lái)點(diǎn)蘿卜餅,，脾胃會(huì)感覺(jué)特別舒坦。而且,，蘿卜還有通氣的作用,，吃了不容易脹氣。這餅煎得香香的,，又脆又軟,，口感特別好，讓人吃了還想吃,！

食材：

白蘿卜,、蔥花、面粉,、雞肉腸

做法：

1??白蘿卜去皮刨絲,，放2茶勺鹽腌制10分鐘，擰干水份,，清水洗干凈,，再次捏干水分

2??雞肉腸切丁、蔥切小短

3??食材全部放一起,，放入3勺面粉?少許白胡椒粉?1勺生抽攪拌均勻,，用手捏成餅

4??鍋里少油最小火放入餅，煎制兩面金黃即可開(kāi)吃（第一面煎2～3分鐘再翻面喲,，不然容易不成型）

五,、奶香玉米餅

奶香玉米餅，它吃起來(lái)又香又甜,，還能幫助消化,。玉米是粗糧，對(duì)脾胃好,，吃了能增加腸胃蠕動(dòng),。加點(diǎn)奶香，味道就更棒了,，大人小孩都愛(ài)吃,。吃了它,，不僅營(yíng)養(yǎng)跟上了,，脾胃也會(huì)變得更健康！

食材：

玉米面120g,，面粉80g,，白糖15g，雞蛋一個(gè)，酵母3g,，牛奶250g

做法：

1??玉米面120g中筋面粉80g拌勻,，再加入一個(gè)雞蛋3g酵母15白糖（加白糖也可以幫助發(fā)酵）250g牛奶，攪拌均勻,，放冰箱冷藏室發(fā)酵

2??發(fā)酵好后攪拌排氣,，鍋內(nèi)刷油用勺子舀一勺面糊兩面煎一下定型即可

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