肝俞穴出自《靈樞·背俞》,，隸屬于足太陽膀胱經(jīng),，為肝之背俞穴。

中醫(yī)認(rèn)為肝俞穴具有疏肝利膽,，理氣明目的功效,。肝氣不舒,，郁結(jié)不暢，就會使人容易生氣發(fā)怒,，情緒失控,。

肝氣郁結(jié)，就好比把一棵樹罩住,，使其無法隨心所欲地抽條,、生長。我們可以使用肝俞穴來疏肝解郁,、行氣止痛,，經(jīng)常刺激肝俞穴這個穴位，可以讓我們調(diào)理好自己的情緒,，告別抑郁的問題,。

取穴位置

位于背部脊椎旁邊，第九胸椎棘突下,，旁開1.5寸,，取穴時，采用正坐的姿勢,，從低頭時最高隆起處那塊骨頭算起,，第九個突起下方左右各兩橫指寬的位置就是該穴。

刺激肝俞穴,，可采用按揉的方式,，一手握拳繞于背后，用掌指關(guān)節(jié)按揉肝俞穴,，力度可稍重,，以穴位局部有酸脹感為度，左右兩側(cè)的穴位,，每次各按揉1-3分鐘即可,。刺激肝俞穴，還可采用刮痧的方式,，用刮痧板刮拭肝俞穴30次,，以局部發(fā)紅，或出痧為度,。

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