當(dāng)你懂得了“事在人先”,，修煉了一顆適度冷漠的心,，那么即使職場硝煙四起，你亦能夠在其中游刃有余,。

富書作者：笑在掌心

來源：富蘭克林讀書俱樂部原創(chuàng)

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有句話說得好：“工作中最大的累,，從不是工作本身，而是不得不與身邊的各種人和事周旋,?！?/span>

細(xì)細(xì)想來，的確如此,。

為了工作不出紕漏,，恨不得事事一肩扛起，哪怕是別人的工作,，也要親力親為,，到頭來非但換不來感激，反而拖垮了自己,；

同事領(lǐng)導(dǎo)的三言兩語,，便亂了自己的心緒，忍不住四處澄清,，可旁人卻未必信你,；

目睹他人身處不幸，情緒便開始決堤，妄圖拯救別人于水火,，但結(jié)果往往事與愿違,，于是又開始自責(zé)不已。

在工作中,，我們常常會不自覺地投入太多感情,。

可過分的熱情不僅于工作無益，反而會吞噬掉我們的能量和精力,。

工作越久越發(fā)現(xiàn),，適當(dāng)保持冷漠才是職場最好的通行證。

收起過度責(zé)任心

在《接受不完美的自己》一書中,，作者分享了她好朋友曉雯的故事：

曉雯是個(gè)十足的工作狂,，經(jīng)常連續(xù)工作十幾個(gè)小時(shí)。

除了吃飯睡覺,，便是不停地寫報(bào)告,、見客戶、做方案,，每天忙得像個(gè)陀螺一樣,。

身為部門經(jīng)理，按理說很多工作都可以分配給下屬,，但是曉雯從來不這么做,。

因?yàn)樗龑ο聦俚哪芰Σ环判模Ｍ總€(gè)環(huán)節(jié)步驟都由自己親自監(jiān)督,。

有時(shí)下屬做的方案達(dá)不到她的預(yù)期,，她干脆就自己上手完成。

慢慢地,，越來越多下屬工作都落到了她身上,，忙碌成了家常便飯。

而下屬也都習(xí)以為常,，就算她忙得焦頭爛額,，也一副事不關(guān)己的模樣。

然而,，曉雯的工作業(yè)績卻沒有因此提升,，反而因?yàn)槌３＜影喟境隽宋覆　?/span>

職場中，或許有不少人也和曉雯一樣,，以為一心低頭做事,，就是努力；以為事事親力親為,，就能增值,。

可是,，一味地忙碌并非衡量工作價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)，反而是壓垮身心的稻草,。

在心理學(xué)中,，有一個(gè)著名的留白效應(yīng)：說的是在整幅畫中適當(dāng)留下空白，給人以想象的余地,。

工作中,，留白也同樣重要，適當(dāng)?shù)亟o自己留白,，才能讓人有喘息的時(shí)間,，讓工作更加張弛有度。

過剩的責(zé)任心,，非但不能提升效率,，反而會讓自己身心俱疲。

工作講的是團(tuán)隊(duì)協(xié)助,、同舟共濟(jì),，而非一場單槍匹馬的戰(zhàn)役。

懂得借力協(xié)作,，各司其職,，才能有效提升工作的效率。

就像那一句：“一人撐船船難行,，眾人劃槳渡長江?！?/span>

不必事事躬親,，學(xué)會剝離過度的責(zé)任感，才能把不屬于自己的事,，歸還給別人,。

不越俎代庖，把自己的高標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)加于人,，方能事半功倍,，擁有良性協(xié)作的工作氛圍。

屏蔽外界的雜音

前程無憂網(wǎng)曾做過一項(xiàng)調(diào)查,，試圖探究職場人的壓力來自何處,。

調(diào)查結(jié)果顯示，在各項(xiàng)壓力中,，人際關(guān)系這一問題高居榜首,。

有65%的受訪者坦言，都曾因?yàn)閯e人的一句無心之語,，就陷入內(nèi)耗之中,。

想起楊天真在《奇葩說》中，曾說過的一句話：“在工作中要有渣男心態(tài)，不在意老板和同事的評價(jià),，才會在工作中舉重若輕,。”

早年的她作為經(jīng)紀(jì)人，因?yàn)槲C(jī)處理能力強(qiáng),，有一段時(shí)間,，一度被同事們認(rèn)為是一個(gè)心機(jī)很重、手段很多的人,。

為此,，她感到非常苦惱,。

她不明白,，為什么自己只是想要盡快解決問題，卻成了眾矢之的,。

起初,，她也很是介懷，極力向大家解釋,，試圖證明自己并非如此,。

可她越解釋，別人越覺得她不夠坦然,，對她的誤解也越深,，那些難聽的聲音只增不減。

漸漸地,，她開始學(xué)著釋懷,，不再去理會外界的流言蜚語，而是把時(shí)間和精力都專注于工作之上,。

最終,，她憑借出色的業(yè)務(wù)能力，成為內(nèi)娛最炙手可熱的“第一經(jīng)紀(jì)人”,。

職場中,，或許誰都有過因?yàn)樗硕鴥?nèi)耗的時(shí)候，也許是領(lǐng)導(dǎo)一句嚴(yán)厲的批評,，也許是同事一個(gè)異樣的眼光,，又或許是客戶的一個(gè)漫不經(jīng)心的微表情。

