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2025年,，新的一年,，新的開始，我們將開啟新的篇章,，為大家提供更好的優(yōu)質(zhì)內(nèi)容與服務(wù),。在此，由衷感謝一直關(guān)注和支持我們的武友,，武宗祝大家：身若游龍康,，虎步邁前程；財(cái)如巨浪涌,，功業(yè)馬到成,；兒孫平安孝，滿堂笑開顏,！ 養(yǎng)派生 食補(bǔ)勝藥補(bǔ)·練功百病消 《易·系辭》里說：“天地之間氣息交融，萬物得以化育成熟,，男女交合,，萬物因此繁衍生息?！边@里把男女交合看得和天地和諧一樣重要,，認(rèn)為是萬物繁衍的基礎(chǔ)。陰陽結(jié)合產(chǎn)生萬物,，男女結(jié)合繁衍人類,，這樣自然界才充滿了生機(jī)?！抖Y·禮運(yùn)》里也說：“飲食和男女之事,，是人類最基本的欲望?！泵献右舱f：“吃飯和性欲,，都是人的本性?！边@些都明確指出,，“性”是人類的自然生理本能。物質(zhì)生活,、精神活動(dòng),、房事生活，這些都是人類繁衍,、生存,、健康長壽的基礎(chǔ)，這是不可否認(rèn)的,。 在戰(zhàn)國時(shí)期,，我國就有了關(guān)于房事養(yǎng)生的早期著作,。據(jù)《漢書藝文志·方技略》記載，當(dāng)時(shí)有房中術(shù)八家,，像《害成陰道》,、《務(wù)成子陰道》、《堯舜陰道》,、《湯盤瘦陰道》,、《天老雜子陰道》、《天一陰道》,、《黃帝三五養(yǎng)陽方》,、《三家內(nèi)房有子方》等。這里說的“陰道”,，其實(shí)就是指房中術(shù),。雖然這些書早就失傳了，但在很多同類書籍里都有提到它們,，可見它們的學(xué)術(shù)思想對(duì)后世影響有多大,。1973年，長沙馬王堆漢墓出土了竹簡《十問》,、《合陰陽》,、《天下至道說》，這些都是專門討論房中養(yǎng)生的,。另外,，帛書《養(yǎng)生方》和《雜療方》里也有部分內(nèi)容談到性保健。這些房中醫(yī)書,，從下葬（漢文帝前元十二年,，即公元168年）到出土，已經(jīng)有兩千一百多年的歷史了,。據(jù)專家們考證,，它們的成書年代肯定比這更早，甚至可能是在先秦時(shí)期,。所以,，它們是我國迄今為止發(fā)現(xiàn)的最早的房中養(yǎng)生學(xué)專著。《合陰陽》這本書討論了男女交合的事情,，包括交合的姿勢,，還有怎么結(jié)合氣功導(dǎo)引來進(jìn)行房中保健。《天下至道談》,，顧名思義,，講的就是天下最高深的養(yǎng)生之道。在交合的動(dòng)作,、姿勢方面,，書里提到了十動(dòng),、十修、八功,、八道,、十勢、十已,，這些都強(qiáng)調(diào)了要把房中術(shù)和氣功,、導(dǎo)引結(jié)合起來。其中最有價(jià)值的是關(guān)于男女交合的“七損八益”,，就是說男女交合中有八種做法對(duì)人體有益,，叫“八益”，有七種房事中會(huì)出現(xiàn)的病癥叫“七損”,。如果能善用“八益”,，就能避免“七損”的發(fā)生。陶弘景,，是南北朝時(shí)期的著名醫(yī)藥學(xué)家,、道家。他寫了《養(yǎng)性延命錄》兩卷,，其中的《御女損益篇》是專門討論房事養(yǎng)生的。這篇文章記錄了不少晉代以前的房事養(yǎng)生內(nèi)容,，陶弘景在房事養(yǎng)生方面也有他獨(dú)特的見解,。