后天就是冬至了,，這一天也是數(shù)九的開始,，意味著進入了一年中最冷的階段。

天寒地凍,，陰氣隆盛,，人體不僅會很容易受到外邪的侵襲，同時也容易因氣虛,、陽虛,、實寒、寒濕等引發(fā)各類寒性宿疾,，如小兒的咳嗽,、鼻炎、哮喘,、腹痛,、遺尿等等,，成人的支氣管炎、風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、慢性阻塞性肺氣腫,、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等等,。

所以中醫(yī)自古有“冬病冬治”的傳統(tǒng),，用選用具有辛散溫通的藥物,在特定穴位進行貼敷或艾灸,從而溫煦人體陽氣,溫通經(jīng)絡(luò),驅(qū)散內(nèi)伏寒邪,調(diào)整人體的陰陽平衡,使各類寒性的宿疾得以恢復(fù)，并提升身體的正氣,，以抵御外邪,。通常是從一九調(diào)理到三九，所以叫做三九貼,、三九灸,。

今天我們就介紹一下，三九貼和三九灸如何操作,，有什么注意事項,。

三九貼通常用什么藥？

三九貼配方常用中藥有白芥子,、延胡索,、甘遂、細辛,、肉桂,。

白芥子，別名辣菜子,，拉丁文名Semen sinapis,。有溫經(jīng)化痰，溫中開胃,、散痛消腫,、辟惡之功?！睹t(yī)別錄》：味辛,，溫，無毒,。歸鼻,。主除腎邪氣，利九竅,，明耳目,，安中。久服溫中，又白芥子,，主射工及疰氣發(fā)無恒處,，丸服之；或搗為末,，醋和涂之,，隨手驗也。

又名：延胡,、玄胡索,、元胡索、元胡等,。是罌粟科,、紫堇屬多年生草本植物，具有有化瘀鎮(zhèn)痛,、鎮(zhèn)靜的作用,。《本草求真》：延胡索,，不論是血是氣,，積而不散者，服此力能通達,，以其性溫,，則于氣血能行能暢,，味辛則于氣血能潤能散,，所以理一身上下諸痛，往往獨行功多,。

甘遂,，別名主田、重澤,、甘藁,、陵藁、甘澤,、苦澤,、白澤、鬼丑,、陵澤,、為大戟科大戟屬的植物，具有瀉水逐飲,，消腫散結(jié)之功效,。《湯液本草》：甘遂可以通水，而其氣直透達所結(jié)處,。

細辛,，別名：華細辛、盆草細辛,，具有祛風(fēng),，散寒，通絡(luò)的功效,。并具有治風(fēng)冷頭痛,，鼻淵，齒痛,，痰飲咳逆,，風(fēng)濕痹痛等作用。

肉桂,，又名玉桂,、牡桂、玉樹,、大桂,、辣桂、平安樹,、中國桂皮,，具有補火助陽，引火歸源,，散寒止痛的作用,。《本經(jīng)》：主上氣咳逆,，結(jié)氣喉痹吐吸,，利關(guān)節(jié)，補中益氣,。

三九貼,、三九灸適合什么樣的人？

患以下病癥的孩子和成人都可以通過貼敷三伏貼,、三九貼來治療和預(yù)防,。

呼吸系統(tǒng)疾病：

反復(fù)感冒,、慢性咳嗽,、鼻炎、鼻竇炎,、哮喘等,。

消化系統(tǒng)疾病：

慢性腹瀉、腹痛,、便秘,、胃病、胃腸功能紊亂,、慢性結(jié)腸炎等,。

婦科：

宮寒、痛經(jīng),、白帶量多清稀等,。

疼痛類：

腰酸背痛、關(guān)節(jié)痛,、四肢痛等等

三九貼,、三九灸使用時間建議

一九：

2024年12月21日-2024年12月29日

二九：

2024年12月30日-2025年01月07日

三九：

2025年01月08日-2025年01月16日

三九貼在每一九最初的三到五天是最佳貼敷時間。每一九可貼敷,、艾灸1-3次,。一般貼敷時間為小兒 2~ 4小時，成人為4~8小時,，根據(jù)病人個體差異也可適當(dāng)調(diào)整延長,，如果貼敷部位出現(xiàn)癢、疼,，可以減少貼敷時間,。

三九灸可單獨用，也可配合三九貼來用,，即在被貼敷的穴位上進行艾灸,。只要天氣晴朗的時候都可艾灸，最好選上午,，普通艾灸每個穴位一次控制在15-30分鐘之間較為合適,。

如果想要加強效果，當(dāng)然也可以從一九之前就開始貼敷,、艾灸，直到四九結(jié)束,。

按照中醫(yī)傳統(tǒng)理論,，“三九貼”是“三伏貼”的延續(xù)，如果已經(jīng)貼過“三伏貼”,，最好再繼續(xù)貼“三九貼”以鞏固治療,，即使夏天沒有貼三伏貼，冬天仍然可以貼三九貼 ,，貼敷治療三年一個療程,。建議最好三年內(nèi)的每個三伏天和三九天都要按時貼。

三九貼、三九灸應(yīng)選哪些穴位

三九貼,、三九灸使用禁忌

三九貼,、三九灸的主要作用是溫陽，適合大人和孩子的虛寒,、實寒,、寒濕之癥，但不適合熱證,。

1,、急性呼吸道感染屬于熱證者，發(fā)燒咽喉紅腫頭痛,，咳嗽黃痰,、黃鼻涕期間不適合使用；

2,、有實熱者不適合使用,，通常會有發(fā)熱、口渴,、尿黃,、大便干燥、口舌生瘡等癥候,；

2,、陰虛火旺者不適合使用，通常會有口干,、咽干,、眼干、皮膚干燥,、五心煩熱,、潮熱盜汗、小便短赤,、大便干結(jié),、舌紅無苔等癥候；

3,、皮膚對貼敷藥物極度敏感者不宜貼敷,；

4、特殊體質(zhì)及有接觸性皮炎等皮膚病以及貼敷穴位局部皮膚有破損的不適宜貼敷,；

5,、1歲以下的孩子、孕婦,、對膠布及三九貼藥物過敏者要慎用,。