隨著綜藝《再見愛人4》熱播,，節(jié)目中有嘉賓的表現(xiàn)引發(fā)網(wǎng)友討論,，認為其行為符合“自戀型人格障礙（NPD）”的特質(zhì)，不少網(wǎng)友直呼,，“李行亮快跑,，你遇上NPD了”！ADHD是人類普遍問題的放大,，那么,，ADHD群體中NPD比例是不是更高？有研究分析了164名成人ADHD,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在這個樣本中,，有將近10%的ADHD個體同時患有NPD[2],。而在普通人群中， NPD患病率約為 1%,。
也就是說,，多動癥患有自戀型人格障礙的可能性是正常人的10倍[2]。
研究還表明,，與女性相比,，男性在自戀自大方面得分較高。換言之,，男性ADHD更容易同時患有NPD,。
今天這篇文章，我們假設(shè)麥琳是NPD,，以麥琳為例,，帶大家系統(tǒng)深入地了解NPD與ADHD之間那些不為人知的聯(lián)系與差異，以及ADHD如何避免成為NPD,？
每個人身上都有自戀的部分,。自戀可以分為健康自戀和不健康自戀（或病理性自戀）。健康自戀被認為是一種積極的自我意識,，簡單來說可以理解為自信表現(xiàn)的一種,。這樣的人富有人際魅力，會讓人不知不覺地被他們吸引,。而不健康自戀的人經(jīng)常處于不被滿足的狀態(tài),，他們經(jīng)常需要通過貶低或利用他人來滿足自己的自戀需求，久而久之,，便會導(dǎo)致自戀型人格障礙(NPD),。在綜藝《再見愛人4》里麥琳想喝外面買來的咖啡又不直接說，而是向外出的丈夫直接說“我配擁有一杯咖啡嗎,？”,，可能作為普通人，我們大概率會以為是麥琳一定是受了太多委屈,，要用祈求和期待的言語向丈夫討要一杯咖啡,，但在節(jié)目中這種陰陽怪氣的語氣已經(jīng)不止第一次出現(xiàn)了。
甚至還有網(wǎng)友調(diào)侃道：沒人懂麥琳,，其實她要的很簡單，她只是想要李行亮的“命”,。
簡而言之，自戀型人格障礙(NPD)是一種不健康的自戀模式,。它是一種浮夸,、迷戀權(quán)力幻想、渴望被崇拜,、傲慢,、缺乏同理心、嫉妒心較強的模式,，NPD也可能導(dǎo)致個體對批評過于敏感。
目前,人們還沒有找到自戀型人格障礙的生物學(xué)依據(jù),；普遍認為自戀型人格障礙與父母的養(yǎng)育方式不當(dāng)和個體的自我塑造有關(guān)[1],。ADHD與NPD相似之處主要是：注意力分散、時間管理不當(dāng),、情緒調(diào)節(jié)問題,，為了方便讀者迅速了解ADHD與NPD的相同之處，我們特地做了一個圖,。?????ADHD，俗稱多動癥,，是一種神經(jīng)發(fā)育障礙,，主要特征為注意力不集中、活動過度和沖動,。
NPD是一種人格障礙,，主要特征為自我中心、缺乏同理心,、需要持續(xù)的贊美和關(guān)注,、利用他人以滿足自己的需求，表現(xiàn)為情感操控,、打壓批評他人等行為,。關(guān)于ADHDer的核心特征，之前的文章里已經(jīng)做了詳細的介紹,，下面主要給大家介紹一下NPD的典型特征,。
“要是你愛我，就會……就不會……”（潛臺詞是：不要和我講道理,，愛我就要聽我的,，按照我說的去做。）
“我開玩笑的,，你至于嗎,？你這么小心眼兒？這么敏感”（潛臺詞是：我是關(guān)系的高位者,，我說你兩句是正常的,，你反駁我就是小心眼、敏感,。）
“我的前任對我多好,，她又來找我復(fù)合”（潛臺詞是：你要對我好一點，我很有魅力很有市場,，我和你在一起,，是你高攀了,。你對我不好,，有的是人對我好,。）
在綜藝《再見愛人4》節(jié)目上麥琳蹲著幫李行亮整理短褲時，說自己年輕的時候很多富豪追，為了李行亮放棄了工作，做了全職主婦，引發(fā)李行亮各種愧疚,。
（圖源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）NPD（自戀型人格障礙）的情感操控,，往往體現(xiàn)在對身邊人持續(xù)的打壓與批評之中,。
他們似乎總能精準(zhǔn)地找到他人的軟肋或不足之處，以此為突破口,，進行無情且往往是不客觀,、不公正的指責(zé)與貶低。
這種打壓不僅限于具體的行為或表現(xiàn),，更深入到個人的性格,、能力和價值層面，使受害者逐漸開始質(zhì)疑自己的判斷力和存在價值,。
并且NPD擅長在批評中融入微妙的操控性言論，如“如果你不是這么無能,，事情本可以做得更好”或“除了我,，還有誰能如此包容你的缺點”，這些話語表面上似乎是在提供幫助或建議,，實則是在悄無聲息地削弱受害者的自尊與自信,，使他們更加依賴NPD的認可與肯定。
隨著時間的推移,，這種情感操控的累積效應(yīng)愈發(fā)顯著,，受害者可能會變得極度謹慎、自卑,，甚至失去了對自我價值的正確判斷,，完全陷入了NPD所設(shè)定的情感操控框架之中。
“你真的是無理取鬧”（潛臺詞是我是世界上最完美的人,，你能和我在一起，是我對你的恩賜,；以自我為中心，否定對方的感受,。）在綜藝節(jié)目《再見愛人4》中，麥琳自爆當(dāng)年李行亮為了哄她歡心,，曾專門飛去上海買她愛吃的青團,，后怕買的不合口味,，還特意將所有味道的青團統(tǒng)統(tǒng)打包給她。
