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我們始終擁有和與之協(xié)調(diào)一致所需的一切，即我們的手指和腳趾,。知道折翼點令人欣慰,，我們永遠不必擔心自己會忘記，或者一時之間找不到它們,。 如同我們在第一章所看到的,，當村井次郎被宣告無可救藥時，他避居到家族的山頂小屋里斷食,、靜心,，還施作各種被稱為“手印”的手指姿勢。村井施作手印的經(jīng)驗,，使他擁有后來重新發(fā)現(xiàn)快樂手的洞察力,。在某種意義上，我們前面七章學到的一切,，都可以追溯到那些簡單的手勢,。當我們花時間去學習和練習這些手印時，我們不只是借由這門藝術(shù)的根源來重新認識自己,，也認識了用來恢復健康和平靜的強大工具,。 稍早曾提及，我們的是根手指各自管控體內(nèi)的一萬四千四百種功能,。村井發(fā)現(xiàn),，用各種方式彎曲、伸展和緊握十根手指,，可以創(chuàng)造出多達六百八十種不同的手印,。不難想象，認識這些不同的手印,，能讓我們將能量送往全身上下的任何部位,。村井也相信，結(jié)合左,、右兩手的簡單動作能帶來身,、心之間的和諧,。因此，手印最終將賦予我們應對各種心理和情緒問題的能力,，包括身體出現(xiàn)的那些令人擔憂的狀況,。 接下來要介紹的是八種特別強大的手印，這些手印可以幫助我們處理各種與失調(diào)有關的起因和狀況,。 手勢一：吐出重擔和阻礙 用右拇指輕輕按著左手中指的手掌側(cè),。將右手的其余手指放在左手中指的背面（見圖8.1）。 請以同樣的方式施作于右手中指,。 這個手勢有助于緩解全身從頭到腳的緊繃和壓力,。它能協(xié)助我們吐氣，清空體內(nèi)有害的瘀滯并清除堵塞能量的肇因,。 此外,，每當你發(fā)現(xiàn)自己因為以下任何一種狀況苦惱時，不妨運用這個手印,。 我看不太清楚,。 我吐氣不順。 我感到挫敗,。 我猶豫不決,，老是拖拖拉拉。 手勢二：吸入豐盛 用右手拇指輕輕按著左手中指的背面,，將右手的其余手指放在左手中指的手掌面（見圖8.2）,。 請將這個步驟反向施作于右手中指。 這個手勢能讓我們更容易吸入“生命的氣息”,，也就是豐盛的源頭,。它可以用來緩解心理或身體的狀況。 我無法進行深呼吸,。 我的聽力越來越差,。 我的腳讓我感覺不舒服。 我不像以往那么警覺,。 我的眼睛讓我相當困擾,。 手勢三：使人平靜并恢復元氣 用右手拇指按著左手小指和無名指的手掌側(cè)，將右手的其余手指放在左手和無名指的背面（見圖8.3）,。 請將它反向施作于右手,。 這個手勢有助于鎮(zhèn)定身體、釋放神經(jīng)的緊張和壓力,，并使所有的器官功能恢復活力,。每當你感受到以下任何一種心理狀態(tài)或身體癥狀時，它都能派上用場。 我太緊張了,。 我擔心我的心臟,。 我走太多路時會上氣不接下氣。 我老是“勉強”要做些什么,。 我很“沮喪”,，沒什么能開心的事。 手勢四：釋放一般性的日常疲勞 用右手拇指按著左手拇指,、食指和中指的背面,，將右手的其余手指放在左手拇指、食指和中指的手掌側(cè)（見圖8.4）,。 請將它反向施作于右手拇指,、食指和中指。 這個手勢有助于釋放在日常生活中累積的疲勞,、緊張和壓力。它能協(xié)助釋放憂慮和憤怒,，也可以用來緩解和以下任何一種心理或身體困境,。 我覺得好累。 我對健康,、財富,、幸福等一切感到不安。 我開始覺得自己老了,，而且看上去有老態(tài),。 我好惡來由地發(fā)火和生氣。 我對什么事情都杞人憂天,。 手勢五：全面恢復元氣 將右手和拇指圈起來,，把手掌側(cè)的拇指放在中指的指甲上。接著,，將左手拇指滑進右手拇指和中指的結(jié)合處（見圖8.5）,。 請反向施作于右手。 這個手印能協(xié)助恢復身體所有功能的活力,，并清除那些造成疲勞的堵塞,。它也有助于克服以下任何一種狀況： 我總是覺得心神不寧。 我似乎沒什么問題,，但我老是覺得累,。 我的氣色很糟。 我對甜食有無法控制的渴望,。 手勢六：自在地呼吸拇指和無名指,。 用右手拇指的指腹碰觸無名指的指甲，并持續(xù)幾分鐘（見圖8.6）。 