原創(chuàng)：任藥師
今日末伏，迎來(lái)最難熬的一個(gè)階段——風(fēng)寒暑濕燥邪齊聚，頻繁出汗又吹空調(diào),，特別耗費(fèi)陽(yáng)氣,、精力，末伏到了,，更需藏陽(yáng)補(bǔ)氣,！
除了關(guān)元、手三里,，今天再給大家分享一個(gè)補(bǔ)氣行血的寶藏穴位,，通調(diào)女性的胸部、乳腺,、心肺,、胃膈的相關(guān)問(wèn)題！
女人胸悶氣短,、咳嗽痰多,，灸它；煩躁心悸,，頭暈?zāi)垦?，灸它；乳腺增生,、疼痛,、乳腺炎、產(chǎn)后缺乳,，還可以灸它,！一、胸口這個(gè)穴位,，補(bǔ)氣堪比黃芪,，活血堪比當(dāng)歸！
說(shuō)起補(bǔ)氣的中藥,，相信很多灸友會(huì)想到黃芪,。還記得小時(shí)候外婆氣虛頭暈，常會(huì)用黃芪來(lái)燉骨湯,，燉老母雞的時(shí)候也會(huì)放幾片,，說(shuō)是吃了好。長(zhǎng)大后才知道,，黃芪能夠補(bǔ)氣升陽(yáng),、益衛(wèi)固表、利水消腫,，原來(lái)是補(bǔ)氣的大明星,。
而我們身上有個(gè)穴位,，補(bǔ)氣效果不亞于黃芪，它就是膻中穴,！隸屬于任脈,，是脾經(jīng)、腎經(jīng),、小腸經(jīng),、膽經(jīng)、任脈等經(jīng)脈的交匯處,，位置險(xiǎn)要,，可以通調(diào)胸、乳,、心,、肺、胃,、膈的相關(guān)問(wèn)題,。
膻中穴很好找，就在兩乳頭連線的中點(diǎn),，是八會(huì)穴的氣會(huì),，心包經(jīng)的募穴，主調(diào)胸痛,、乳汁少、乳腺結(jié)節(jié),、氣喘,、噎膈 、心悸,、心煩,、咳嗽，堪稱對(duì)女性最重要的穴位之一,。并且,，膻中穴別名叫上氣海，可以利上焦,、寬胸膈,、降氣通絡(luò)，能用于一切氣機(jī)不暢的問(wèn)題,，如肺氣上逆,、心氣血郁滯、肝氣郁結(jié)等癥,，補(bǔ)氣堪比黃芪,，活血堪比當(dāng)歸,！例如我經(jīng)常推薦灸友灸它調(diào)理乳腺增生導(dǎo)致的胸脹、胸痛,，實(shí)測(cè)效果顯著,。
二、女人每天灸1次,，至少收獲4大好處,！心情好了、胸不悶了,、結(jié)節(jié)小了,、咳嗽少了！簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),，女性堅(jiān)持疏通膻中穴,，可以收獲以下4大類的好處：
秋天，很多人容易悲秋,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：“膻中者，臣使之官,，喜樂(lè)出焉,。”意思是說(shuō)膻中穴是心包經(jīng)的令官,，如果出現(xiàn)胸悶,、郁悶、焦慮,、憤怒的情況,，按摩膻中穴這個(gè)穴位就可以驅(qū)散心中的郁悶之氣，讓心情變得愉悅,。同時(shí)膻中又是八會(huì)之氣會(huì)穴,，是氣機(jī)運(yùn)行的一個(gè)大關(guān)口，很多人一怒,、一急,，氣就容易往胸口跑，往膻中穴堵,。這時(shí)揉一揉膻中穴,，可以給淤堵的氣一個(gè)出口，順暢的流動(dòng),，從而改善情緒,，可見(jiàn)膻中穴是我們的“開(kāi)心穴”,。炎熱的末伏，讓人容易煩躁生氣,，尤其是女人孕期,、產(chǎn)后、哺乳期,、例假前后等時(shí)間,，情緒常常受到影響，容易肝氣郁結(jié),，氣滯而血瘀,，易引發(fā)乳腺增生、脹痛,、乳腺炎,、產(chǎn)后缺乳、噯氣,、脅痛,、梅核氣等麻煩，當(dāng)你按到膻中有劇痛,、酸脹感,，就說(shuō)明堵得厲害。而膻中穴位于胸部中點(diǎn),，又是八會(huì)之氣會(huì)穴,，是心胞之氣、不良情緒的集散地,，艾灸它能夠激活胸部氣血循環(huán),、促進(jìn)化瘀散結(jié),，活血堪比當(dāng)歸,，故而是乳腺結(jié)節(jié)、脹痛等問(wèn)題的必灸穴,！同時(shí)也可通乳,、豐胸，有利于催乳素的分泌,，產(chǎn)后缺乳也可多灸,。
