老家有個(gè)親戚讓我?guī)兔纯大w檢報(bào)告,，除了發(fā)現(xiàn)腦白質(zhì)病變,、甲狀腺結(jié)節(jié)以外，其他各項(xiàng)指標(biāo)均無明顯異常,。

他的腦白質(zhì)病變屬于1級(jí)無需進(jìn)行治療,，甲狀腺結(jié)節(jié)體積較小定期復(fù)查即可，于是我讓他放寬心繼續(xù)保持良好的生活方式,。

人過了45歲以后各種慢性疾病進(jìn)入高發(fā)期,，所以這時(shí)進(jìn)行體檢很有必要。如果報(bào)告中這7個(gè)指標(biāo)都正常,，說明你的身體素質(zhì)還不錯(cuò),。

1、無慢性炎癥

慢性炎癥好比身體里的一顆“定時(shí)炸彈”,，它會(huì)悄無聲息地侵蝕著你的健康,，老年癡呆、心臟病、糖尿病等,，甚至癌癥都跟其有關(guān),。

如果體檢報(bào)告中沒有出現(xiàn)慢性萎縮性胃炎、腸息肉,、慢性腎炎,、慢性胰腺炎等字眼，說明相應(yīng)的臟器還算是比較健康,。

想要避免體內(nèi)形成慢性炎癥,，一是急性感染期應(yīng)積極就醫(yī)治療，二是養(yǎng)成清淡飲食,、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),、規(guī)律作息、戒煙限酒的好習(xí)慣,。

2,、頸動(dòng)脈狹窄小于50%

頸動(dòng)脈是連接大腦和心臟的重要通道，當(dāng)頸動(dòng)脈粥樣硬化造成狹窄或閉塞時(shí),，會(huì)增加短暫性腦缺血或急性腦梗死的風(fēng)險(xiǎn),。

對(duì)于沒有三高、體重合理,、頸動(dòng)脈狹窄小于50%的正常人群,，一般來說并不需要服用阿司匹林和他汀等藥物。

這是因?yàn)轭i動(dòng)脈狹窄程度小于50%,，由心臟泵出的血液還能順利進(jìn)入腦內(nèi),，所以患者發(fā)生腦梗死的概率相對(duì)較低。

3,、沒有脂肪肝

數(shù)據(jù)顯示,，我國(guó)脂肪肝患病率在12.5%~35.4%之間，脂肪肝已取代病毒性肝炎成為我國(guó)居民第一大肝臟疾病,。

以前普遍認(rèn)為脂肪肝是種良性病變無需治療,，但最新的研究發(fā)現(xiàn)它不僅會(huì)引起高血脂、高血糖,，持續(xù)發(fā)展還會(huì)導(dǎo)致肝炎,、肝硬化。

逆轉(zhuǎn)酒精性脂肪肝患者要及早戒酒,，逆轉(zhuǎn)非酒精性脂肪肝患者應(yīng)減脂降重，每天可在少吃的基礎(chǔ)上堅(jiān)持30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),。

4,、沒有出現(xiàn)四高

高血壓、糖尿病、高脂血癥被大家稱之為“三高”,，而目前將高尿酸血癥也納入其中,，它們的升高均可以導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。

人到中年時(shí),，如果血壓＜140/90,，空腹血糖＜6.1、餐后血糖＜7.8,，總膽固醇＜5.18,、甘油三酯＜1.7、LDL-C＜3.4,，血尿酸＜420,。

這意味著你的動(dòng)脈硬化程度相對(duì)較輕，未來患腦出血,、腦梗死,、心肌梗死、主動(dòng)脈夾層等疾病的風(fēng)險(xiǎn)較低,。

5,、輕度骨質(zhì)疏松

有人說人老了哪有不骨質(zhì)疏松的，這的確是一句大實(shí)話因?yàn)楣琴|(zhì)疏松跟年齡密切相關(guān),，但骨質(zhì)疏松也分輕度和重度,。

輕度骨質(zhì)疏松的患者大多步伐輕松,、行走自如,，而重度骨質(zhì)疏松的患者不僅伴隨慢性疼痛，而且摔倒時(shí)還容易導(dǎo)致骨折,。

日常補(bǔ)鈣可以多喝牛奶,、酸奶,，多吃杏仁、核桃等食物,。當(dāng)然也可以選擇鈣的補(bǔ)充劑,，每日劑量維持在1000毫克即可。

6,、靜息心率小于75