對此,，她直言李行亮沒能送到她的心坎上,，因為青團不是她愛吃的，她只喜歡吃咸蛋黃肉松口味的,，這太符合NPD常常以自我為中心,，缺乏同理心的特點了,，但是,，作為付出者,，李行亮正常的心理應(yīng)該是很難受的！
NPD個體常常以自我為中心,，認為自己是世界的焦點，總是希望得到他人的關(guān)注和贊美,，而忽視他人的需求和感受,。往往過于聚焦于自己的需求和利益,，忽視他人的感受和需求。他們把自己視為特別和優(yōu)越的,，對他人的需求缺乏關(guān)注,。
NPD個體缺乏同情和理解他人感受的能力。NPD個體通常無法真正體會他人的情緒和處境,。他們無法站在他人的角度來設(shè)身處地思考問題,，導(dǎo)致周圍人感到被忽視和不被理解。NPD個體利用他人滿足自己的需求,。由于自我中心的特點，NPD個體會將他人視為滿足自己需求的工具,。他們?nèi)狈φ嬲\關(guān)心他人的動機,，只會利用他人來獲取自己想要的東西。這種缺乏同理心的特點,，會使NPD個體很難建立和維系健康的人際關(guān)系,。他們常常會與他人產(chǎn)生沖突和矛盾。ADHD群體應(yīng)充分了解自己的ADHD癥狀,，包括注意力分散、沖動和多動等,，以及這些癥狀如何影響自己的行為和人際關(guān)系,。通過自我反省，識別并理解自己的情感需求和行為模式,，避免將自我中心化或過度夸大自我價值,。仔細觀察和思考自己在各種情境中的行為模式和情緒反應(yīng),準(zhǔn)確識別ADHD癥狀在日常生活中的具體體現(xiàn)。這可以幫助更好地理解自己的行為動機和內(nèi)在需求,。ADHD有時會導(dǎo)致個人過度關(guān)注自我,忽視他人需求,。保持適當(dāng)?shù)淖晕艺J知和自我定位很重要,這樣能避免陷入自我中心化或夸大自我價值的傾向。多參與社交活動,、志愿服務(wù)等，增進與他人的互動和交流,。嘗試站在他人的角度思考問題,，理解他人的感受和需求。學(xué)會傾聽他人的意見和想法,。在與他人交往中,，保持開放和包容的心態(tài)，避免過度批評或指責(zé)他人,。如果ADHD癥狀嚴重影響到日常生活和人際關(guān)系，應(yīng)及時尋求專業(yè)的心理咨詢,。ADHD人群可以通過專業(yè)的心理咨詢和輔導(dǎo),進一步深入了解自我,發(fā)現(xiàn)潛在的情感需求和行為模式,。專業(yè)人士的客觀觀點和建議,能幫助ADHD個體更好地管理自身狀況。 ADHD個體大腦前額葉有缺陷,，它會導(dǎo)致ADHDer沖動地過度自信，也就是“自我認知積極偏差”,，這與ADHD群體中更多人自戀有關(guān),。而正念可以提升大腦前額葉功能，加強對自我的元認知能力,，減少“自我認知積極偏差”,。認知行為療法（CBT）著重關(guān)注個體的思維、信念和態(tài)度,，以及它們是如何影響情緒和行為,。它旨在幫助個體識別和改變不良的思維和行為模式，從而改善情緒狀態(tài)和整體功能,。
當(dāng)我們察覺到自己有不合理信念時,，可以對其進行重構(gòu),，即對不合理認知的重新解釋和構(gòu)建，幫助我們自己以更積極和理性的方式看待自己和世界,。例如,，當(dāng)我們發(fā)覺自己產(chǎn)生“別人都一無是處，我智慧超凡,，一眼就可以看穿別人的心思和弱點”這種想法時,，我們要提高警惕，認識到這是一種不合理信念,。然后自我反省,，對這種想法進行重構(gòu)，例如,，可以轉(zhuǎn)變?yōu)椤懊總€人都有自己的優(yōu)點和缺點,，沒有人是完美的”。今天,，我們又知道了ADHDer同時患有NPD的可能性更大，這其實不是壞事,。我們既不能過度“黑化”自己,，也不能完全否定這個結(jié)論。?????相反,，我們可以通過尋求專業(yè)幫助,、學(xué)習(xí)相關(guān)策略來保持對自我的覺察，避免自己成為NPD,。[1]何克,劉麗君.自戀型人格障礙的表現(xiàn),、形成和防治[J].貴州師范大學(xué)學(xué)報(自然科學(xué)版),2000,(02):47-51. [2]{ ADDIN ZOTERO_BIBL {"uncited":[],"omitted":[],"custom":[]} CSL_BIBLIOGRAPHY |Duarte, M., Blay, M., Hasler, R., Pham, E., Nicastro, R., Jan, M., Debbané, M., & Perroud, N. (2024). Adult ADHD and pathological narcissism: A retrospective-analysis. Journal of Psychiatric Research,174,245-253. https:///10.1016/j.jpsychires.2024.04.032 另外，濤哥為大家整理了10000字的8月,、9月日記群ADHD干貨文檔,，公眾號很多不能說的，都會在日記里分享,，掃描下方二維碼即可領(lǐng)取,。
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