生理狀態(tài)下的老人消瘦,，可以通過適量食用一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物來增加體重,，但如果是病理原因如惡性腫瘤導(dǎo)致的消瘦，建議補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)還要同時(shí)治療原發(fā)病,。 生理狀態(tài)下的老人消瘦,，主要是食物攝入的營養(yǎng)不足，所以可以適量的食用一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牛肉,、雞肉等補(bǔ)充蛋白質(zhì)和能量,，另外，適量的食用一些谷物如面包,、饅頭等也可以為老人提供能量,，有利于老人增加體重,。 而臨床上一些常見的疾病如惡性腫瘤、結(jié)核等會(huì)對于老人體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)有極大的消耗,，進(jìn)而引起老人出現(xiàn)消瘦的臨床表現(xiàn),。建議患者要積極治療原發(fā)病。 必要時(shí)可在營養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)食,。

過瘦的老人可以通過增加攝入高蛋白,、高熱量的食物來增加體重，但需要注意的是,，在增加體重的同時(shí)要保持均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，以維持身體健康。以下是一些可以幫助過瘦的老人增加體重的食物： 1. 高蛋白食物：瘦肉,、魚,、家禽、雞蛋,、豆腐,、豆?jié){等高蛋白食物可以幫助老人增加體重。這些食物可以提供身體所需的蛋白質(zhì),，有助于維持肌肉和骨骼健康,。 2. 高熱量食物：蛋糕、巧克力,、糖果,、薯片等高熱量食物可以提供身體所需的能量，有助于增加體重,。但是,，要注意適量食用，避免過多的糖分和脂肪攝入,。 3. 堅(jiān)果和種子：杏仁,、核桃、腰果,、南瓜籽等堅(jiān)果和種子富含健康的脂肪和蛋白質(zhì),，可以作為零食或添加到飯菜中，以增加熱量和營養(yǎng)攝入,。

老人家瘦得跟皮包骨一樣,，可能是由多種原因?qū)е碌模鐮I養(yǎng)不良,、惡性腫瘤,、結(jié)核病等，需要先明確診斷，再針對病因進(jìn)行相應(yīng)的治療,。如果是營養(yǎng)不良引起的,，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加營養(yǎng)攝入等方法改善,。 1. 增加蛋白質(zhì)攝入：老年人由于消化功能減弱，容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況,?？梢远喑砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚蝦,、瘦肉,、豆類、堅(jiān)果等,。 2. 增加熱量攝入：老年人由于代謝減緩,，容易出現(xiàn)熱量攝入不足的情況?？梢栽黾犹妓衔锏臄z入,，如米飯、面條,、紅薯,、土豆等。 3. 補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：老年人容易出現(xiàn)維生素和礦物質(zhì)缺乏的情況,，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,，如胡蘿卜、南瓜,、西紅柿,、蘋果、香蕉等,。 4. 飲食

消瘦人員攝入足量的能量和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物能增加體重,。 目前對消瘦人員推薦的健康有效的增重方案包括科學(xué)的飲食、對癥的中藥調(diào)理吸收和適量的運(yùn)動(dòng),，具體如下： 1.科學(xué)的飲食：對于消瘦人員,，飲食是其增重過程中的核心。任何增重方案,，都有需要合理的飲食方案,。增重的科學(xué)飲食非常簡單，只需注意食物應(yīng)提供充足的能量和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入即可,。當(dāng)然,，如果想要有合理且完美的增重效果，應(yīng)尋求專業(yè)增重機(jī)構(gòu)人員的指導(dǎo)和幫助。 2.對癥的中藥調(diào)整吸收：從中醫(yī)學(xué)角度分析,，目前造成人體偏瘦的根本原因是因?yàn)槠⑽覆缓?。意思就是腸道運(yùn)動(dòng)不佳，造成食物的消化和吸收不充分,。因此合理的中藥調(diào)理對人體的增重也非常重要,。 3.適量的運(yùn)動(dòng)：雖然經(jīng)過

