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嗨,，我是瑞秋,，家有三寶。 上周我們這里放寒假,，我們幾乎都宅在家里,，沒(méi)有太多外出活動(dòng)。 我跟三個(gè)孩子一起做了很多事情,，其中一項(xiàng)就是陪我們家8歲的哥哥拼了一盒1000塊的拼圖,。 不得不說(shuō)，玩這種大型拼圖非?？简?yàn)?zāi)托暮脱哿Γ?/strong>要在眾多碎片中找到正確的那一塊不是易事,，尤其在面對(duì)顏色近乎一致的小碎片時(shí)。 這就要求在拼圖時(shí)完全靜下心來(lái)，排除雜念,，專注在其中,。 在這一點(diǎn)上，我挺傾佩8歲的兒子,，他就這樣獨(dú)立完成了這1000塊的拼圖,。 為此，我還特地發(fā)了一個(gè)朋友圈,。 不過(guò)其中有一條留言引出的話題是我沒(méi)想到的,，有位好友留言說(shuō)，假期里你兒子怎么做到抵擋住手機(jī)的誘惑,，愿意花這么多時(shí)間去拼圖,？她說(shuō)她兒子一放假就直奔手機(jī)懷里，扎根在屏幕面前了,。 我其實(shí)有點(diǎn)不好意思說(shuō),，我兒子并沒(méi)有手機(jī)這個(gè)選項(xiàng)，他還未獲得手機(jī)的“使用權(quán)”,。 說(shuō)真的,，對(duì)于電子產(chǎn)品這一塊，我和隊(duì)友都非常謹(jǐn)慎,，一致認(rèn)為越晚讓孩子接觸屏幕越好,。 目前，我們家三個(gè)孩子都尚未使用過(guò)手機(jī)打游戲或刷短視頻,，僅用于跟國(guó)內(nèi)家里視頻聊天,；平日里會(huì)用平板學(xué)中文和數(shù)學(xué)，僅此而已,。 2019年,，美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)出版的雜志《兒科》就發(fā)表了一份令人擔(dān)憂的研究，他們通過(guò)對(duì)大腦的掃描顯示,，學(xué)步兒童在屏幕前的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致大腦中的髓鞘形成水平較低,。髓鞘也被稱為腦白質(zhì)，能夠幫助神經(jīng)信號(hào)更快速,、更精準(zhǔn)地傳導(dǎo),。這也就是說(shuō)，孩子的整個(gè)認(rèn)知功能都取決于大腦中髓鞘結(jié)構(gòu)的完整性。如果髓鞘太薄或遭到破壞,，神經(jīng)信號(hào)不能正常傳導(dǎo),，孩子的學(xué)習(xí)和認(rèn)知能力必然受到影響，他們的讀寫(xiě)能力與語(yǔ)言能力也會(huì)下降,。即便是成年人長(zhǎng)時(shí)間沉浸在屏幕前,，也會(huì)發(fā)覺(jué)自己注意力不集中，思維變得緩慢了,，記憶力減退,，更何況是腦部還需要強(qiáng)化和發(fā)展的孩子呢？我曾看過(guò)一篇報(bào)道,，當(dāng)蘋(píng)果公司的創(chuàng)始人喬布斯接受《紐約時(shí)報(bào)》采訪時(shí),，被記者問(wèn)到他的孩子們對(duì)新發(fā)布的產(chǎn)品怎么看？喬布斯竟然回答說(shuō),，他們家孩子還沒(méi)用過(guò),，因?yàn)樗推拮?strong>“限制孩子們?cè)诩业钠聊粫r(shí)間”。就連微軟公司的創(chuàng)始人比爾蓋茨,，也曾規(guī)定他的孩子們?cè)?4歲之前不能擁有智能手機(jī),。為什么這些科技公司的總裁都在禁止他們的孩子使用科技產(chǎn)品，或許他們的確知道一些我們不知道的事情,。有不少父母和老人帶娃時(shí),，為了圖一時(shí)輕松，就用屏幕打發(fā)孩子,。