你一定聽過這樣一句話：“善良是一種美德，但過度的善良卻成了負(fù)擔(dān)?！鄙钪?，我們每個(gè)人都有自己的底線和界限，但往往會(huì)因?yàn)閷?duì)他人的善意,，放任自己無條件的付出,。直到有一天，我們突然發(fā)現(xiàn)自己消耗了太多,，卻沒有換來同等的回報(bào),。很多人都把善良當(dāng)做通往幸福的鑰匙，卻忽視了“適度”二字,。我們用溫暖的笑容迎接每個(gè)人,，用真心去幫助他人，卻沒有意識(shí)到,，在這段過程中,，我們可能早已忽視了自己真正的需求和感受。今天,，我們就來談一談,，人生中的善良，該如何掌握尺度,，如何做到在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)W會(huì)拒絕。只有做到適度善良,，大膽拒絕,，才是最健康的生活方式。01.善良并非無限付出,，善良要有邊界你會(huì)發(fā)現(xiàn),，很多善良的人總是習(xí)慣性地說“好”,，不管自己愿不愿意，都答應(yīng)別人的請(qǐng)求,。為朋友,、為家人、為同事……你一次次的付出,，久而久之,，自己卻總是處于疲憊的狀態(tài)。你開始感到焦慮，甚至懷疑自己是否已經(jīng)失去了內(nèi)心的平衡,。在心理學(xué)中,，適度的“自我保護(hù)”被認(rèn)為是心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志。我們常常誤認(rèn)為,，自己需要對(duì)每個(gè)人都好,，哪怕是犧牲自己的一些需求和感受。其實(shí),，過度的善良,，往往會(huì)帶來自我壓抑與內(nèi)心的不安。而這種情感上的疲勞,，會(huì)在不知不覺中積累,，最終使你感到力不從心。你曾經(jīng)為別人考慮得太多,，甚至已經(jīng)習(xí)慣了不問自己是否愿意,，直接去做?？墒?，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)別人并沒有同等的回報(bào)時(shí)，開始生氣和失望,，內(nèi)心也會(huì)悄然發(fā)生改變,。此時(shí)的你才會(huì)意識(shí)到，真正的善良是有邊界的,，不是所有的請(qǐng)求都該滿足,，不是所有的付出都要付出。所以,，學(xué)會(huì)給自己設(shè)立清晰的界限,，不是自私，而是對(duì)自己和他人負(fù)責(zé),。每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)理解,，自己的時(shí)間和精力并不是取之不盡，用之不竭的資源,，珍惜自己,，才能真正地善待他人。02.拒絕不是冷漠,，而是尊重自己“拒絕別人,，是對(duì)自己的尊重?！?/span> 你是否曾經(jīng)因?yàn)榕碌米飫e人,，拒絕了自己真正想做的事情？你是否曾經(jīng)因?yàn)槿套寗e人而推掉了自己的計(jì)劃？當(dāng)我們不懂得拒絕時(shí),，我們就會(huì)在無形中失去選擇的權(quán)利,，甚至失去自己的生活。有時(shí)候,，我們會(huì)害怕拒絕,，因?yàn)槲覀儞?dān)心傷害對(duì)方的感情，擔(dān)心自己變得冷漠,、不通情理,。但事實(shí)上，拒絕并不等于不善良,，它只是在告訴別人：“我有自己的需求和底線,，我尊重你，也希望你尊重我,?！本芙^是一種智慧，只有懂得拒絕的人,，才能真正掌控自己的生活,，不被外界的需求牽著走。拒絕的力量,，來自于清晰的自我認(rèn)知,。當(dāng)你知道自己真正需要什么，知道自己的底線在哪里,，才能在面對(duì)他人的要求時(shí),，做出理性的判斷。有時(shí)候,，一句簡單的“抱歉，我做不到”不僅能給自己留出空間,，還能讓對(duì)方明白,，你的善良是有原則的，而不是毫無條件的奉獻(xiàn),。