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身體有不舒服時(shí)，醫(yī)生總會(huì)叮囑,，要忌口,，要忌口，要忌口,！反復(fù)說(shuō)幾遍,，估計(jì)你也還是記不住到底該忌哪些？今天就給你一份最全的忌口清單,！趕快收藏起來(lái),！
枸杞、大棗：枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),，會(huì)讓人體產(chǎn)生更多熱量,，使體溫升高，加重病情,。大棗同樣有暖身效果,。烏梅：烏梅是酸性的,，屬收斂之物，會(huì)妨礙發(fā)汗藥物發(fā)揮作用,，從而延緩感冒的康復(fù),。西瓜：感冒初起的人不能吃西瓜，西瓜會(huì)引邪入里,。胃炎是胃黏膜損傷的表現(xiàn),，要保護(hù)胃黏膜，就不能刺激性食物,。如過(guò)燙,、過(guò)辣、過(guò)冷,、過(guò)硬的食物,。中醫(yī)認(rèn)為，血壓高,、失眠,、煩躁、眼干等問(wèn)題,，多因肝不好而起,！中老年人學(xué)會(huì)這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，養(yǎng)肝疏肝好處多多,！點(diǎn)進(jìn)視頻,，和國(guó)家認(rèn)證康復(fù)治療師、中醫(yī)保健師學(xué)愈養(yǎng)妙招,！ 山楂,、蘿卜,、香菜：這類(lèi)食物可損傷正氣、加重身體虛寒,，加重腹瀉,。如：蛤蜊、烏魚(yú),、干貝,、帶魚(yú)、海鰻,、豬肝,、蝦、牡蠣升糖指數(shù)高的水果：香蕉,、芒果、甘蔗,、榴蓮,、柿子、菠蘿
升糖指數(shù)高的食物：大米飯,、大米粥,、土豆、白糖,、點(diǎn)心咸(醬)菜,、腐乳、腌制品,、蛤貝類(lèi),、皮蛋、空心菜：這些食物含鈉均較高,，盡量別吃,。酒：因酒精進(jìn)入體內(nèi)95%以上在肝內(nèi)分解代謝,，大量長(zhǎng)期飲酒還可引起酒精肝,，使脂肪肝加重。
洋蔥,、姜,、蔥、蒜,、辣椒,、咖啡：這些都是辛辣刺激性食物。炸魚(yú)：炸魚(yú)的油經(jīng)過(guò)高溫加熱后，會(huì)產(chǎn)生大量“壞脂肪”（反式脂肪）,，對(duì)心臟有害無(wú)益,。濃茶：含有較多的咖啡因，可能導(dǎo)致心率加快,。
紅燒肉：含有的“中鏈飽和脂肪酸”較高,，升血脂、膽固醇水平的能力很強(qiáng),。
蛋黃派：蛋黃派等口感靠使用“起酥油”來(lái)達(dá)到,，起酥油的主要成分是“部分氫化植物油”，對(duì)心血管極其有害,。辣椒,、胡椒,、生蔥、生蒜,、芥末,、姜等：能刺激直腸肛門(mén)部位血管充血和擴(kuò)張，造成排便時(shí)刺痛和墜脹感,。
燒烤食物：可刺激直腸肛門(mén)部的黏膜皮膚,，使充血明顯，加重痔瘡,。
芒果,、榴蓮、荔枝,、龍眼等熱性水果：也會(huì)加重痔瘡癥狀,。少吃熱性水果如荔枝、桃子,、龍眼,、櫻桃、橘子,、蘆柑：咽炎的人,，大多屬于陰虛火旺，如果吃熱性水果,，會(huì)加重虛火,，越吃越難受。油炸炒制的干果：會(huì)刺激咽喉,，要少吃,。熱性水果如荔枝,、桃子,、龍眼、櫻桃,、榴蓮,、橘子：會(huì)加重身體本身的炎癥。獼猴桃：獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,，會(huì)增加胃酸,、加重胃的負(fù)擔(dān)。鮮棗：膳食纖維含量很高,，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃,，造成胃腸不適。
山楂：果膠和單寧酸含量高,，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀,，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石。
綠豆：綠豆屬于豆類(lèi),，吃多的話會(huì)刺激胃酸分泌,，對(duì)有胃炎和胃潰瘍病史的人來(lái)說(shuō)，很容易誘使舊疾復(fù)發(fā),。
魔芋：膳食纖維含量豐富,，胃腸道不容易消化吸收，故胃腸功能不佳的人,，要少吃,。光敏感野菜（馬齒筧、蒲公英等）：野菜中含有較多的光敏感成分,，過(guò)敏體質(zhì)的人食用后,，面部、手部等易出現(xiàn)瘙癢等反應(yīng),。酒：酒精內(nèi)的細(xì)菌,、酵母菌容易制造組織胺,，這是體內(nèi)一種化學(xué)傳導(dǎo)物質(zhì)，存在于肥大細(xì)胞,、肺部黏膜組織內(nèi),，容易引起流鼻涕、打噴嚏、鼻子發(fā)癢等過(guò)敏反應(yīng),。應(yīng)避免食用可引起哮喘發(fā)作的食物,，如鮮海魚(yú)、蝦,、蟹,。一次食入大量高蛋白及油膩食物，會(huì)誘發(fā)胰腺炎,。
蛋黃,、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉,、動(dòng)物油都應(yīng)少吃或不吃,。忌食油膩、辛辣等刺激性食物,。如酒,、濃茶、咖啡,。甜味助濕,，從而會(huì)增加痰的生成，同時(shí)甜味也會(huì)加劇咽部不適感,，加重咳嗽,。多油及脂肪類(lèi)食物,。不易消化，其潤(rùn)滑作用又可使腹瀉加重,。薯類(lèi),、豆類(lèi)、牛奶等：易產(chǎn)氣食物,。
木糖醇：屬于偏涼性的,，不易被胃酶分解而直接進(jìn)入腸道，攝入過(guò)量后,，對(duì)胃腸有一刺激,，可能引起腹部不適、脹氣,、腸鳴等現(xiàn)象,。
女性痛經(jīng)多因氣血寒凝,，以致血行受阻,，不通則痛。
要少吃寒性食物,。如鴨肉,、螃蟹、冷飲,、生拌涼菜。
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