老人消瘦吃什么補(bǔ)營養(yǎng)，首先要明確老人消瘦的原因,，針對病因進(jìn)行治療或補(bǔ)充營養(yǎng),。 如果老人患有糖尿病，出現(xiàn)消瘦,，可以根據(jù)患者的胰島功能,、有無急性并發(fā)癥和肝腎功能等情況選擇合適的口服或注射類降糖藥物，如二甲雙胍,、格列美脲,、阿卡波糖、羅格列酮,、西格列汀等,，控制好血糖以盡快糾正消瘦狀態(tài)。 在控制總體攝入量的情況下,，可以選擇補(bǔ)充富含蛋白質(zhì),、低脂肪、高纖維素的食物,，如蛋,、肉、大豆以及谷類食物等,。 如果老人有胃腸道疾病,，導(dǎo)致消化和吸收功能降低，可以口服各種消化酶,，促進(jìn)消化,；服用促胃腸動(dòng)力的藥物，改善胃腸蠕動(dòng),；補(bǔ)充維生素,、微量元素等，補(bǔ)鋅可促進(jìn)食欲,，改善代謝,。 如果老人沒有任何疾病或癥狀，注重平時(shí)的飲食健康即可

老人消瘦建議多吃含鈣,、蛋白質(zhì),、熱量高的食物，具體如下。 1.高鈣：例如牛奶,、黃豆,、紅豆、花生等,，這些食物中的鈣含量極為豐富,，每天進(jìn)食，可保證營養(yǎng)均衡,，適合老年人,。 2.高蛋白質(zhì)：例如魚蝦、牛肉,、豬肉,、鵪鶉蛋,、雞蛋,、鴨蛋、鴿子蛋等,，這些食物不僅含蛋白質(zhì),，還含人體所需要的鈣，能夠補(bǔ)充能量,，比較適合身體消瘦者,。 3.高熱量：老年人身體瘦小，也要適當(dāng)?shù)某砸恍└邿崃渴澄?，例如饅頭,、面條、花生醬,、通心粉等,，可幫助人體補(bǔ)充能量。 不過老年人的飲食一定要健康營養(yǎng),，不能為了增重,，而盲目大量進(jìn)食。飲食盡量多樣化,，也要注意易消化,、清淡，以防進(jìn)食過多而增加胃腸道負(fù)擔(dān),。

老人一般可以吃富含蛋白質(zhì),、鈣、鐵的食物,，例如雞蛋,、牛奶、魚、瘦肉,、堅(jiān)果,、各類水果，注意烹飪方式,，采用蒸,、燜、燉,、煮等方式,，使食物細(xì)軟，容易消化又有營養(yǎng),。 1.富含蛋白質(zhì)的食物：老年人的蛋白質(zhì)合成能力會(huì)下降,，所以要多加注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)。富含蛋白質(zhì)的食物有雞蛋,、牛奶,、魚、蝦,、瘦肉等,，膽固醇含量高的老年人可以多吃一些魚肉，因?yàn)轸~肉中含有豐富的不飽和脂肪酸,，對人體的膽固醇有一定的幫助,，有助于消化。 2.富含鈣的食物：鈣對人體的健康和心血管系統(tǒng),、內(nèi)分泌系統(tǒng),、神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)都有很大的影響。老年人需要大量的鈣,，長期缺乏鈣的老年人會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,、食欲減退等癥狀。在食品中,，牛奶,，酸奶，奶酪是公認(rèn)的高鈣食品,，可補(bǔ)充

老人突然消瘦的原因有很多,，首先需要警惕糖尿病、消化道疾病以及惡性腫瘤,。 糖尿病的首先表現(xiàn)就是多尿,、多飲、多食及體重減輕,，患者多因體重明顯下降而就診,。 消化道疾病主要是影響食欲,，進(jìn)食量明顯減少，而出現(xiàn)消瘦,。比如慢性胃炎,、肝炎、膽囊炎,、胰腺炎,、腸炎等疾病。 惡性腫瘤屬于消耗性疾病,，由于腫瘤增長會(huì)消耗大量的能量,，患者常表現(xiàn)為消瘦。后期可呈現(xiàn)為極度消瘦,，惡病質(zhì),。 出現(xiàn)消瘦時(shí)應(yīng)當(dāng)及早就診明確，尤其未節(jié)食情況下,，一個(gè)月消瘦5kg以上者,，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，以免貽誤病情,。

