一,、家長(zhǎng)要改變自己的心態(tài)。

現(xiàn)在不要說(shuō)是小孩,，就是成年人,，老年人，一天只要閑下來(lái),，都會(huì)不停地刷手機(jī),，看視頻，怎么可以要求孩子做到不玩手機(jī)呢,？這是一個(gè)正?，F(xiàn)象，家長(zhǎng)首先應(yīng)該在心態(tài)上接受,，看淡,，不要焦慮，不要大驚小怪。家長(zhǎng)越是焦慮,，越是著急,，越是發(fā)脾氣，就越會(huì)事與愿違,，把孩子推向手機(jī)一邊,，孩子可能就更會(huì)沉迷手機(jī)。

二,、為什么孩子沉迷手機(jī),？

不管是刷視頻，還是玩游戲,，孩子沉迷手機(jī),，沉溺于虛擬的世界之中，都是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)的生活中,，過(guò)得并不舒心,，感受不到愛(ài)和關(guān)懷。內(nèi)心的情感和各種問(wèn)題,，得不到釋放,，無(wú)法解決，就只有選擇逃避現(xiàn)實(shí),，向虛擬世界尋找心理安慰了,。

現(xiàn)在家長(zhǎng)都過(guò)于重視分?jǐn)?shù)和成績(jī)，所以在孩子心里,，家長(zhǎng)關(guān)心的只是分?jǐn)?shù)和成績(jī),，而不是他本人?？嫉煤?，家長(zhǎng)就高興；考得不好,，家長(zhǎng)就不開(kāi)心,，根本沒(méi)有人去在乎他的身心感受。

現(xiàn)在社會(huì),，物質(zhì)并不缺乏,，吃的喝的玩的，要什么有什么,，但孩子為什么還不開(kāi)心,？因?yàn)槲镔|(zhì)給人帶來(lái)的幸福和快樂(lè)，是極其有限的,。二三十年,，物質(zhì)匱乏,，但我們卻感覺(jué)很幸福很快樂(lè)，足以證明快樂(lè)和物質(zhì)沒(méi)有多大關(guān)系,。

幸福是一種感覺(jué),，快樂(lè)是一種心理感受，物質(zhì)的刺激,，只解決一時(shí),，短暫的快樂(lè)過(guò)后，往往是更多的空虛和煩惱,。

三,、怎樣去幫助孩子？

愛(ài)是治愈一切痛苦的良藥,。只有發(fā)自內(nèi)心的去愛(ài),，去關(guān)注孩子內(nèi)心的真實(shí)感受，理解他,，包容他,，鼓勵(lì)他，才能給他帶來(lái)溫暖,，帶來(lái)安慰,，帶來(lái)精神上的富足和內(nèi)心的動(dòng)力。

比如說(shuō),，孩子考得不好了,，他的心情本來(lái)已經(jīng)很不好了，家長(zhǎng)再不高興,，再發(fā)脾氣,，孩子的內(nèi)心痛苦，就很難釋放出來(lái),，或者抑郁成疾,，身體生病，或者被迫去玩手機(jī),，以排解心中煩惱，哪里還有心情去學(xué)習(xí)呢,？如果家長(zhǎng)能夠保持平和的心態(tài),，跟孩子輕輕地說(shuō)一句：“考得好不好沒(méi)有關(guān)系，只是一場(chǎng)考試而已嘛,！人生的路還長(zhǎng)著呢,。”想想孩子又會(huì)是怎樣的心情呢,？

良言一句三冬暖,，惡語(yǔ)傷人六月寒。很多時(shí)候，一句簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的問(wèn)候和關(guān)心,，就能打動(dòng)孩子的心扉,，而一句嚴(yán)苛的批評(píng)和指責(zé)，就會(huì)讓孩子心如刀絞,，萬(wàn)念俱灰,。

俗話說(shuō)：“人逢喜事精神爽”，人在心情好的時(shí)候,，順應(yīng)天道,，消耗能量極少，所以無(wú)論是精神還是身體,，都不會(huì)感覺(jué)到疲倦,。而在心情壓抑，悶悶不樂(lè)的情況下,，耗損身心能量最大,，即使什么都不干，躺在床上一天,，也會(huì)覺(jué)得很累,。

小結(jié)：

其實(shí)無(wú)論是視頻，還是游戲,，都有玩膩的時(shí)候,，玩上一會(huì)就沒(méi)有什么意思了。之所以沉迷游戲和手機(jī),，就是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中找不到快樂(lè)和關(guān)愛(ài),，內(nèi)心的煩惱和痛苦得不到釋放，才會(huì)繼續(xù)玩下去,。趨利避害,，追求快樂(lè)和幸福，是人的本性,，如果我們能給孩子創(chuàng)造一個(gè)溫馨快樂(lè),、充滿愛(ài)心的家庭環(huán)境，孩子又怎么會(huì)向虛擬世界里,，去尋找內(nèi)心的解脫和釋放呢,？