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見證她從前一段內(nèi)耗的關(guān)系中走出來,，找到新的男友、并勇敢踏入結(jié)婚,，我還挺意外的,。私下聊天過程中,，她提到了自己邁出這一步的背后原因——一段關(guān)系能否深入，不僅需要愛,，還有很重要的是：好的信任根基。玲玲說,，去年發(fā)生一件事,，讓她感觸特別深：當(dāng)時玲玲的爸爸瞞著自己，去動了一個手術(shù),，期間只讓媽媽去陪,。結(jié)果沒想到，手術(shù)當(dāng)晚突然出現(xiàn)意外,，醫(yī)生下達(dá)病危通知書,。那天玲玲人在外地出差，她還來不及飛回去,，當(dāng)時能想到的就是馬上聯(lián)系男友阿蔡,。阿蔡接到電話后，二話不說立馬趕到醫(yī)院,，邊聯(lián)系身邊的醫(yī)生朋友,、邊安撫玲玲媽媽的情緒。直到第二天早上,，爸爸度過了危險期,，玲玲也趕回了醫(yī)院。她進(jìn)病房第一眼就看到,，阿蔡在給一夜未睡,、剛咪會兒眼的媽媽悄悄蓋上披肩，她焦灼的心情慢慢平復(fù)下來,。當(dāng)時心里只有一個念頭：這個人,，靠得住。聽完這段經(jīng)歷后,，我和其他幾位好友明白了玲玲選中現(xiàn)在男友的原因,。都發(fā)出原來如此的感嘆。這種「信任」的累積,，讓她對兩個人的未來充滿信心。
反觀玲玲前一段讓她內(nèi)耗很深的戀情,，其實(shí)也跟「信任」有關(guān),。她和前一任男友小杰在1年多,，剛開始還好，慢慢地對方就開始展現(xiàn)出言行不一的信號,。小杰是創(chuàng)業(yè)公司合伙人之一,，當(dāng)時公司有人離職，崗位需要有人先頂上,；剛好玲玲那會兒是自由職業(yè),，小杰提出讓玲玲先幫忙，酬勞就按這個崗位的原本工資10000來,。玲玲當(dāng)時心疼他創(chuàng)業(yè)辛苦,，就先把自己的事情放一邊，馬上開始投入進(jìn)來,。等到結(jié)算工資時,，對方卻說：最近公司效益不好，先發(fā)7000元,；等之后業(yè)務(wù)順了,，肯定補(bǔ)償作為女友的她。反過來,，當(dāng)玲玲需要他時，他卻一再缺席/后退——玲玲被客戶為難,，回到家跟小杰傾訴,，對方以自己工作壓力也大，不想接受負(fù)面情緒為由,，讓她自己想開點(diǎn)……終于有一天,，玲玲發(fā)現(xiàn)小杰能在外面打電話安慰公司一個女同事兩小時,；原來，他不是沒時間,，而是從沒有把時間花在自己身上,。她非常生氣，埋怨小杰根本不把她放在心上,，從未照顧她的處境和感受,。安慰同事也是為了我這個公司，公司好了,，兩人才能有更好的將來,。她越來越不相信,，這樣的他能給自己一段滋養(yǎng)的親密關(guān)系。后來,，兩人裂縫漸生,，任憑小杰怎么挽留，玲玲還是選擇了分手,。
伴侶之間遙遠(yuǎn)的距離，不是不愛,，而是無法再相信對方,。拿玲玲上一段內(nèi)耗的關(guān)系來說,，玲玲對小杰的信任越來越低,，會帶來以下連鎖反應(yīng)——感受上：不被支持、缺乏安全感無法再向?qū)Ψ教宦洞嗳?、繼續(xù)依賴對方玲玲在工作上被領(lǐng)導(dǎo)罵,，這個時候其實(shí)是希望小杰能傾聽，給予一定的情感支持,；但小杰卻表現(xiàn)出一種冷酷,、不承認(rèn)情緒的態(tài)度，會讓玲玲覺得不被理解,、不被支持,，以至于在關(guān)系里面越來越缺乏安全感、感覺孤獨(dú),。玲玲需要小杰在身邊時,，他不但沒有出現(xiàn)，反而還被抓到把時間挪出去照顧其他人,。