陽(yáng)氣足百病無(wú)。

中醫(yī)名家原大夫,。

我們經(jīng)常說身體的陽(yáng)氣就相當(dāng)于是一個(gè)太陽(yáng),，陽(yáng)氣越少疾病就容易找上門來(lái),。陽(yáng)氣到底應(yīng)該怎么補(bǔ)？一般分兩步走,。

·第一步,，溫脾陽(yáng)。先說身體的后天之本就是脾,，身體陽(yáng)氣想要強(qiáng),，脾胃的陽(yáng)氣一定要足，這樣才能夠更好的吸收利用所攝入的有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì),。比方平時(shí)特別的容易腹瀉,、腹痛，另外大便溏稀,、怕冷還有渾身沉重?zé)o力的人,，這種情況下多半是脾胃虛寒、脾陽(yáng)不足了,?？梢酝ㄟ^溫中健脾的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)治，常用的方劑都是理中湯來(lái)進(jìn)行加減改善了,。

·第二步,，補(bǔ)腎陽(yáng)。因?yàn)槟I陽(yáng)是全身陽(yáng)氣的根本,，想要陽(yáng)氣足從根入手,。尤其是平時(shí)腰酸乏力、手腳不溫,、精神萎靡,、容易生病、下半身怕冷、四肢冰涼，這些人大多是腎陽(yáng)不足,。這個(gè)時(shí)候著重的溫補(bǔ)腎陽(yáng)就可以參考經(jīng)常用的桂附地黃湯來(lái)進(jìn)行加減改善了。