老年人消瘦吃什么好,，首先需要明確引起老年人消瘦的原因,，針對性進(jìn)行治療或者補(bǔ)充營養(yǎng),。 如果老年人因?yàn)槲改c道疾病，導(dǎo)致消化和吸收功能降低,，可以口服各種消化酶,，促進(jìn)消化；服用促胃腸動(dòng)力的藥物,，改善胃腸蠕動(dòng),；補(bǔ)充維生素、微量元素等,，補(bǔ)鋅可促進(jìn)食欲,，改善代謝。 如果老人患有糖尿病,，出現(xiàn)消瘦,，可以根據(jù)患者的胰島功能、有無急性并發(fā)癥和肝腎功能等情況選擇合適的口服或注射類降糖藥物,，在控制總體攝入量的情況下,，可以選擇補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、低脂肪,、高纖維素的食物,，如蛋,、肉、大豆以及谷類食物等,。 如果老人沒有任何疾病或癥狀,，注重平時(shí)的飲食健康即可，機(jī)體是有一定的自我防御和修復(fù)功能的,，盡量不要過多使用藥物或營養(yǎng)品,、保健品等

胃病消瘦的患者首先應(yīng)積極治療原發(fā)病,，其次調(diào)整飲食習(xí)慣,，適當(dāng)吃一些瘦肉、牛奶等食物幫助補(bǔ)充營養(yǎng),。 胃病分很多類型,，患者首先應(yīng)積極就診,，完善相關(guān)檢查，以明確疾病的性質(zhì),，并進(jìn)行針對性治療,。只有解決胃病的病因，胃功能恢復(fù),，患者的食欲與營養(yǎng)吸收才能正常,，才能更好地增重。 消瘦的患者可在飲食中適當(dāng)多加一些高蛋白,、高糖食物，也要注意補(bǔ)充必要的維生素及礦物質(zhì),，如牛奶,、瘦肉、雞蛋,、海鮮,。在治療疾病期間，若需暫禁食,，應(yīng)到醫(yī)院就診,，給予足夠的靜脈營養(yǎng)。 另外,，患者要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，增加飲食的多樣性，規(guī)律飲食,，注意細(xì)嚼慢咽，最好少食多餐,，避免食用辛辣,、油炸,、腌制等刺激性食物，以減輕胃腸道負(fù)擔(dān),。 胃病的增重過程

瘦人通過口服中成藥一般得不到增肥效果,，可以通過調(diào)整飲食,，增加鍛煉等健康的方式實(shí)現(xiàn)。 一般來說,，偏瘦的人只要身體健康,、精力充沛，就沒有必要通過其他方式進(jìn)行增肥,。如果感覺體型瘦小,，可以通過體育運(yùn)動(dòng)如跑步等來增強(qiáng)四肢肌肉的力量,，改善瘦小的外形,。但是目前還沒有中成藥具有增肥的功效。 肥胖從中醫(yī)角度來說是一種病態(tài),，多數(shù)跟脾胃虛弱,、痰濕壅盛有關(guān)。所以瘦人只要食欲正常,，精力充沛,，身體健康,，就不需要通過其他方式進(jìn)行增肥,。此外，體育鍛煉要適當(dāng),，可在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行,。

老人增肥可以通過以下簡單有效的方法： 1. 增加攝入的熱量：適當(dāng)增加飲食量，多吃一些高熱量,、高蛋白的食物,，如肉類、魚類,、蛋類,、奶制品等。 2. 保持均衡的飲食：保證攝入充足的蛋白質(zhì),、碳水化合物,、脂肪,、維生素和礦物質(zhì)。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助老人增加食欲,，促進(jìn)消化吸收,，但不要過度運(yùn)動(dòng)，以免對身體造成負(fù)擔(dān),。 4. 保持充足的睡眠：睡眠不足會(huì)影響身體的代謝和食欲,，老人應(yīng)該保持充足的睡眠，每晚睡眠時(shí)間應(yīng)該在 7-8 小時(shí)左右,。 5. 放松心情：老人應(yīng)該保持愉快的心情,，避免精神緊張和焦慮，這有助于促進(jìn)身體的代謝和食欲,。 需要注意的是,，老人增肥應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過度增肥對身體造成不良