你想過(guò)沒(méi)有,，手機(jī)屏幕的那一頭是什么？那是一個(gè)絕對(duì)專業(yè)的工作團(tuán)隊(duì),，他們的終極任務(wù)就是瓦解人們的意志力,；他們絞盡腦汁提出最具吸引力的廣告，想出最巧妙的點(diǎn)子,，為的就是讓屏幕那端的人頻頻拿起手機(jī),。面對(duì)這樣的誘惑，就算是大人都很難保持絕對(duì)的清醒和理智,。何況是孩子,，他們的大腦額葉還沒(méi)有發(fā)育完全，不具備自我調(diào)節(jié)能力,，也尚未擁有看待問(wèn)題的長(zhǎng)遠(yuǎn)視角,。一旦他們沉迷于手機(jī)游戲、社交媒體和短視頻,，他們就會(huì)無(wú)法自拔,，難以脫身,。這就是“多巴胺陷阱”，不停地讓我們?nèi)プ龈鞣N及時(shí)享樂(lè)的事情,。我們每個(gè)人都喜歡愉悅的感覺(jué),，想要更多“多巴胺刺激”，大腦也會(huì)本能地記住什么能帶給我們這種感覺(jué),。當(dāng)孩子們的大腦將玩游戲與愉悅的感覺(jué)聯(lián)系在一起時(shí),，他們很難控制自己不玩游戲。所以,，千萬(wàn)不要在一開(kāi)始時(shí)就隨意丟給孩子一個(gè)手機(jī)或平板,，就像你絕對(duì)不會(huì)隨意丟給孩子一把車鑰匙，讓他們自己開(kāi)車一樣,。在給孩子車鑰匙之前,，你要確保孩子上過(guò)駕駛課和理論課，確定他們知道如何安全駕駛車輛,，并且拿到駕照之后才可以把鑰匙交給他們,。同樣的，在沒(méi)有教會(huì)孩子安全使用之前,，我們也不應(yīng)該把強(qiáng)大得令人上癮的科技產(chǎn)品交給孩子,。只有隨著他們年齡漸長(zhǎng)，表現(xiàn)出越來(lái)越強(qiáng)的理解力,、責(zé)任心和技能時(shí),，再讓他們慢慢接觸更多的電子產(chǎn)品。這幾天我在看《屏幕時(shí)代,，重塑孩子的自控力》,，書(shū)中給出了很多專業(yè)且實(shí)用的建議。書(shū)中將如今盛行的科技產(chǎn)品形容為“火”,。當(dāng)過(guò)去的人們發(fā)現(xiàn)火時(shí),，他們?nèi)绔@至寶,，他們用火取暖、照明,、烹飪,、驅(qū)趕野獸；但火若是使用不當(dāng),，就會(huì)燒毀一片土地,。現(xiàn)在的電子產(chǎn)品與過(guò)去的火，有類似的變革性意義,。我們無(wú)法拋棄這個(gè)時(shí)代的“火”，所以我們需要教會(huì)孩子如何正確且安全地駕用“火”；讓這把“火”成為助力他們成長(zhǎng)的工具,，而不是讓孩子被“火”壓制甚至吞噬,。《屏幕時(shí)代，重塑孩子的自控力》書(shū)中反復(fù)強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是,，盡可能地延遲,、延遲、再延遲孩子首次接觸屏幕的時(shí)間,。書(shū)中建議不足2歲的孩子最好完全不接觸任何電子產(chǎn)品,。2至5歲的孩子，每天面對(duì)電子屏幕的時(shí)間應(yīng)該控制在一小時(shí)以內(nèi),；如果有可能的話,，在這個(gè)年齡段的孩子也要避免使用電子產(chǎn)品。對(duì)于6歲以上的孩子,，父母可以適當(dāng)引入,，但要確保孩子優(yōu)先考慮現(xiàn)實(shí)生活中的活動(dòng)，而不將屏幕作為生活的重心,。在荷蘭,，絕大多數(shù)的小學(xué)是嚴(yán)禁使用手機(jī)的，官方建議孩子在青春期之前不要接觸電子屏幕,。等到孩子12或13歲上初高中,，有了一定的時(shí)間和情緒管理能力，以及社交方能的技能之后,，再引入科技產(chǎn)品,。這也是我們家的計(jì)劃，等到三個(gè)孩子上初中時(shí),，再考慮給他們一個(gè)屬于自己的手機(jī),。