2024.11.12-11.13 MBTI 與非暴力溝通（2/2）

那針對這兩個經(jīng)典的理論,，我也做了一些融合,，以MBTI為軸，例如：

外向E-內(nèi)向I

對于外向型的人來說,，在非暴力溝通中可能更傾向于直接表達自己的觀察,、感受、需要和請求,。他們可能會在溝通時更主動地開啟話題,，并且在表達感受和需求時更加直接。例如,，一個 ENTJ 型的人在面對團隊成員的失誤時,，可能會這樣說：“我觀察到你在這個項目中的部分工作沒有達到預(yù)期（觀察），我很著急（感受），因為我需要項目能夠高效且高質(zhì)量地完成（需要）,，我希望你能馬上調(diào)整工作方式來改善這種情況（請求）,。”

內(nèi)向型的人可能需要更多的時間來整理自己的思緒,，在溝通時可能會先在內(nèi)心排練一下,。他們可能會用比較含蓄的方式來表達非暴力溝通的要素。比如,，一個 INFP 型的人如果對朋友的行為感到不滿,，可能會先在心里思考如何表達，然后以比較溫和的語氣說：“我注意到你最近和別人聊天的時間比較多（觀察）,，我有點失落（感受）,，因為我需要更多和你單獨相處的時間（需要），以后能不能稍微多關(guān)注一下我呢（請求）,？”

感覺S-直覺N

感覺型的人在非暴力溝通中會更注重具體的觀察細節(jié),。他們可能會詳細地描述自己看到、聽到,、聞到等實際的感官信息作為觀察部分,。例如，一個ISTJ型的人可能會說：“我看到你昨天下午 3 點離開辦公室的時候沒有關(guān)閉電腦（觀察）,，我很擔(dān)心這樣會浪費電并且可能會有安全隱患（感受）,，我很在意公司資源的合理利用和安全（需要），希望你以后離開的時候能記得關(guān)電腦（請求）,?！?/span>

直覺型的人則可能會從更宏觀的角度來觀察，并且在表達感受和需要時也會涉及到更長遠的愿景或價值觀,。比如,，一個ENFP型的人可能會說：“我觀察到我們團隊的溝通模式最近有些僵化（觀察），我感到很壓抑（感受）,，因為我希望我們能夠有一個充滿活力和創(chuàng)造力的團隊氛圍（需要）,，我希望我們可以一起探索新的溝通方式來改善這種情況（請求）?！?/span>

思考T-情感F

思考型的人在非暴力溝通中可能會更理性地分析自己的需要和請求,。他們的表達可能會側(cè)重于邏輯和因果關(guān)系。例如,，一個ESTP型的人可能會說：“我觀察到你在分配任務(wù)的時候不夠合理（觀察）,，我很不滿意（感受），因為從效率的角度看,，這樣會導(dǎo)致整個項目進度受阻（需要）,，我希望你能重新評估任務(wù)分配的方式（請求）。”

情感型的人會更強調(diào)自己和對方的感受,，在表達需要和請求時也會考慮到人際關(guān)系的和諧,。比如，一個ESFJ型的人可能會說：“我看到你沒有參加我們的聚會（觀察）,，我有點難過（感受）,，因為我很在乎我們之間的情誼（需要），下次聚會你能來參加嗎（請求）,？”

判斷J-感知P

判斷型的人在非暴力溝通中可能會更傾向于有一個明確的請求和時間表,。他們希望事情能夠按照計劃或者一定的規(guī)則來進行。例如,，一個INTJ型的人可能會說：“我觀察到我們的計劃沒有按照預(yù)期執(zhí)行（觀察）,，我很焦慮（感受），因為我需要事情有一定的秩序和可預(yù)測性（需要）,，我希望你能在明天之前提出一個改進計劃（請求）,。”

感知型的人可能會比較靈活地表達請求,，更關(guān)注當(dāng)下的情況和可能性,。比如，一個INTP型的人可能會說：“我觀察到現(xiàn)在的情況有些混亂（觀察）,，我有點困惑（感受）,，因為我需要一些清晰的思路來應(yīng)對（需要），我們能不能一起討論一下接下來可能的解決方案（請求）,？”

如果以非暴力溝通為軸：

在團隊合作或者人際關(guān)系中,，不同MBTI類型的人可能會產(chǎn)生沖突。非暴力溝通可以作為一種有效的工具來化解這些沖突,。例如,，當(dāng)一個思考T和情感F的個體在決策過程中產(chǎn)生分歧時，他們可以使用非暴力溝通來表達自己的觀點,，情感型的人可以說：“我觀察到我們在這個決策上有不同的看法（觀察），我感到有點受傷（感受）,，因為我需要我們在做決策時能夠考慮到每個人的感受（需要）,，我希望我們可以先聽聽大家對這個決策可能帶來的情感影響的看法（請求）?！倍伎夹偷娜丝梢曰貞?yīng)：“我理解你的感受（認可對方感受）,，我觀察到我們目前的重點有些不同（觀察），我很困惑（感受）,，因為我需要我們能夠從邏輯和效益的角度來評估這個決策（需要）,，我希望我們也能討論一下這個決策的實際收益（請求）。”通過這種方式,，雙方可以更好地理解彼此的觀點,，減少沖突。

通過MBTI的類型,，與非暴力溝通的模型之間,，二者之間可以有效的聯(lián)結(jié)起來，不光是知道彼此風(fēng)格（表面）,，更可以用底層的需求進行溝通和表達（底層）,，這樣的溝通方式，似乎考慮的更加全面,。

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