許多長期坐辦公室、運動少的女生都面臨肚子上肉肉堆積的問題,。如果你也正為此困擾,，不妨試試以下4款茶飲，它們不僅能夠幫助通便,、去濕氣,，還能針對性地瘦肚子、瘦大腿,，讓你輕松甩掉多余脂肪,。親測瘦了18斤,，今年的好身材就靠它了！

1. 通宿便,，輕松排毒

推薦茶飲：玫瑰荷葉山楂茶

食材：玫瑰,、荷葉、山楂,、陳皮
便秘常常讓人覺得氣色暗沉,、腹部脹滿。一杯玫瑰荷葉山楂茶,，能夠有效促進腸胃蠕動,，清理體內積存的宿便，還能改善皮膚狀態(tài),。每天早上空腹來一杯,，清爽一整天！

2. 去濕氣,，瘦肚子

推薦茶飲：陳皮黃芪茯苓茶

食材：陳皮,、黃芪、茯苓,、山楂
如果你總是感覺肚子脹脹的,、喜歡吃重口味或甜食，這款茶就是你的救星,。陳皮健脾理氣,，黃芪補氣，茯苓利水,，山楂則助消化,，一起搭配能有效去除濕氣，幫助減少腹部脂肪的堆積,，喝完感覺肚子都小了一圈,。

3. 瘦大腿，不怕褲子磨腿

推薦茶飲：荷葉黃芪甘草茶

食材：荷葉,、黃芪,、甘草、山楂
大腿內側磨褲子的困擾真是難以啟齒,，尤其在夏天更讓人頭疼,。這款茶通過荷葉的清熱去脂、黃芪的補氣利水,，配合甘草的調和,，能夠專門針對大腿粗壯的問題,。每天堅持飲用,，你會發(fā)現(xiàn)大腿線條越來越緊致,。

4. 瘦全身，改善虛胖水腫

推薦茶飲：全能瘦身茶

食材：陳皮,、山楂,、玫瑰、荷葉,、甘草,、茯苓、檸檬
對于整體虛胖,、水腫明顯的姐妹,，這款全能瘦身茶不可錯過！陳皮幫助理氣健脾,，茯苓利水消腫,，玫瑰和檸檬還可以改善氣色，喝起來酸酸甜甜,，一點也不難入口,，堅持一段時間，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)體重在慢慢下降,。

小貼士：

??我是藍豆豆營養(yǎng)師,，10年體重管理，指導過10000+人吃出好身材,。

我準備了一份飲食方案和運動計劃,。