請反向施作于左手拇指和無名指,。 這個手勢能強化呼吸功能,，而且有助于平衡所有與耳朵相關的改善計劃。在步行,、慢跑,、跑步或運動時，這個手勢能幫助我們更自在地呼吸,。在高海拔地區(qū)飛行或駕駛時,，它都能派上用場。每當有以下任何一種身體或情緒狀況占上風時,，不妨采用這個手勢： 我的皮膚狀況很糟,。 我覺得被排擠、沒人愛,、而且很容易掉眼淚,。 我笨手笨腳，實在很不靈活,。 我失去了所有理智,。 我的耳朵讓我困擾。 手勢七和八能幫助我們?yōu)槿韼砗椭C,。 手勢七：吐出贓物,，粉塵和油污 雙手交握，左,、有中指的手掌互碰（見圖8.7）,。 這個手勢有助于釋放日常來自頭部、肺部,、消化功能,、腹部和腿部的緊張和壓力。它能強化吐氣的能力,，并消除任何累積的贓物,、粉塵和油污。 手勢八：吸入純凈的生命氣息 左右手中指的指甲互碰（見圖8.8）,。 這個手勢有助于舒緩緊繃,，并促進整體的幸福感。它也能強化我們的吸氣和接受純凈的生命氣息的能力,。 出來這些手印,，手和腳也能用來處理影響身、心,、靈的各種失調(diào),。下面要探討的就是這些關于手腳并用的操作步驟。 手、腳之間的連結(jié) 最顯而易見的是手和腳從掌根,、從拇指到拇趾,，在形狀上都有驚人的相似性。傳統(tǒng)療愈者將這些相似性視為能量模式相對應的結(jié)果,。因此,，他們長久以來一直認為手和腳在能量上是連接的。 經(jīng)過多年的實驗和研究,，村井次郎觀察到,，手指和腳趾的上三分一對應的是身體的上半部，包括心理和情緒功能,、大腦以及胸部,。他提到，這同一組指（趾）節(jié)也和大腿相對應,。當跨接手指和腳趾的首段關節(jié)時,，任何心理或情緒壓力以及胸部和大腿的緊繃，都能獲得緩解,。 手指和腳趾的中段關節(jié)對應的是臉部,、消化功能、腹部和小腿,。跨接這些中段關節(jié)有助于疏通上述部位的任何堵塞,。最后,，手指和腳趾的下段關節(jié)對應的則是頸部、盆骨,、足部以及整個身體,。當我們跨接下段關節(jié)時，能量會被引導至這些部位,。 村井次郎也在這三組指（趾）關節(jié)和手掌與腳掌之間看見了類似的關系,。手指和腳趾的上三分之一節(jié)對應的是上半截的手掌和腳掌。同樣,，手指和腳趾的中段對應的是手掌心和腳趾心,。而手指和腳趾的下段，則與掌根和腳跟相對應,。 快樂手也指出,，在對側(cè)的手指和腳趾之間也有類似的關系。如果你把一只手放在對側(cè)的腳上,，這些關系會變得更加明顯,。你可以借此看出拇趾如何與小趾對齊，而食指又是如何與第四趾對齊，等等,。 以下是利用手和腳趾之間的關系,，來協(xié)助恢復健康與和諧的自助操作步驟。 手掌和腳掌：活化全身 手掌心和腳掌心與生命能量的源頭,，即正中能量流有關,。因此，這股滋養(yǎng)全身細胞的能量可以用手掌和腳掌來加以協(xié)調(diào),。人們往往會無意識地握緊雙手,，好讓自己重獲新生，并從精疲力竭的狀態(tài)中恢復活力,。緊握雙手表示有許多的緊張和壓力,，而張開手掌則令人聯(lián)想到更放松的生命狀態(tài)。 以下兩個操作步驟可以用來減輕疲憊,、精神錯亂,、眼睛疲勞和腹部絞痛。它們對腳部循環(huán)也很有幫助,。 手掌 雙手的手掌交疊,，讓你的右手指尖碰觸左手手掌，讓你的左手指尖碰觸右手手掌（見圖8.9）,。 腳掌 用你的左手握著左腳,，讓指尖碰觸腳掌心，拇指則握著腳背（見圖8.10）,。你可以一次跨接一只腳,，也可以同時跨接雙腳。 對策的手指和腳趾 拇指和小趾 “需要關注”的拇指和小趾,，在跨接時往往是最敏感的,。因此，它們經(jīng)常需要我們最能恢復活力,，最充滿關愛的照顧,。 快樂手將拇指視為“游行領隊”。如果拇指的能量節(jié)奏紊亂,，那么所有的跟隨著都會亂了步伐,。 拇指能消除一般性的日常疲勞，并提升健康的消化功能,。我們可以跨接任一拇指來消除頭部,、肩膀和肺部的緊張不適。 小趾能協(xié)調(diào)所有形式的肌肉痙攣,，而且有助于清除頭痛,。它們還能釋放恐懼,、不安、不確定,、嫉妒,、復仇心和固執(zhí)。 跨接小趾可以釋放背部的緊繃,，促進有益于健康的吸收,、排泄和跟強大的生殖功能（見圖8.11）。