別人一個(gè)不經(jīng)意的舉動,，都會讓我們內(nèi)心波瀾起伏,，寢食難安。

周國平說過：“痛苦,，只因?yàn)槟阍诤?，越是在乎就越痛苦,，只要不在乎，別人就傷不了你一根毫毛,。”

你越是把旁人的話放在心里,，就越是容易束縛住自己，愈發(fā)讓自己寸步難行,。 

職場是謀生的地方,，大家聚在一起只是為了賺錢而已，沒必要把別人的評價(jià)看得那么重要,。

與其為了旁人而苦惱,，倒不如把解釋自證的時(shí)間用在工作上，把合群逢迎的精力用在提升自我價(jià)值上,。

不必理會那些外界聲音,，只管低頭修煉好自己，讓漂亮的業(yè)績和過硬的實(shí)力成為傍身的底氣,。

降低共情的能力

心理學(xué)上有個(gè)概念叫“高共情力”,，指一個(gè)人在與他人交流，或應(yīng)對他人問題時(shí),，過于投入自己的情感,，有時(shí)甚至超過了對方本身的情緒反應(yīng)。

高共情特質(zhì)的人,，往往容易被他人情緒所牽動和誤導(dǎo),，從而做出對自己不利的決定。

聽一位叫@老白的職場博主分享過一樁往事：

說有一陣子,，他的同事小李正準(zhǔn)備跳槽去一家私企,。

因?yàn)樾鹿靖鞣矫娑紳M足小李的預(yù)期，唯一讓他猶豫的是距離市區(qū)有點(diǎn)遠(yuǎn),，通勤不是很方便。

拿不定主意的小李,，便向科室一位資深的主任咨詢,，希望前輩能幫他出出主意。

聽了小李的困擾后,，主任就一副語重心長的模樣說：

“現(xiàn)在公司的人際關(guān)系簡單,，薪資待遇不錯(cuò)，領(lǐng)導(dǎo)也高度認(rèn)可小李的工作能力,，留下來發(fā)展,，晉升空間很大。

而新公司的具體情況小李并不知曉,，為了未知的機(jī)會放棄當(dāng)前的穩(wěn)定,，實(shí)在不是明智之舉,。”

小李聽后覺得頗有道理，便決定繼續(xù)留在單位,。

可幾個(gè)月之后,，小李卻后悔了。

主任給他安排了大量的工作,，還經(jīng)常向小李訴說自己的難處,，并且表揚(yáng)小李工作優(yōu)秀。

慢慢地,，小李身上的擔(dān)子越來越重,，他共情主任的難處，理解領(lǐng)導(dǎo)的痛處,，但忙來忙去,，自己就像無頭蒼蠅一般被塞了各種各樣繁雜而細(xì)小的工作。

他有幾次都想拒絕,，但主任語重心長的對話又讓他不忍心拒絕這些工作,，他開始陷入情緒內(nèi)耗，不想上班,，不想面對主任,。

后來，另一位到新公司任職的同事告訴他,，新公司不僅待遇優(yōu)厚,，而且工作壓力小，真可謂是個(gè)好去處,。

小李這才意識到,，主任之所以不想他離開，可能并非真心挽留,，只是因?yàn)樗芰€不錯(cuò),，能分擔(dān)掉許多部門的工作。

只是,，他當(dāng)時(shí)太信任對方,，沒能更理智地權(quán)衡利弊，這才做出了草率的決定,。

工作中最大的內(nèi)耗,，莫過于太看重別人的情緒，從而影響了自己的步調(diào),。

領(lǐng)導(dǎo)只是張張嘴,，你就立刻跑斷腿。

同事遇到了麻煩,，你就背負(fù)起他的課題,，痛苦得不能自已,。

過度共情只會讓人亂了心志，無法冷靜理性地應(yīng)對外界的難題,。

很是贊同那一句：“一個(gè)人最清醒的認(rèn)知,，是明白別人的情緒，與自己毫無關(guān)系,。”

專注自己的感受,，才能屏蔽外界干擾；恪守共情界限,，才能在職場走得步履輕盈,。

少共情別人，多周全自己,，煩惱就少了,；學(xué)著冷一點(diǎn)、鈍一點(diǎn),，工作就順了,。

紀(jì)伯倫說：“熱情，一旦加上'過度’,，就是一個(gè)自焚的火焰,。”

工作已然不易,，又何苦再為了那些不相干的事情去消耗自己,。

收起過度的責(zé)任心，別再讓那些不屬于你的事情,，擾亂了你的陣腳,。

不必去傾聽外界的雜音，學(xué)會把屏蔽力置頂,，只專注做好事情和自我精進(jìn),。

戒掉過剩的共情欲，守護(hù)好自己的邊界,，才能不被外界的人事拖垮身心,。

當(dāng)你懂得了“事在人先”，修煉了一顆適度冷漠的心,，那么即使職場硝煙四起，你亦能夠在其中游刃有余,。

點(diǎn)個(gè)在看,，未來的日子，愿你我都能遠(yuǎn)離工作內(nèi)耗,，以一種更淡然的姿態(tài),，去應(yīng)對職場上的風(fēng)雨荊棘,。