在撒哈拉沙漠,，有一種土灰色的沙鼠,。

每年快要到旱季時(shí)，它們就爭(zhēng)相囤積草根,，用以應(yīng)付接下來(lái)的艱難歲月,。

從早到晚，沙鼠們忙個(gè)不停,，一直在各自的洞子里進(jìn)進(jìn)出出,。

當(dāng)別的小動(dòng)物早已在太陽(yáng)底下,，享受微風(fēng)的拂面時(shí)，沙鼠們還在不辭辛勞地搬運(yùn)著食物,。

然而,，沙鼠們的這種過(guò)度擔(dān)憂與勞作其實(shí)并無(wú)必要。

因?yàn)樵谡麄€(gè)旱季,，一只沙鼠只需要吃兩公斤的草根,，而它們所囤積的草料，往往有十多公斤重,，大部分吃不了的草根都會(huì)腐爛掉,。

最后，它們還要花大力氣把腐爛掉的草根搬出去處理掉,，實(shí)在是得不償失,。

現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都像沙鼠一樣,，習(xí)慣了每天為沒(méi)有到來(lái)的事情焦慮：

周一剛開(kāi)始工作，便開(kāi)始焦慮一周的工作業(yè)績(jī),；

剛下決心買定了房子,，就開(kāi)始擔(dān)心房?jī)r(jià)下跌；

孩子明年小升初,，卻已提前一年擔(dān)憂會(huì)不會(huì)考不好,。

我們總以為提前思考，便能找到解決未來(lái)困難的方法,。

殊不知,，這樣只會(huì)讓我們提前感受到煩惱的困擾，既無(wú)法改變未來(lái)的困境,，又損害了當(dāng)下的心情,。

正如《人民日?qǐng)?bào)》中所說(shuō)：

“永遠(yuǎn)不要提前焦慮，也不要預(yù)知煩惱,，生活就是見(jiàn)招拆招,，日落歸山海，山海藏深意,?！?/strong>

每一天都有新的歡喜，和意想不到的機(jī)遇,，我們不應(yīng)為那些尚未到來(lái)的事情而自尋煩惱,，以至于錯(cuò)失了眼前的風(fēng)景。

真正的智者,，從不給自己預(yù)設(shè)煩惱,，而是以一種開(kāi)放的心態(tài),，允許一切發(fā)生。

01

提前的焦慮,，擾亂自己的磁場(chǎng)

曾在知乎上看到一個(gè)問(wèn)題：

現(xiàn)在的人焦慮嗎,？都在焦慮什么？

結(jié)果令人震驚不已,，很多人紛紛留言自己很焦慮,，焦慮的事情也都不一樣：

害怕失業(yè)，害怕沒(méi)錢,，害怕未來(lái)發(fā)生意外,，對(duì)前途感到一片迷茫……

大家的留言,，都指向一個(gè)方向——對(duì)尚未發(fā)生的事情發(fā)愁,。

殊不知，這種對(duì)未來(lái)懷揣的深深恐懼和焦慮,，不僅影響自己當(dāng)下的生活,，還在無(wú)形中干擾了自己的磁場(chǎng)。

朋友雅安是一個(gè)極度缺乏安全感,，常?；钤诮箲]情緒中的人，經(jīng)常將“萬(wàn)一”,、“要是”掛在嘴邊,。

一次，她和幾個(gè)朋友一起出去爬山,，還沒(méi)出門,，她就開(kāi)始擔(dān)心爬山會(huì)不會(huì)出什么意外。

盡管朋友再三保證不過(guò)是平常的爬山,，不是極限運(yùn)動(dòng),，可一路上她還是不停地念叨：

“你們非要來(lái)爬什么山吶，多危險(xiǎn),?！?/p>

途中，只要她遇到一點(diǎn)坎坷,，就開(kāi)始無(wú)限擔(dān)憂：

“你們說(shuō)還沒(méi)開(kāi)始走,，路就這么難走了，接下來(lái)的路是不是更難走了,？”

就這樣,，一伙人還沒(méi)爬山多久，就已經(jīng)無(wú)數(shù)次聽(tīng)到她對(duì)路程的種種憂慮，惹得大家興致大減,。

朋友曉楠提醒她不要想太多,，專心爬山，感受路途風(fēng)景也很不錯(cuò),。

可她依然眉頭緊鎖,，黑著個(gè)臉，不停地訴說(shuō)著她的焦慮,，并對(duì)途中的景色大加吐槽,。

爬山結(jié)束后，大家都沒(méi)跟她打招呼便各自離去,，之后再有聚會(huì)或游玩,，大家也都心照不宣地不再提及她。

雅安的焦慮就像溝里的水,，停留在某處,，會(huì)發(fā)臭，而一旦傾瀉給別人,，別處也被沾染得臭氣熏天,。

每個(gè)人身上都存在著一個(gè)磁場(chǎng)。

當(dāng)一個(gè)人因瑣事就焦慮不已,，全身散發(fā)出負(fù)能量時(shí),，這種氛圍往往會(huì)讓周圍的人感到不適，從而不自覺(jué)地疏遠(yuǎn),。

