|
下面是視頻,，點(diǎn)開就可播放，視頻更加直觀哦,！手腕拍一拍,，激活“安神丸”補(bǔ)心氣，強(qiáng)心臟,，排濁氣,，睡覺香你有沒有過這樣的經(jīng)歷，在生活中的某一個(gè)時(shí)間段,，突然心情不好,，愛發(fā)脾氣，晚上睡眠差,，臉上還時(shí)不時(shí)會(huì)冒出痘痘來,，其實(shí)這是咱們身上的虛火過剩在作怪,。下次你再遇到這類問題的時(shí)候，你就拍一拍咱們的手腕,，就能夠很快把虛火給壓下去,， 
同時(shí)還能補(bǔ)心氣，強(qiáng)心臟,，各種問題隨之都解決了?，F(xiàn)在大家就可以放下手機(jī)，跟我一起練習(xí)起來吧,。在我們的手腕處藏著一個(gè)安神丸,，它就是通理穴，通理穴在手腕部?jī)?nèi)側(cè),，可以摸到尺子腕屈肌腱,，在它的搖側(cè)腕關(guān)節(jié)橫紋上，約一寸的地方,，咱們的左右手是對(duì)稱的,，各有一個(gè)通理。
這個(gè)位置是連接我們心臟的重要橋梁,，它和我們的精神狀態(tài)和睡眠質(zhì)量息息相關(guān),，晚上我們躺在床上煩躁睡不著的時(shí)候，可以馬上刺激一下他,，刺激通里穴的方法有很多種,，其實(shí)最實(shí)用且有效的就是拍打，我們伸出手掌,，把拇指這樣,，其余四指并攏，對(duì)著通里的位置,，力度適中的拍打,，連續(xù)拍打100下，
讓通里的位置產(chǎn)生溫?zé)岣袨橐?，拍完一邊手,，我們?cè)倥牧硗庖贿吺郑瑘?jiān)持這樣拍一拍,，清一清身體的虛火,，把神志安定下來，很快就能睡著,，刺激通理穴,，除了對(duì)睡眠好，它還有一個(gè)最大的作用,，比如受到驚嚇了,，
或者突然生氣了,，造成失憶，這時(shí)候趕緊插這個(gè)通里就能安心疏解,，拍個(gè)10分8分鐘，感覺就出來了,，還有如果心里老是感覺不安穩(wěn),，就是容易受到驚嚇，或者自己產(chǎn)生的莫名其妙的恐懼感,，這些都是心氣不足,，心血不足造成的，
這時(shí)你趕緊揉通里也非常好,，左右手各揉5到10分鐘,，如果有些人長(zhǎng)時(shí)間用電腦和手機(jī)，或者剛剛干完很重的體力活,，手腕這里疼痛僵硬,，這時(shí)候也可以馬上拍一拍，能夠起到很好的緩解作用,。
你看咱們的手上是不是很神奇,，在民間還有這樣的一句俗話叫，十指連心,，咱們千萬別小看10個(gè)手指頭,，心臟供血都要從心臟出發(fā)，到手指,，然后再次循環(huán)到心臟,，這樣才能完成一次循環(huán)。所以,，咱們做完以上的鍛煉后,，
咱們還有一件非常重要的事情，抓緊時(shí)間輪刮一下手指,，每個(gè)手指刮10遍,，輪刮手指能夠幫助心臟血液的回流，有非常好的養(yǎng)心護(hù)心的目的,。刮按手指的時(shí)候,，方法也很簡(jiǎn)單，咱們可以用另外一只手的食指和中指去夾住手指,，
從手指根到手指尖去刮按,，刮完后整個(gè)人會(huì)特別的輕松。心臟健康人才能健康,，還有一個(gè)關(guān)于刮手指的口訣大家一定要記牢,，長(zhǎng)刮拇指不感冒,，長(zhǎng)刮食指不便秘，長(zhǎng)刮中指心臟好,，長(zhǎng)刮無名指氣血足,，長(zhǎng)刮小指不脫發(fā)，
每天左手右手刮一刮,，疏通五臟經(jīng)絡(luò),，百病難近身，如果家里有條件的,，可以給自己準(zhǔn)備這樣的一個(gè),，手指按摩器，空閑的時(shí)候,，可以刮刮手指,，手指連接著我們的五臟，刮手指對(duì)刺激五臟有非常好的效果,。
每天刮刮手指刮走身體小問題,。咱們今天分享的心臟保健的手指操，搭配刮手指鍛煉,，就能夠起到強(qiáng)健心臟,，鍛煉心臟的效果。
|
