 最近老郭發(fā)現(xiàn),，不少前來就診的患者都會出現(xiàn)嘴唇干裂的情況，甚至發(fā)炎,，最后形成口瘡,，本來身體就不舒服，嘴唇又干燥甚至疼痛,，嚴(yán)重影響飲食,。冬天天氣干燥寒冷，嘴唇開始變得干裂,，朋友們可能覺得是正?，F(xiàn)象，但是有些朋友小腿皮膚也變得粗糙,，甚至出現(xiàn)類似“魚鱗”的紋路,。這就不僅僅是簡單的天氣和缺水的問題了！從中醫(yī)角度來看,，嘴唇干裂,、小腿長“魚鱗”主要與以下幾個因素有關(guān)，聽老郭詳細(xì)說說:“燥勝則干”,，冬季外界環(huán)境中的燥邪旺盛,，人體極易受其影響。燥邪具有干燥,、收斂的特性,，會不斷消耗人體的津液,。當(dāng)津液不足時，嘴唇和小腿等部位的皮膚因為得不到足夠的滋潤,，就會變得干燥,。此外呢，肺與皮毛關(guān)系密切,，肺通過宣發(fā)作用將津液輸送到皮毛,，以滋養(yǎng)皮膚。燥邪犯肺后,，肺的宣發(fā)功能受到影響,，津液無法正常輸布到皮膚，從而也會導(dǎo)致嘴唇干裂和小腿皮膚干燥,。氣血是維持人體生命活動的基本物質(zhì),，也是滋養(yǎng)皮膚的重要因素。如果氣血不足,，皮膚就會失去營養(yǎng),，變得干燥粗糙。血虛還容易生風(fēng),，風(fēng)邪在體內(nèi)游走,，會進(jìn)一步加重皮膚的干燥。風(fēng)邪還會引起瘙癢,，讓人不自覺地搔抓,，從而加重皮膚的損傷。正如《醫(yī)宗必讀》所言：“治風(fēng)先治血,，血行風(fēng)自滅,。”氣血不足,，不能濡養(yǎng)肌膚,，只有氣血充足，才能抵御風(fēng)邪,，避免皮膚干燥,。《脾胃論》中有云：“脾胃之氣既傷，而元氣亦不能充,，而諸病之所由生也,。”脾胃為后天之本,，氣血生化之源,。脾胃負(fù)責(zé)消化食物，將食物中的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血,。如果脾胃虛弱,，運化功能失常，就無法有效地將食物轉(zhuǎn)化為氣血,，導(dǎo)致氣血生化不足,。氣血不足則無法滋養(yǎng)肌膚，使皮膚變得干燥,。此外,，脾胃虛弱還可能導(dǎo)致體內(nèi)濕氣積聚，濕邪與燥邪相互作用,，也會加重皮膚的干燥癥狀,。朋友們了解了嘴唇干裂、小腿長“魚鱗”的原因,，那么該如何從飲食上進(jìn)行調(diào)理呢,？下面老郭就為大家介紹一些簡便易做的食療方：做法：玉竹、沙參各10克,，豬瘦肉 100 克,，適量大米，姜片,、蔥段,、鹽適量；將食材放入燉盅內(nèi),，加入適量清水,，燉煮約 1.5 至 2 個小時，最后加鹽調(diào)味即可,。玉竹能滋陰潤肺,、養(yǎng)胃生津，沙參可清熱養(yǎng)陰,、潤肺止咳,，搭配瘦肉，在滋養(yǎng)肺陰,、補充津液方面效果顯著,，能讓肌膚得到津液濡養(yǎng)，緩解干燥問題,。做法：雪梨 1 個,，杏仁 10 克，冰糖適量（糖尿病患者注意）,。將雪梨洗凈去核切成小塊,，杏仁洗凈。鍋中加入適量清水,，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮 15 分鐘左右即可,。雪梨有潤肺清燥,、止咳化痰的作用，杏仁能止咳平喘,、潤腸通便,，二者合用可潤肺燥，對于因燥邪導(dǎo)致的嘴唇干裂,、皮膚干燥能起到改善作用,。做法：核桃 2 個，黑芝麻 15 克,，糯米粉適量,，冰糖適量添加。核桃仁,、黑芝麻洗凈瀝干,，放入攪拌機中打成粉末狀，倒入鍋中,，加適量清水?dāng)嚢杈鶆?，再慢慢加入糯米粉，不斷攪拌以免糊鍋,，煮至濃稠后加入冰糖調(diào)味,。核桃能補腎固精、潤腸通便,，黑芝麻補肝腎,、益精血、潤腸燥,，對于調(diào)理脾胃虛弱,、氣血生化不足而出現(xiàn)的皮膚干燥情況有一定幫助，能滋養(yǎng)肌膚,，讓皮膚更加潤澤,。朋友們已經(jīng)出現(xiàn)或者預(yù)防嘴唇干裂、小腿長“魚鱗”的現(xiàn)象要注意：1. 避免過度清潔皮膚,，洗澡不要過于頻繁,，水溫不宜過高，避免使用刺激性強的沐浴產(chǎn)品,；2. 注意保暖,，避免風(fēng)寒侵襲，加重燥邪,；3. 保持心情舒暢,，避免情緒過度波動，以免影響氣血運行,；4. 飲食要均衡,，多吃新鮮蔬菜水果,，少吃辛辣、油膩,、刺激性食物,。如果出現(xiàn)嘴唇干裂、小腿皮膚干燥的情況并愈發(fā)嚴(yán)重,，一定要及時就醫(yī)治療！
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