病人消瘦要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,，多吃谷類,、蔬菜和水果等。 1.要多吃雞肉,、魚肉,、豆類、雞蛋,、牛奶等含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,，有助于身體的恢復(fù)。 2.多吃新鮮的蔬菜和水果,，如山藥,、木耳、蓮子,、蘆筍,、木瓜等，可以補(bǔ)充人體需要的維生素,、礦物質(zhì)及膳食纖維,。 3.多吃小麥、燕麥,、玉米等谷物,，谷類具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，可以改善胃腸功能,，有利于防治疾病,。 同時(shí)要注意三餐規(guī)律，葷素搭配,，不要挑食偏食,，多吃清淡,、容易消化食物，避免吃辛辣,、油膩的食物,。 除飲食外，還應(yīng)積極治療原發(fā)疾病,。

老人消瘦可能是因?yàn)闋I養(yǎng)不良,、疾病或衰老等原因引起的，可以通過攝取以下類型的食物來促進(jìn)健康： 1. 蛋白質(zhì)：老年人需要更多的蛋白質(zhì)來保持肌肉質(zhì)量和身體健康,?？梢赃x擇雞肉、魚,、豆類,、堅(jiān)果和奶制品等高蛋白食物。 2. 全谷物：全谷物富含膳食纖維和多種維生素,，有助于保持飽腹感和穩(wěn)定血糖水平,。可以選擇全麥面包,、糙米,、燕麥片等。 3. 蔬菜和水果：蔬菜和水果富含維生素,、礦物質(zhì)和膳食纖維,，有助于維持身體健康?？梢赃x擇各種顏色的蔬菜和水果,，如菠菜、西蘭花,、胡蘿卜,、蘋果、香蕉等,。 4. 健康脂肪：老年人需要攝入足夠的健康脂肪來維持身體健康,，如橄欖油、魚油,、堅(jiān)果等。 5. 維生素和礦物質(zhì)：老年人可能需要補(bǔ)充一些維

膽汁反流的人體重下降,，需要改善飲食結(jié)構(gòu),，口服藥物抑制膽汁反流，改善消化功能,。 1.改善飲食結(jié)構(gòu)：在充足營養(yǎng)的基礎(chǔ)上,，平時(shí)注意避免吃堅(jiān)硬,、生冷、辛辣刺激性的食物,，不要暴飲暴食,，注意少食多餐，這樣有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,。同時(shí)也要注意不要飲酒,，避免對胃黏膜的損傷。 2.口服藥物抑制膽汁反流：對于膽汁反流性的患者,，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服抑制反流和保護(hù)胃黏膜的藥物,，如奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊,、多潘立酮等進(jìn)行治療,，有利于減少膽汁反流，保護(hù)胃黏膜,。 對于膽汁反流的患者,，建議就診于正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科，切勿自行用藥,，延誤診治,。

偏瘦的老年人只要身體是健康的，心臟,、肝臟,、腎功能沒有問題，身體比較強(qiáng)壯有力,，不需要特殊的吃什么補(bǔ)品,。平時(shí)注意均衡飲食，適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,，包括肉,、蛋、奶,。 偏瘦的老年人平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng),。可以多攝入一些肉,、蛋,、奶，適當(dāng)活動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì),。但是沒有必要去吃特殊的補(bǔ)品,，也不要吃大魚大肉、太油膩的東西，否則會(huì)容易造成高脂血癥,、動(dòng)脈粥樣硬化,，反而危害身體健康。 因此,。老年人的飲食原則應(yīng)當(dāng)是清淡,、易消化吸收，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)就好,。

