機關(guān)事業(yè)單位退休的人員，尤其是領(lǐng)導(dǎo)干部,，在退休后,，多半人都有一個適應(yīng)的過程。在這個過程中,，需要解決的,，最大的問題，就是心理上面的落差,。在職的時候,，前呼后擁，人人都奉承著,，事事都順著自己的意思來,。退休后，原來熱情奉迎的人,，甚至連個招呼都懶得打,，或者直接裝沒看見；原來一個眼神就能辦到的事情,，費了牛鼻子勁,，甚至要去求著還不一定能辦成事。相信這樣的事,，經(jīng)歷一兩次兩三次還能自己開釋,，結(jié)果沒想到成為常態(tài),，誰都受不了啊。受不了還沒辦法,，只能默默一個人承受,。

因為這個原因，許多領(lǐng)導(dǎo)干部退休之后,，就變得深居簡出,，不和周圍人交往。原來衣著整齊有度,，發(fā)型不亂,，后來完成變了一個樣，穿衣服暖和就好,，不要示有型,；頭發(fā)也散亂了，花白了,，懶得打理了,，整個人就像換了一個人一樣。有的再心性小點,，得個啥病,，那變化就更大了。

其實,，最好的處理方式,，就是隨著身份的轉(zhuǎn)變，變換自己的心理定位,，重新認知自己,。無論在職時怎么紅火，退休后就是一普通老頭老太,。能做到的,，就是盡量填滿自己的退休生活，自己給自己尋找樂趣,，或者享受天倫之樂,，或者練練書法、鍛煉身體,，發(fā)展文娛愛好活動,，不讓自己閑下來廢了。

其次是調(diào)整自己的生活和交往圈子,。原來的同事領(lǐng)導(dǎo)們肯定不能再來往了,，在職的和退休的沒有什么交際。不是自己的圈子,，不要去硬湊,。自己需要維護的，就是和自己身份一樣的退休人員,，有共同愛好的人員,，經(jīng)常在一起的人員。年紀大了,，心態(tài)也平和了,，遇到什么不順心的事，不要去強求,，以免傷心傷身,。

最后，是要學(xué)會交朋友,。在職時的朋友,，是在職時的，都有相互有需求的,。在職后,，要學(xué)會重新找朋友。因為這時候,，你已經(jīng)不被別人所需要了,，當(dāng)然原來甜如蜜的朋友們就不來往了，這時候如果再不交新的朋友,，就只能一個人呆在屋子里面,，深居簡出，慢慢就抑郁了,。