小趾也能強化腎臟和膀胱功能,。 和手印一樣,，這些手指和腳趾的操作步驟，可以用來減輕與身體狀況有關的心理壓力,。每當你發(fā)現(xiàn)自己有以下任何一種狀況時,，不妨利用這個“拇指和小趾”的操作步驟： 我失去了平衡。 我呼吸困難,。 我心律不齊,。 我發(fā)燒了。 我的消化系統(tǒng)失去了平衡,。 我覺得緊張,。 我肌肉痙攣。 我很容易累,。 我很愛杞人憂天,。 我沒有安全感又缺乏自信。 我好像瘦不下來,。 我肚子脹脹的,。 食指和第四趾 跨接食指可以影響活化骨骼和骨髓的功能（見圖81.2）?？缃邮持敢材軒椭鷭雰合L牙與流口水等口腔不適，促進牙齒和牙齦的康復,、避免頭發(fā)變白和稀疏,，并促進全身上下的健康循環(huán)。 握著食指和第四趾有助于減輕恐懼和沮喪,，對引起的腹脹,、體液滯留和脹氣的堵塞，也能有效的釋放,。 單單跨接第四趾,，可以恢復肝、膽,、脾,、胰和橫膈膜的功能,，還能用來強化背部和呼吸系統(tǒng)。 每當你發(fā)現(xiàn)自己有以下想法時,，不妨握著食指和第四趾： 我很不安,，而且很害怕。 我覺得自己很負面 我覺得孤單,、沒人愛,。 我似乎無法成功。我總是需要別人幫忙,。 我很無聊,。 我便秘。 我有慢性耳疾,。 我有粘液囊炎,、網(wǎng)球肘，而且手腕或手指會疼痛 我的指甲看起來糟透了,。
中指和第三趾 跨接中指和第三趾可以協(xié)調(diào)全身上下,，但它對呼吸和消化功能障礙特別有效（見圖8.13）。它能將哺乳媽媽的母乳產(chǎn)量提升至最理想,、最健康的狀態(tài),。它還能釋放膝蓋的緊張和壓力。 當你正經(jīng)歷以下情況時,，這個練習十分有用： 我很生氣,。 我很累，看上去很憔悴,。 我很容易瘀青,。 我有偏頭痛。 我的眼睛令我困擾,。 我無法呼吸,。 我的消化令我困擾。 我有吞咽問題,。 我有說話問題,。 我有聽力問題。 我總是太亢奮,，根本無法放松,。 無名指和第二趾 握著無名指和第二趾可以釋放胸部、呼吸及消化系統(tǒng)的緊張和壓力（見圖8.14）,。它在恢復一個人的喜悅,、厘清思緒和改善視力方面功效卓著。 當你有以下感覺時,，不妨運用這個操作步驟,。 我失去了和諧,。 我的情緒糟透了。 我不快樂,，而且似乎走不出來,。 我深受想法、感受和欲望所苦,。我連呼吸都沒辦法進行,，胸口好緊。我全身充滿了粘液,。 即使不難過,，我的聲音聽起來也像在哭。 我是個可悲的邋遢鬼,。我有皮膚問題,。長疹子，且體毛過多,。 我的眼睛令我困擾,。 我有消化問題。 我無精打采,，可是我越無所事事,，感覺越糟。 小指和拇指 小趾和拇指可以協(xié)調(diào)循環(huán),、腎經(jīng),、肌肉和骨骼系統(tǒng)。它們也有助于緩解聽力問題和消化壓力（見圖8.15）,?？缃有≈汉湍粗改転槲覀兊纳顜須g笑，也能減輕腹脹或腳踝腫脹,。如果你發(fā)現(xiàn)自己頭腦不清楚,，或者深受頭痛和呼吸問題之苦，不妨握著小指和拇指加以改善,。 當你有以下感覺時,，同樣可以握著小趾和拇指： 講話結(jié)結(jié)巴巴時，我會覺得尷尬和驚慌,，但那也無濟于事,。 我很容易出汗,，這很令人尷尬,。 我總是口渴。 我很努力,，但似乎沒什么進展,，我很泄氣,。 我到底要怎樣才會快樂呢？ 我有靜脈曲張,，它們開始令我疼痛,，而且看起來很丑。 我有消化問題和胃灼熱,，這讓我很擔心,。 我的聽力正在惡化。 我的耳朵嗡嗡叫,。 我的皮膚很干,。 我似乎沒有任何熱情或喜悅。 我猜我永遠不會成功,。我是個失敗者,。 我試著靠走路來增加體力，但走完后反而覺得更糟,。 我的小寶貝有睡眠問題,。 我跌斷了腿。 我扭傷了腳踝,。 我很容易出意外,。 我有泌尿問題。 我精神不振,。 我愛吃甜食,。 整個宇宙的創(chuàng)造力就在于這些手指和腳趾之中。然而,，唯一能了解這一點的方式,，就是實際去操作跨接并體驗它們所產(chǎn)生的轉(zhuǎn)化。我們可以成為自己的見證,，并親眼看看自己被賦予多么美麗而強大的工具,。 |
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