老年人偏瘦可能與多種因素有關(guān),，如營養(yǎng)攝入不足、消化吸收不良,、慢性疾病等,，通過飲食調(diào)理可以幫助老年人改善偏瘦的情況，具體措施包括以下幾點(diǎn)： 1. 增加蛋白質(zhì)攝入：老年人需要更多的蛋白質(zhì)來維持肌肉質(zhì)量和代謝功能,，可以選擇瘦肉,、魚類、豆類,、蛋類,、奶制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。 2. 保證足夠的熱量攝入：老年人由于基礎(chǔ)代謝率下降,，活動(dòng)量減少,，容易出現(xiàn)熱量攝入不足的情況。建議老年人適當(dāng)增加餐次,，在三餐之間加餐,，以保證足夠的熱量攝入。 3. 合理搭配食物：老年人的飲食應(yīng)該多樣化,，保證攝入充足的維生素和礦物質(zhì),。建議每天攝入 500 克蔬菜和水果，適量攝入粗糧和薯類,，以保證攝入足夠的膳食纖維和微量元素,。 4.

老年人身體消瘦不能夠隨便吃補(bǔ)品,。對于老年人而言,，誘發(fā)身體消瘦的因素過多，盲目進(jìn)補(bǔ)很容易適得其反,，甚至存在誘發(fā)健康威脅的風(fēng)險(xiǎn),。 臨床上較為常見的誘發(fā)老年人身體消瘦的因素有糖尿病、胃腸疾?。ㄈ缥笣?、腸道營養(yǎng)吸收功能退化等）,、腫瘤疾病,、口腔疾病等,，誘因存在復(fù)雜性，若盲目進(jìn)補(bǔ)不僅難以達(dá)到好的效果,，還容易補(bǔ)錯(cuò),。 若是想要適當(dāng)給老年人補(bǔ)充營養(yǎng)，改善消瘦,，建議遵循少鹽,、少油、少糖的三大原則,，可以補(bǔ)充富含維生素的水果,，如蘋果，也可補(bǔ)充精瘦肉,、雞胸肉等富含蛋白質(zhì)的食物,。 歸根結(jié)底，老年人身體消瘦不能盲目進(jìn)補(bǔ),，需要先前往醫(yī)院確認(rèn)導(dǎo)致消瘦的誘因,，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合的補(bǔ)品。

瘦人變胖沒有特效藥物,，由于造成人們形體消瘦的原因有很多,，如甲亢、胃病,、肺結(jié)核,、糖尿病、腫瘤等,，不同原因引起的形體消瘦選用的治療方式也不一樣,，必須針對病因及時(shí)治療。因此,，形體消瘦的人想要長胖最好先去醫(yī)院由醫(yī)生診斷查明病因后,，再選擇合適的治療方法。 如果瘦人想要變胖,，首先要搞清楚消瘦的原因,。如果是因?yàn)槠⑽柑撊酢⑾缓靡鸬目梢赃x擇服用一些健脾養(yǎng)胃的中成藥以改善食欲,、增加飯量,，進(jìn)而起到增加體重的作用。常用中成藥包括健胃消食片,、人參健脾丸,、加味保和丸、六君子丸、香砂養(yǎng)胃丸,、人參歸脾丸,、胃脘舒顆粒、參苓健脾胃顆粒,，對于兒童還可服用小兒扶脾顆粒等藥物,。如果是疾病造成的形體消瘦，應(yīng)積極治療,，并合理膳食補(bǔ)充營

增加體重的方式主要包括增加營養(yǎng)攝入,、進(jìn)行合理的體育鍛煉和改善生活習(xí)慣。具體措施包括：提高飲食質(zhì)量,、合理搭配飲食,、定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。 1.提高飲食質(zhì)量：增加體重的一個(gè)重要方面是提高飲食的質(zhì)量,，而不僅僅是數(shù)量,。選擇營養(yǎng)豐富的食物，如全谷物,、蛋白質(zhì)食物（魚,、肉、豆類）,、健康的脂肪等,。 2.合理搭配飲食：合理的飲食結(jié)構(gòu)能幫助增加體重。三餐要全面均衡,。蔬菜,、水果、谷物,、蛋白質(zhì)和健康脂肪應(yīng)均衡攝入,。 3.定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)：適量的體育鍛煉可以幫助增加肌肉質(zhì)量，而肌肉比脂肪重,，可以幫助增加體重,。適合的運(yùn)動(dòng)包括有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。 如果采取了上述措施仍然不能增加體重,，建議尋求醫(yī)生的幫助,，看看是否有潛在的健康問題需要解決