其實(shí)，未來(lái)的生活并沒(méi)有你想象得那么可怕,。

要是我們把對(duì)未來(lái)的焦慮過(guò)分地投射到當(dāng)下,，那么快樂(lè)將永遠(yuǎn)遙不可及。

正如戴爾·卡耐基所言：

“別去展望那些遙不可及的前景,，我們當(dāng)務(wù)之急是應(yīng)付好當(dāng)前的事情,。”

不要預(yù)設(shè)煩惱,，讓自身沾染負(fù)面情緒,，學(xué)會(huì)凈化自己的磁場(chǎng)，珍惜并過(guò)好每一個(gè)當(dāng)下,。 

02

預(yù)知煩惱,，會(huì)損耗自己的福氣

《反焦慮思維》一書(shū)中的瑪麗，常常困在情緒當(dāng)中,。

在她看來(lái),，生活滿是煩惱：

兩個(gè)孩子就快步入青春期，即將成為難以控制的“神獸”,；

丈夫的工作不穩(wěn)定,，隨時(shí)可能下崗,，她的工資將成為家中唯一的經(jīng)濟(jì)來(lái)源；

若是如此,，養(yǎng)育孩子,、照顧父母的開(kāi)銷，將遠(yuǎn)超他們的固定收入,，連住房也會(huì)成為重?fù)?dān),。

因?yàn)楝旣惒粩囝A(yù)設(shè)這些潛在問(wèn)題的痛苦后果，她在家中變得焦躁不安,，成了一點(diǎn)就炸的火藥桶,。

久而久之，她的家人人心惶惶,，丈夫指責(zé)她脾氣暴躁,，孩子抱怨她沒(méi)有耐心。

因?yàn)樗^(guò)度擔(dān)憂尚未到來(lái)的事情,，整個(gè)人就像一根緊繃的弦,，難以專注當(dāng)下。

然而這種狀態(tài),，不僅減輕不了預(yù)期的痛苦,，反而延長(zhǎng)了煩惱持續(xù)的時(shí)間。

生活中,，像瑪麗這樣的人并不少見(jiàn),，他們往往將自己的不安通過(guò)話語(yǔ)和行動(dòng)傳遞給家人，使得家里的氛圍變得緊張而壓抑,。

他們可能會(huì)因?yàn)楹⒆拥囊粋€(gè)小錯(cuò)誤而大發(fā)雷霆,，也可能因?yàn)榘閭H工作上的懈怠而催促施壓。

這種過(guò)度的焦慮,，就像揮舞的鞭子,，本意是想激勵(lì)家人前進(jìn)，卻往往適得其反,，給他們帶來(lái)更多傷害,，損耗了彼此間的感情，也影響了家庭的福分,。

對(duì)于未來(lái),，我們難免會(huì)有擔(dān)憂和焦慮，這是人之常情,。

然而,，要是任由焦慮情緒肆虐，就會(huì)嚴(yán)重影響我們的判斷和行為，做出傷人傷己的事情,。

要知道,，一個(gè)家庭如果人心渙散，那么幸福就無(wú)從談起,。

不管遇到什么事,，都要學(xué)會(huì)好好溝通，而不是把情緒的子彈射向?qū)Ψ?，讓家變成充滿火藥味的戰(zhàn)場(chǎng),。

將來(lái)的事，誰(shuí)都無(wú)法預(yù)料,，既然如此,，不如學(xué)著冷靜應(yīng)對(duì)。

努力提高自己面對(duì)生活的信心,，遇小事要溝通,，遇大事同面對(duì)。

03

 與其提前焦慮,，不如見(jiàn)招拆招

美國(guó)一位心理學(xué)家,，曾做過(guò)一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)：

他邀請(qǐng)參與者把自己的煩惱寫(xiě)下來(lái)，并放入一個(gè)箱子里,。

一周后,，他與這些煩惱者一起打開(kāi)箱子，結(jié)果驚人地發(fā)現(xiàn),，其中高達(dá)90%的煩惱都沒(méi)有發(fā)生,。

失業(yè)找不到工作怎么辦？找不到合適的伴侶怎么辦,？或是擔(dān)心某件事做不好,，人生會(huì)不會(huì)一落千丈？

我們常常發(fā)現(xiàn)自己陷入種種焦慮的想象當(dāng)中,。

然而首先，這些事情未必會(huì)真正發(fā)生,。

其次,，即使它們不幸成真，提前的焦慮也只是徒勞無(wú)益的情緒消耗,，對(duì)于實(shí)際問(wèn)題的解決與應(yīng)對(duì)同樣無(wú)濟(jì)于事,。

