在一些因素的影響之下,，有些人會(huì)出現(xiàn)以進(jìn)食行為異常為顯著特征的心理障礙,，也就是進(jìn)食障礙。對(duì)那些被進(jìn)食障礙所困擾的人來(lái)說(shuō),，“吃”已經(jīng)不再是一個(gè)自然的過(guò)程了,。進(jìn)食障礙的患者會(huì)通過(guò)各種各樣的方法來(lái)限制體重，比如節(jié)食,、催吐,、吃瀉藥，瘋狂運(yùn)動(dòng)等等,，這些行為叫做進(jìn)食障礙的補(bǔ)償行為,。

進(jìn)食障礙的患者會(huì)因?yàn)閴毫蜇?fù)面情緒在很短的時(shí)間內(nèi)，比如兩個(gè)小時(shí)吃掉大量的食物,，這些食物相當(dāng)于別人四五頓的量,，而且他們?cè)诔缘臅r(shí)候會(huì)有一種失控感，覺得自己根本停不下來(lái),。所以,，節(jié)食、暴食,，和補(bǔ)償行為都是進(jìn)食障礙的典型表現(xiàn),。那么我們?nèi)绾稳^(qū)分正常和異常呢？

對(duì)于正常人來(lái)說(shuō),，也要立志減肥呀,？我們會(huì)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，或者采取其他的不損害身體的方式去控制體重,，讓體重維持在健康水平,。但對(duì)于進(jìn)食障礙的患者而言，并不是這樣的,。有些患者他即使已經(jīng)很瘦了,，但是他們還是會(huì)覺得自己很胖,，他們非常害怕變胖，這種害怕也不會(huì)因?yàn)轶w重減輕而減少,，因?yàn)樗麄儾]有“瘦”這個(gè)概念,。即使很瘦，他們也不覺得自己很瘦,。瘦,，是有止境的，但這些患者他們對(duì)瘦的渴望是沒有的,。即便骨瘦如柴,，他們依然還想瘦。

進(jìn)食障礙也分不同的類型,，主要有三種類型：神經(jīng)性厭食癥,、神經(jīng)性貪食癥、暴食癥

一,、神經(jīng)性厭食癥,。

患有典型厭食癥的人會(huì)因?yàn)閺?qiáng)烈恐懼體重增加而嚴(yán)格限制進(jìn)食甚至完全不吃，最終造成身體極度消瘦和嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良,有的人甚至活活把自己餓死,。另外一類厭食癥患者他們會(huì)吃,，甚至有時(shí)候忍不住會(huì)大吃一頓，但是他們也會(huì)通過(guò)極端的補(bǔ)償行為,，比如催吐,，把體重控制在正常體重的85%以下。

二,、神經(jīng)性貪食癥,。

這類患者有個(gè)典型的癥狀就是暴食。對(duì)于她們來(lái)說(shuō),，暴食是緩解負(fù)面情緒的方法,。

“貪食癥很可怕。非?？膳隆谟屋喩?，一天會(huì)發(fā)作四次,。我會(huì)狼吞虎咽地吃掉我能找到的一切,，兩分鐘后又感到惡心，非常疲憊,?！薄靼材韧蹂?/p>

當(dāng)然,，貪食癥患者在暴食之后,，總會(huì)采取嘔吐呀,，瀉藥呀這些方法來(lái)實(shí)施清除行為。他們的體重往往和正常人相差不大,，有時(shí)候很難被發(fā)現(xiàn),。

三、暴食癥,。

與神經(jīng)性貪食癥聽起來(lái)很像,都有暴食行為,。不同之處在于，暴食癥患者沒有補(bǔ)償行為,，不會(huì)在進(jìn)食后通過(guò)導(dǎo)瀉,、禁食或過(guò)量運(yùn)動(dòng)等補(bǔ)償行為來(lái)控制體重。因此暴食癥患者通?？雌饋?lái)是偏胖的,。

“要營(yíng)養(yǎng)不良，才算完美和漂亮,?！保Ｈ艘宦?，就覺得不合理,。

“肥胖的人懶惰、沒有自控力,。"對(duì)嗎,？

在社交網(wǎng)絡(luò)和一些公眾媒體的包裝之下，纖瘦似乎總是與一些正面的形容詞聯(lián)系在一起,。不夠瘦或者是有一點(diǎn)胖,，就會(huì)被認(rèn)為是不健康的，是失敗的,。這是一種基于體重的歧視,，也叫做體重偏見。這在我們生活中無(wú)處不在,，但卻是非常危險(xiǎn)的,。受到過(guò)體重歧視的人，他們就容易采取極端的體重控制行為,，從而導(dǎo)致更頻繁的暴食,，導(dǎo)瀉，運(yùn)動(dòng)等等,，有更高的進(jìn)食障礙患病風(fēng)險(xiǎn),。不僅如此，它對(duì)心理健康也構(gòu)成了嚴(yán)重的威脅,。老是擔(dān)心自己會(huì)胖,！老是擔(dān)心別人會(huì)因?yàn)榕侄幌矚g自己,！可能也會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。所以,，體型認(rèn)知扭曲和自卑心理是進(jìn)食障礙的主要誘因,！

