隨著年齡的增長,，人們對于健康的重視程度也越來越高，因?yàn)殡S著年齡的增長,，會給人體帶來很多與衰老相關(guān)的疾病,，這會對人們的身體健康造成極大影響，也會影響人們的壽命,。而對于男性朋友來說,，健康長壽往往與自己的遺傳基因以及生活習(xí)慣息息相關(guān)，這兩者缺一不可,。

那么,，在日常生活中，男性究竟如何才能得知自己是否具備健康長壽的潛質(zhì)呢,？

其實(shí),，一些生活細(xì)節(jié)就能夠幫助自己判斷,，特別是喝水的時候。對于壽命不長的男性而言,，在喝水的時候大多都有這樣的共性,，大家不妨了解一下，如果有其中的任何1個,，大家都應(yīng)該引起重視,，及早調(diào)理。

1.喝水多,，但是總覺得口渴

一般情況下,，人只有在感覺到口渴了的情況下，才會去喝水,，這是大腦對口渴進(jìn)行調(diào)節(jié)所形成的反饋。但如果大家每天的飲水量都是正常的,，但總覺得喝完水以后,，稍過一小會就又開始覺得口渴了，那么這就要注意了,。

就健康飲水量而言,，如果一個成年男性每天不需要進(jìn)行大量運(yùn)動或者重體力活兒，那么所需的基礎(chǔ)水量大約是2000至3000毫升,，但如果每天的攝入量超過了這個范疇,，依然沒有消除口渴，反而覺得越來越口渴,，那么這說明可能存在腎臟病變或者是其他慢性疾病,，比如糖尿病等，而這些疾病都會對人體健康造成慢性損傷,，從而減壽,。所以，若是喝水多,，還仍然覺得口渴,，那么對此現(xiàn)象，男性們一定要引起重視,。

2.喝水多,，排小便少

我們每天所攝入的水分，最終往往也會經(jīng)過一系列代謝后,，通過尿液被排出體外,，小便是將人體內(nèi)代謝廢物排出體外的重要載體，但如果攝入了大量的水分,，但尿量卻沒有絲毫的增加,，反而還有減少的趨勢,，那么大家也不能疏忽大意。

通常情況下,，尿液主要是由腎小球的濾過與腎小管重吸收完成的,，所以，若是腎臟出現(xiàn)了病變,，就很容易引起尿液量的變化,，最常見的就是會出現(xiàn)尿量一過性的減少，與此同時,，可能還會伴隨有尿液性狀的改變,，嚴(yán)重時甚至還會出現(xiàn)血尿等癥狀。

所以,，對于這些情況,，男性們也不要掉以輕心，及早去查一下自己的腎臟功能有無異常,，若是真的存在病變,，也應(yīng)該及早治療，以免影響自己的壽命與健康,。

3.喝水正常,，小便次數(shù)增加

有些男性可能還存在這樣的情況，即每天所攝入的水量是符合身體正常需求的,，但總覺得自己小便的次數(shù)增加,，但每次小便的時候量卻并不多，頻繁往廁所跑,。

其實(shí),，對于這種情況，也可能說明存在泌尿系統(tǒng)病變,，一般來講,，腎臟在其早期功能性病變階段，就會導(dǎo)致小便異常,，患者可能會有尿頻,、尿急，甚至是尿痛等癥狀,，所以,，通過小便次數(shù)來判斷男性們是否健康，也是一個非常好的標(biāo)準(zhǔn),。

除此之外,，如果存在前列腺疾病，比如良性增生或者是惡性病變，那么在早期也可以出現(xiàn)小便頻率的現(xiàn)象,，而這些因素都會影響男性的健康與壽命,。

4.喝水正常，但是身體浮腫

在飲水量正常的情況下,，若是身體依舊出現(xiàn)了浮腫現(xiàn)象,，那這可能與什么原因有關(guān)呢？

在臨床上,，這種現(xiàn)象被定義為水腫,，而真正出現(xiàn)水腫的原因，就是人體攝入的水與排水不平衡,，而引起這種不平衡的因素有很多,，首先，可能是臟器出現(xiàn)了病變,，比如腎臟,、心臟等，其次,，還有可能是內(nèi)分泌代謝失調(diào),，特別是參與調(diào)節(jié)的相關(guān)激素發(fā)生了紊亂后，也可以誘發(fā)浮腫,。

總而言之,，在飲水量正常的情況下,，身體若是依舊出現(xiàn)了浮腫,，特別是下肢浮腫明顯，那么大家也要引起足夠的警惕,，對于男性而言,，這很有可能提示自己的身體健康已經(jīng)開始亮紅燈了，最好及時去查一下肝腎以及心臟,、肺臟有無病變,。