那么，究竟該如何擺脫過(guò)度焦慮的枷鎖,，讓自己的生活更加輕松一些呢,？

（1）穩(wěn)住心態(tài)

意外，是生命中的常態(tài)，大多難以避免,。

過(guò)度地提前焦慮,，執(zhí)著地尋求一個(gè)確定的答案，只會(huì)無(wú)謂地消耗我們的精力與能量,。

很多時(shí)候,，事情的嚴(yán)重性并不完全取決于其本身的大小，而是更多地受到我們心態(tài)的影響,。

正如《心態(tài)》一書(shū)說(shuō)：

“人的很多煩惱,，都源自一些子虛烏有之事?lián)鷳n?！?/strong>

其實(shí),，最可怕的往往不是事情本身，而是過(guò)度想象產(chǎn)生的自尋煩惱,、自設(shè)障礙,，最后成了我們?nèi)松飞系臄r路虎。

不要為眼前尚未發(fā)生的事而憂心忡忡,，以至于錯(cuò)失了沿途的美好風(fēng)景,。

我們應(yīng)當(dāng)明白，人生并非一條筆直的軌道,，而是一片曠闊的草原,，充滿了無(wú)限的可能。

明天和意外哪個(gè)先來(lái),，沒(méi)有人能預(yù)測(cè),。

不妨走一步看一步，或許會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的驚喜,。

（2）耐住性子

羅馬不是一天建成,。

就像種子，它不會(huì)一下子就能生根發(fā)芽,，而是要在地底下度過(guò)漫長(zhǎng)的蟄伏期,，才能冒出頭來(lái)享受陽(yáng)光的溫暖。

中途一旦放棄,，就再也不會(huì)有破土而出的一天,。

有句詩(shī)說(shuō)得好：

“耐他風(fēng)雪耐他寒，縱寒已是春寒了,?！?/p>

只有挺過(guò)那些寒冷艱難的日子，才能迎來(lái)春暖花開(kāi),。

因此,，無(wú)人問(wèn)津時(shí),，與其整日為未來(lái)發(fā)愁，不如沉下心來(lái)好好修煉自己,。

只有當(dāng)你積蓄了足夠的能量,，才能在機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí)，毫不猶豫地抓住它,，綻放屬于自己的光彩,。

（3）做好該做的事

曾看過(guò)這么一句話：

“當(dāng)你平靜地把該做的事情做好，生活自然會(huì)把該給你的東西,，在合適的時(shí)候,，一樣一樣都給你，好的人生,，不慌不忙,。”

生活中,，難免會(huì)遇到意料之外的情況,。

倘若把經(jīng)歷當(dāng)災(zāi)難，焦躁不安便是必然,。

但你要是不過(guò)分焦慮,，不自亂陣腳，碰到生活的難題見(jiàn)招拆招,，你就會(huì)發(fā)現(xiàn),，其實(shí)所有的經(jīng)歷都是人生的修煉。

一禪師父說(shuō)：“物來(lái)則應(yīng),，舉止無(wú)常,，穩(wěn)住?！?/p>

真正厲害的人,，遇事不急不躁，他們坦然接受未知,，扎實(shí)做好分內(nèi)之事,，從而扭轉(zhuǎn)局勢(shì)，化險(xiǎn)為夷,。

04

 寫(xiě)在最后

作家林清玄曾分享過(guò)一個(gè)故事,。

小時(shí)候，他家有個(gè)大院子,，里面栽滿了樹(shù)。

他父親定了個(gè)規(guī)矩,，說(shuō)孩子們得把院子里落的樹(shù)葉掃干凈才能去上學(xué),，大家聽(tīng)了都很不情愿,。

他父親就給他們支招，說(shuō)掃地之前先搖搖樹(shù),，把明天要落下的葉子也一并掃了,，這樣不就省事了。

孩子們一聽(tīng),，樂(lè)壞了,，一個(gè)個(gè)使勁搖樹(shù)，想著多搖點(diǎn)葉子下來(lái),，好多偷幾天懶,。

可是，大家發(fā)現(xiàn)這法子根本不管用,，樹(shù)葉還是天天落,。

其實(shí)生活也是這樣，每天都有每天的煩惱,。

不管你多焦慮,，該來(lái)的還是會(huì)來(lái)，不會(huì)因?yàn)槟闾崆敖箲],，而有所變化,。

所以，我們把今天的“葉子”打掃干凈就可以了,，不要為尚未發(fā)生的事情而提前焦慮,。

別想太多，別想太遠(yuǎn),。

風(fēng)吹哪頁(yè),，讀哪頁(yè)。

我們無(wú)法預(yù)知明天,，但能過(guò)好當(dāng)下,。

— END —