在將手機(jī)交給孩子之前，必須與他們制定好使用規(guī)則,。如果你家的孩子已經(jīng)擁有了自己的手機(jī),，也要重新與他們明確該如何正確地使用。首先父母應(yīng)該做好榜樣,，如果父母都沉迷于手機(jī)無(wú)法自拔,，那必然沒(méi)辦法說(shuō)服孩子。我們要讓孩子看到,，手機(jī)只是日常生活工具的一部分,。當(dāng)我不可避免要在孩子面前使用手機(jī)時(shí)，我會(huì)說(shuō)：“媽媽需要用手機(jī)查個(gè)資料,，用手機(jī)來(lái)支付賬單,，給爺爺奶奶發(fā)個(gè)信息,，處理一下工作郵件?！?/span>讓孩子明確,，手機(jī)的主要用途是工具，而不是娛樂(lè)消遣,。其次,，在交給孩子電子設(shè)備之前，和他們聊一聊要用這個(gè)設(shè)備來(lái)做什么,。孩子當(dāng)然希望用手機(jī)社交,，但要提醒他們主要的社交方式是與同學(xué)面對(duì)面的相處，手機(jī)主要用來(lái)與父母,、老師和朋友就實(shí)際問(wèn)題進(jìn)行交流,。同時(shí)要提醒孩子，不允許私自使用社交媒體和網(wǎng)絡(luò)游戲等應(yīng)用軟件,，要等到他們有足夠成熟的分辨能力才可以使用,。如今的網(wǎng)絡(luò)世界隱藏著太多的危險(xiǎn)和誘惑，我們不能做把頭埋進(jìn)沙子里的鴕鳥(niǎo),，只是暗暗祈禱孩子千萬(wàn)不要看到血腥,、暴力或色情畫(huà)面。我們需要主動(dòng)地采取行動(dòng),，監(jiān)督和指導(dǎo)孩子,，讓他們的電子屏幕使用時(shí)間更健康更自律。讓孩子知道,，如果使用不當(dāng),，父母有權(quán)把手機(jī)收回來(lái)。還有一點(diǎn)需要注意的是,，不應(yīng)讓孩子在獨(dú)處時(shí)使用電子產(chǎn)品,，比如單獨(dú)留在自己的臥室玩手機(jī)。提前與孩子規(guī)定好家中的“無(wú)電子屏幕區(qū)域”,，例如臥室和餐桌等,，尤其是一家人坐在一起吃飯、做家庭作業(yè),、閱讀和睡覺(jué),，不使用手機(jī)。另外,，每周選擇一天作為家庭電子設(shè)備禁用日,，這一天全家相約不使用手機(jī)。享受一家人在一起的時(shí)光,，一家人一起出游或運(yùn)動(dòng),，一起看書(shū)學(xué)習(xí),，感受除屏幕之外的樂(lè)趣。不要讓電子產(chǎn)品偷走孩子的時(shí)間,。他們?cè)陔娮悠聊磺岸冗^(guò)的每一分鐘,，本應(yīng)該在戶外撒歡、和同齡人交往,、享受家人相處的時(shí)光、觀察周圍的一切并從中學(xué)習(xí),。孩子需要與真實(shí)的世界交流,，在實(shí)際生活中被鼓舞，去發(fā)展健康的友誼與關(guān)系,。最后,，再次推薦這本書(shū)《屏幕時(shí)代,，重塑孩子的自控力》，愿我們的孩子,，都擁有真正的自由,。我是瑞秋,坐標(biāo)荷蘭,5口之家 分享與三娃同行的所思所想 婚姻愛(ài)情 | 信仰生活 | 自我賦能 獨(dú)立帶娃 | 親子成長(zhǎng) | 極簡(jiǎn)育兒 你也是二胎或三胎家庭嗎？歡迎加入瑞秋的“家多寶”群,，家里有多個(gè)寶貝的苦與樂(lè),，這里一定有人可以懂你。 大家一起抱團(tuán)取暖,，互相鼓勁,，一起成為更優(yōu)秀的媽媽。有興趣的可以加瑞秋微信,，拉你進(jìn)群（備注進(jìn)群）,，也可以跟瑞秋做朋友，圍觀朋友圈,。最近，我們家孩子每天晚上6點(diǎn)半就睡了
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