這讓她在關(guān)系里感受不到自己在對方心中的重要性,；甚至覺得自己過往站在對方的角度看問題，非常不值得,，對關(guān)系的投入也會慢慢變少,。評價上：看待關(guān)系越來越負(fù)面、消極當(dāng)玲玲表現(xiàn)出埋怨,、不滿時,，其實(shí)是在試圖發(fā)起對話，表達(dá)「我想要你關(guān)注我」的信號,。但小杰依然沒有表現(xiàn)出承認(rèn)對方情緒,，來看看問題究竟出現(xiàn)在哪的反思,。當(dāng)關(guān)系的情感流動被切斷,、這段關(guān)系的未來也不再被看好時,，“我們”不再成為這段關(guān)系的重點(diǎn)，而是變成了邊界越來越分明的“我”和“你”,。
有人可能會問,，伴侶之間難免會產(chǎn)生信任危機(jī)的時刻,，難道就沒有重建的可能了嗎？信任危機(jī)的背后，是對方「不能」還是「不愿意」,。也就是說：這次危機(jī)究竟是對方能力不足造成的,、還是對方?jīng)]有意愿來維護(hù)它。其實(shí)在玲玲跟老公阿蔡的關(guān)系里,，也出現(xiàn)過好幾次信任危機(jī)時刻,。最嚴(yán)重的一次，發(fā)生在玲玲手術(shù)住院時,。玲玲早就跟阿蔡說好,，這次手術(shù)需要他提前請假陪床。但沒想到醫(yī)院安排有變,，手術(shù)被延后了,。阿蔡最近正處在項目最緊急的上線期，玲玲只能臨時請護(hù)工,。做完手術(shù)后的她特別虛弱,，等12點(diǎn)多阿蔡趕來醫(yī)院時，想聽聽關(guān)心的話,。玲玲當(dāng)時特別失望,，當(dāng)場就把阿蔡叫醒讓他回去了,。那天晚上，玲玲在上一段關(guān)系里被冷落,、被忽視的感受再次浮現(xiàn),，她甚至動了分手的念頭。這次危機(jī)解除的契機(jī),，是怎么發(fā)生的呢,？阿蔡主動提出來接玲玲,，等到了家里，玲玲提出說：等我恢復(fù)好一些,，想跟你聊聊上次的事,。阿蔡先是道歉,，然后提到自己當(dāng)時開車去醫(yī)院時，因為壓力大,、狀態(tài)差,，差點(diǎn)撞到別人的車；當(dāng)時自己心情也沒怎么平復(fù),，所以沒有太多能量照顧到她,。不是他不愿意照顧自己的需求,，而是當(dāng)時的他沒有足夠的能力來回應(yīng)。在聽阿蔡解釋完原因,，玲玲表示理性上能理解,，但感性上還是會因為他之前的做法而受傷。于是阿蔡主動提出是否愿意再給自己一次機(jī)會,，他會盡力去學(xué)習(xí)怎么照顧現(xiàn)在有些虛弱的她,。果然,，在后面的恢復(fù)期里,，阿蔡雖然笨手笨腳，但準(zhǔn)備熱水袋,、嘗試做飯,、給玲玲講笑話……也因為這段不同體驗,，玲玲不僅重建了對阿蔡的信任，也重建了對關(guān)系本身的信任,。
關(guān)系像一棵樹,，而信任就像這顆樹扎根的土地；如果土質(zhì)堅固,，那么這棵樹抵抗風(fēng)雨的能力也會更強(qiáng),。當(dāng)然,，信任的累積并不是一個人努力的結(jié)果。在日常的互動中,，伴侶雙方都需要往彼此的信任賬戶里,，不斷地投入。遇到挑戰(zhàn)時刻時,，這些已有的基礎(chǔ)會讓兩個人團(tuán)結(jié)一心,。兩個人若能一次次面對生活的復(fù)雜，信任也會成為「抵抗不確定」的最有力的溫柔,。「在看」+「轉(zhuǎn)發(fā)」在關(guān)系中探索自己,，感受療愈?作者：飛魚，責(zé)編：陳沉沉,。本文原創(chuàng)首發(fā)公眾號：武志紅（ID：wzhxlx),。 ?武志紅心理咨詢工作室?
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