當(dāng)你學(xué)會(huì)了拒絕,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得更加從容，內(nèi)心也不再那么焦慮,。你不再讓別人左右自己的情緒,，也不再為了一時(shí)的善意而迷失自己。你的生活會(huì)變得更加自由,，內(nèi)心也會(huì)更加平和,。一個(gè)人懂得拒絕，就意味著他在和別人相處的時(shí)候有著鮮明的邊界意識(shí)，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人的邊界不清晰的時(shí)候,，關(guān)系中很容易出現(xiàn)漿糊邏輯,，會(huì)讓自己失去對(duì)自己人生的掌控權(quán)，也會(huì)讓自己越來越痛苦,。而當(dāng)你邊界清晰,，你就永遠(yuǎn)不會(huì)無止境地消耗自己，消耗關(guān)系,。03.適度善良,，大膽拒絕，才能活出真實(shí)的自我“真正的善良,，是懂得在給與與拒絕之間找到平衡,。” 生活不是一味地犧牲自己去滿足他人,，而是找到一個(gè)平衡點(diǎn),。適度的善良是智慧，它讓你在幫助他人的同時(shí),，也能夠照顧到自己的感受,；學(xué)會(huì)拒絕是力量，它讓你在捍衛(wèi)自己底線的同時(shí),，仍然能保持一顆溫暖的心,。很多人往往會(huì)陷入一種誤區(qū)：越是善良，越應(yīng)該去為別人付出,。而這種付出,，如果沒有自我保護(hù)，最終往往會(huì)讓自己在不知不覺中喪失自我,。而那種無底線的“好”,，早晚會(huì)讓你心力憔悴，甚至失去自我,。真正的生活智慧,，不在于如何無怨無悔地為他人奉獻(xiàn)，而在于如何在自己的生活中找到平衡,。真正的善良,，是懂得在給予與拒絕之間找到平衡。你能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候說“不”,，也能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給予他人幫助,，這才是最有力量的善良。有人說,，其實(shí)如果你真的善良,，那就不拒絕也沒事,，我并不認(rèn)可這種說法。想一想,，在你的成長中,，是否經(jīng)常因?yàn)樘^于善良，所以不敢拒絕而讓自己受盡委屈,？也許這些委屈過去了也就過去了,，你也并沒有太過于計(jì)較，但你知道嗎,？當(dāng)你長期這樣子下去之后,，你就失去了最真實(shí)的自我，你將會(huì)每天都戴著這張面具而生活著,，在和別人的相處中,，你也會(huì)一直是那個(gè)承受委屈的那個(gè)。記?。荷屏歼m度,，拒絕大膽，你才能活出真實(shí)的自我,，而真實(shí)的自我,，才會(huì)有真正屬于你自己的生命力。04.梅娘說：善良不等于無底線的付出,，真正的善良是在適度的范圍內(nèi)為他人付出,，在給與中懂得保護(hù)自己，學(xué)會(huì)拒絕的同時(shí),，依然保持對(duì)他人真誠的溫暖,。學(xué)會(huì)拒絕，并不意味著冷漠,，而是對(duì)自己生活的負(fù)責(zé),，懂得為自己留下一片寧靜的空間。在人生的道路上,，我們都要學(xué)會(huì)在善良和拒絕之間找到一個(gè)平衡點(diǎn),。做一個(gè)懂得適度善良的人，學(xué)會(huì)拒絕不適合自己的事物,，活出真實(shí)的自我吧,。傾訴內(nèi)容默認(rèn)同意作為寫作素材,，（喜歡我的文，就點(diǎn)個(gè)“贊”和“在看”再走吧,，謝謝）看完文章順手右下角點(diǎn)『贊』或『在看』,，把梅娘說設(shè)為『星標(biāo)』，就可以每晚準(zhǔn)時(shí)與我們見面了～梅娘在此表示感謝,！
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