前面說(shuō)了,，膻中是心包經(jīng)的墓穴，而心包經(jīng)在心臟的外周,，護(hù)衛(wèi)保護(hù)心臟,，能代心受邪。另外,，心的問(wèn)題由心包經(jīng)所主,，通過(guò)刺激心包經(jīng)的募穴膻中，能調(diào)理有關(guān)心臟的問(wèn)題,，如胸悶,、心悸、心煩,、心痛,。并且很多心臟問(wèn)題都是因?yàn)樾臍獠蛔悖瑹o(wú)力推動(dòng)血行而出現(xiàn),。膻中穴主氣,，心主血脈，氣能生血,、行血,，血能載氣，這兩者相輔相成,，心主血脈的功能失調(diào),，可通過(guò)發(fā)揮膻中穴理氣、益氣的本領(lǐng)進(jìn)行調(diào)理,。
這個(gè)作用還是和膻中的理氣功能分不開(kāi),。秋主肺，秋天是咳嗽的季節(jié),，而咳嗽,、氣喘，都是肺氣逆亂的表現(xiàn),。膻中不僅距離肺部比較近,，而且還能理氣，調(diào)暢上焦氣機(jī),，止咳平喘,；而且膻中的下方是胃，故還能健脾化痰,，改善胃脹呃逆,。此外,，作為宗氣聚會(huì)之處，膻中穴有阻擋邪氣,、宣發(fā)正氣的功效,。而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，膻中穴位于人體胸腺的部位,，可參加機(jī)體的細(xì)胞免疫活動(dòng),。最近支原體感染高發(fā)，很多人咳嗽,、氣喘,、痰多，可多刮灸膻中穴,！膻中穴疏通方法很多，可以按揉,、搓揉 ,，也可以推揉、拍打,，只要感覺(jué)舒服都可用,。這些方法適合日常做，每次3-5分鐘就能起到一定的效果,。
但如想真正的把膻中穴給打通,，真正的激活全身的氣機(jī)，建議灸友們采取刮痧+艾灸的方法,！一通一補(bǔ),，疏通心肺、乳腺的同時(shí),，把艾草純陽(yáng)傳導(dǎo)進(jìn)去,，散胸中寒氣，讓膻中穴的效果達(dá)到最佳,。三,、最后提醒大家，末伏2不做,！ 1,、不宜坐木,！ 
俗話說(shuō)：“夏不坐木,，冬不坐石”。世間一切萬(wàn)物都是盛久必衰,，衰久必盛,，現(xiàn)在是一年中最炎熱的時(shí)候,，也正是陰氣初生的時(shí)候。故不能過(guò)于貪涼快,，而應(yīng)當(dāng)讓機(jī)體出汗降溫,。 另外，末伏中午氣溫高,，早晚溫度低,，濕度大，木頭,，尤其是久置露天里的木料,，椅凳等，露打雨淋,，含水分較多,，太陽(yáng)一曬，溫度升高,，會(huì)向外散發(fā)出濕熱,，使人易患皮膚病、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等,。 2,、不宜吃冰西瓜！ 
在炎熱的末伏,，如果胃腸受到大量冷食的刺激,，會(huì)加快蠕動(dòng)，縮短食物在小腸里的停留時(shí)間,，影響人體對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收,。 同時(shí)，由于夏季氣溫高,，體內(nèi)熱量不易散發(fā),，胃腸內(nèi)的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導(dǎo)致胃腸痙攣,，引起腹痛,。所以末伏，冷飲,、冰西瓜,、冰飲料要少吃或者不吃！
|