體型認(rèn)知扭曲，站在鏡子前,，腰已經(jīng)很細(xì)了,，但是她就覺得自己腰上有很多贅肉，腿也已經(jīng)很細(xì)了,，但是他本人覺得自己的腿很粗,。這些就是對(duì)體型體重的認(rèn)知扭曲。體型認(rèn)知扭曲的人不僅會(huì)否認(rèn)他們目前體重已經(jīng)偏低的事實(shí),，而且他把自尊完全建立在體重和體型上,，如果自己沒有達(dá)到理想中的那種瘦和身材的標(biāo)準(zhǔn)，他們就會(huì)覺得自己不夠好,。所以他們會(huì)通過(guò)控制自己的飲食,，控制自己的身材來(lái)定義自己的價(jià)值。他們認(rèn)為,，如果長(zhǎng)胖就會(huì)被人拋棄,，如果減肥就會(huì)更受歡迎。為了變得更瘦,，他們會(huì)不遺余力的控制自己的飲食,。

“每次多吃一粒米，都要說(shuō)聲對(duì)不起,。燃燒我的卡路里,我要變成萬(wàn)人迷,。”這首歌反映了很多人對(duì)瘦的這種熱烈的追求,。社會(huì)文化對(duì)于瘦的鼓吹和對(duì)于胖的抨擊,，就潛在的增加了患進(jìn)食障礙的風(fēng)險(xiǎn)。

進(jìn)食障礙是一種心理障礙,，對(duì)于這些患者來(lái)說(shuō),，痊愈并沒有想像的那么簡(jiǎn)單。有一本書叫《與進(jìn)食障礙分手》,，在這本書中,，作者就把進(jìn)食障礙擬人化了，把它形容成一個(gè)誘惑了自己并建立起親密關(guān)系的異性,，讓人看到了進(jìn)食障礙對(duì)患者從誘惑到控制再到虐待的過(guò)程,。作者說(shuō),，身患厭食癥和貪食癥的患者,，太怕離開進(jìn)食障礙了,，就好像一個(gè)備受虐待的妻子不敢離開丈夫一樣，因?yàn)槟浅３Ｊ撬齻兾ㄒ粨碛泻土私獾臇|西,。因此,，對(duì)待陷入進(jìn)食障礙的患者，我們要理解他們,，可能進(jìn)食,，暴食，導(dǎo)瀉等等這樣的行為,，給他們帶來(lái)了一定的安全感,。所以身邊人要對(duì)他們多一些耐心，支持和正向評(píng)價(jià),。這樣才有利于他們的恢復(fù),。

患了進(jìn)食障礙，要想恢復(fù),，最核心的是要對(duì)自己的價(jià)值有正確的認(rèn)識(shí),。要讓他們知道，每個(gè)人生來(lái)就有不同的體型,，每個(gè)人的身材也都是各不相同的,，要知道，我們都有不同的遺傳基因,，不同的文化特征,，哪怕每個(gè)人都吃相同的食物，做同樣的運(yùn)動(dòng),，持續(xù)一年下來(lái),，我們還是會(huì)長(zhǎng)得不一樣，這是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都有先天不同的骨骼結(jié)構(gòu)啊,，新陳代謝水平呀,，體重設(shè)定點(diǎn)啊等等，這些都是由于遺傳基因的不同而導(dǎo)致個(gè)體有所差異的,。而且無(wú)論體重多少,，身材如何，我們都可以擁有好的吸引人的性格,，無(wú)論是勻稱的,，有曲線的，還是豐滿的,，每個(gè)人都可以是獨(dú)特的,。可靦腆,，可靈動(dòng),，可活潑,，可安靜，我們可以嘗試慢慢摘掉那副關(guān)于身材的有色眼鏡做你自己就很美,，你的美不需要瘦,。

要想改善這些進(jìn)食障礙患者的癥狀，首先要對(duì)他們進(jìn)行心理教育,。讓他們認(rèn)識(shí)到,，其實(shí)暴食和清除行為，會(huì)給自己的身體造成很嚴(yán)重的后果,。而且嘔吐和服用瀉藥對(duì)于減肥也沒有什么用處其次可以給患者一些飲食建議,。很多時(shí)候他們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)學(xué)可能也不太了解，比如可以建議這些患者少吃多餐,，每天吃五六餐,，每餐之間的間隔不超過(guò)三小時(shí)，還可以讓他們對(duì)自己的飲食計(jì)劃和吃完?yáng)|西的感受進(jìn)行記錄,。另外還要教會(huì)他們拒絕暴食和清除沖動(dòng)的應(yīng)對(duì)技巧,。比如吃完飯以后要跟其他人進(jìn)行共同的活動(dòng)，避免飯后獨(dú)處,。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候一個(gè)人呆著,，他們會(huì)有很多負(fù)面的情緒，覺得其他人是不是不喜歡自己了,，排斥自己了,，于是就是這些負(fù)面情緒的影響之下，想要靠暴食或者維持好的身材來(lái)降低壓力,。