陶弘景認(rèn)為，“房事這件事,，既能讓人生,，也能讓人死。就像水和火一樣,，知道怎么用的人,，可以用來養(yǎng)生；不知道怎么用的人,，一下子就可能喪命,。”他用水和火的利弊來比喻房事的利弊,，確實(shí)很有說服力,。他還強(qiáng)調(diào)，“養(yǎng)生的關(guān)鍵在于愛惜精氣,?！倍鴲巯Ь珰獾年P(guān)鍵在于交合有度，“如果能一個(gè)月行兩次房事,，一年二十四個(gè)節(jié)氣都行房事,，都能活到一百二十歲,。”在交合方法上,，他主張“弱入強(qiáng)出”,，這是養(yǎng)生的技巧。在房事禁忌上,，書里說：“應(yīng)該避開大寒,、大熱、大雨,、大雷,、日月蝕、地震,、雷震這些天忌,；還有醉飽、喜怒憂愁,、悲哀恐懼這些人忌,；以及山川神祗、社稷井灶這些地方忌,?！?/span>其中，房中補(bǔ)益是古代房中術(shù)涉及的一個(gè)重大問題,。大凡有關(guān)房中的書籍,，都強(qiáng)調(diào)“愛精保氣”，都認(rèn)為這是養(yǎng)生長壽的關(guān)鍵,。這個(gè)內(nèi)容涉及得很廣,，論述得很深?yuàn)W，方法也很多很雜,。那些“修道士”主張“動(dòng)而不泄”,，“和越多女人交合效果越好”，“采陰采氣”,。他們實(shí)際上是既想貪色縱欲,，又想長生不老，但自古以來這兩者是難以兩全的,。而古代很多醫(yī)家則大多持慎重態(tài)度,，他們是從人體生理、病理以及人與自然的關(guān)系等多方面來闡述人類健康長壽的奧秘的,。所以《醫(yī)方類聚·房中補(bǔ)益》里說：“用金來調(diào)理金（前面的金指肺,，后面的金指真氣），這就是真金,；用人來調(diào)理人,，這就是真人,。房事這件事，既能殺人,，也能生人,。所以知道怎么用的人，可以用來養(yǎng)生,；不知道怎么用的人,，一下子就可能喪命。仙經(jīng)里說：我的命運(yùn)掌握在我自己手里,，不在天手里,。保住精氣愛惜氣息，壽命就無窮無盡,。愚蠢的人不知道這是生命的根本,，只知道放縱情欲，不知道保惜身體,，所以身體虛損疲弱不堪,，各種疾病都起來了。就像狂風(fēng)吹樹林,，枯木先折斷,；高壟上的碗掉下來，脆的先破,；野火燒山,，干的草先燒。容易崩塌的河岸,，遇到水先崩塌；精氣耗盡的人,，遇到疫病先死,。如果不知道服藥養(yǎng)生，但知道房中之術(shù),，保住精氣愛惜氣息,，也能活到二百多歲?！笨梢娙说慕】蹬c疾病,，生與死，夭折與長壽,，不在天而在自己,。肺金、腎水,，是精與氣的源泉,。添精補(bǔ)腎固精功,，這一古老而神秘的功法，旨在增強(qiáng)元陽之氣,，有效補(bǔ)充人體精氣,，強(qiáng)健腎臟，并顯著提升性功能,。它不僅能夠調(diào)和身體陰陽,，還能有效預(yù)防和治療陽痿、遺精,、早泄等一系列性功能障礙疾病,，為人們的健康生活保駕護(hù)航。此功法共分為六步,，每一步都需在深諳意守丹田或命門之法的基礎(chǔ)上進(jìn)行練習(xí),。通過精心調(diào)控呼吸與意念，引導(dǎo)氣血順暢運(yùn)行,，達(dá)到固本培元,、強(qiáng)身健體的效果。詳細(xì)練法如下：首先,，靜心凝神,，意守丹田，隨后逐步展開后續(xù)步驟,，讓身體在每一次練習(xí)中都能得到充分的滋養(yǎng)與調(diào)理,。（未完）
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