一說到中醫(yī)呢,，最神奇的就是經(jīng)絡(luò)和穴位了。但是經(jīng)絡(luò)的內(nèi)容既多且雜,，很難記,。我們前面已經(jīng)講了經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)包括哪些內(nèi)容，也知道十二正經(jīng)是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的核心組成部分,。那么今天我們來講一下十二經(jīng)脈,，看看有沒有什么方法可以幫助我們快速、清晰地了解十二經(jīng)脈的命名和分布規(guī)律,。

所謂十二經(jīng)脈就是指的手足三陰經(jīng)和手足三陽經(jīng)合在一起,。手足三陰經(jīng)，手三條,、足三條,，一共六條；手足三陽經(jīng),，手三條,、足三條，一共六條,。六加六等于十二,，所以一共稱為十二正經(jīng)。

命名原則

我們先來看一下十二正經(jīng)的命名原則,。所謂師出有名,，這個名字是非常重要的。我們在學(xué)化學(xué)的時候,，面對非常復(fù)雜的分子式,，老師會講一個命名的基本原則。那么只要聽到這個名字,，我們就可以把分子式給它寫出來,，這個就是名的作用。

同理,，十二正經(jīng)也有一個命名原則,，我們只要聽到名字,，我們就知道它的陰陽屬性、主要配屬,、循行部位,、循行規(guī)律，這就是十二正經(jīng)的命名意義之所在,。

十二正經(jīng)的名字由部位、陰陽,、臟腑聯(lián)綴而成,。比方說第一條“正經(jīng)”——手太陰肺經(jīng)：手是部位，太陰是陰陽屬性,，肺是臟腑,，所以是手太陰肺經(jīng)。部位主要包括兩種情況,，就是所謂的手經(jīng)和足經(jīng),。手經(jīng)和足經(jīng)并不是說這條經(jīng)脈只循行于手、或者只循行于足,，而是把主要行走在上肢的,，稱為手經(jīng)；主要行走于下肢的,，稱為足經(jīng),。

第二個是陰陽的屬性。內(nèi)為陰,、外為陽,。所以凡是走在身體內(nèi)側(cè)，尤其是四肢內(nèi)側(cè)的,，就是陰經(jīng),；走在四肢外側(cè)的，就是陽經(jīng),。那么我們講三陰三陽,，首先要知道三陰和三陽是什么意思。三陰指的是太陰,、厥陰,、少陰；三陽指的是陽明,、少陽,、太陽。我這樣說太少三陰三陽,，可能有學(xué)過的人就會覺得很奇怪,，你怎么是這樣一個順序呢,？我這個是按照它的分布順序說的，不是按照它的陰陽充盛程度說的,。如果是按照陰陽的充盛程度,，那么陰氣最盛的是太陰、次盛的少陰,、最弱的厥陰,；陽氣最盛的為陽明、次盛的為太陽,、最弱的為少陽,。在中醫(yī)的三陰三陽學(xué)說里，還有一種不同的觀點(diǎn),，認(rèn)為是太陽的陽氣最盛,。但是在經(jīng)氣循行來說，我們還是取陽明最盛的說法,。大家只要知道這一點(diǎn)就可以了,，具體的辨析不用了解，因為涉及的陰陽理論有點(diǎn)復(fù)雜,，不太好懂,。

大體來說，只要是陰經(jīng),，都與臟相對應(yīng),，這就是陰經(jīng)屬臟；只要是陽經(jīng),，就一定是屬腑,。根據(jù)這個規(guī)律，我們就可以對十二正經(jīng)的每一條經(jīng)脈進(jìn)行命名了,。我們剛才舉了例子,，手太陰肺經(jīng)，其他也一樣啊,。手太陰肺經(jīng)與它相表里的陽經(jīng)是什么,？肺與大腸相表里，對吧,？那就是大腸經(jīng),。手太陰肺經(jīng)，太陰經(jīng)氣是陰氣最旺盛的,，那么與太陰相對應(yīng),，陽氣最旺盛的就是陽明。所以與手太陰肺經(jīng)相表里的就是手陽明大腸經(jīng),。你看,，正好是相對應(yīng)的,。這就是它的基本命名原則。

這樣我們來看一下,，手三陰經(jīng),、足三陰經(jīng)、手三陽經(jīng),、足三陽經(jīng)分別對應(yīng)什么臟腑,？手經(jīng)的三陰經(jīng)，當(dāng)然是對應(yīng)的是臟,。手在上,、足在下，那么手三陰經(jīng),，它所對應(yīng)的臟,，應(yīng)該是在上還是在下呀,？也是在上的,。那我們在上的臟，是哪幾臟呢,？橫膈以上的無非就是心,、肺、心包,，對吧,？中醫(yī)稱之為上焦。那么心肺相比,，心為陽,，肺為陰。所以肺的陰氣更甚,，是為太陰經(jīng),；心的陰氣自然要弱一些，是為少陰經(jīng),；心包就只能對應(yīng)厥陰經(jīng)了,。

下焦也是三個臟，肝脾腎,。脾的陰氣最盛,，所以它是足太陰脾經(jīng)；腎為陰中之少陰,，所以是足少陰腎經(jīng),；肝為一陰之初生，所以它的陰氣最柔弱,，叫做足厥陰肝經(jīng),。

那么三陽經(jīng)呢,？三陽經(jīng)就分別與它相表里的臟相對應(yīng)。比方說手太陰肺經(jīng),，那么太陰陰氣最盛,，它相表里的是大腸經(jīng)，就是陽氣最盛的這條經(jīng),，就是手陽明大腸經(jīng),。手厥陰心包經(jīng)的陰氣最弱，于是跟它相對應(yīng)的就是陽氣最弱的那條手經(jīng),，就是手少陽三焦經(jīng),，與之相表里；手少陰心經(jīng),，誰與心經(jīng)相表里,？小腸與心相表里，對吧,，所以手太陽小腸經(jīng),，少陰對太陽。

足經(jīng)也是一樣,，足太陰經(jīng)就與足陽明相對應(yīng),，足太陰是脾經(jīng)，脾胃相表里,，所以就是足陽明胃經(jīng),；足厥陰肝經(jīng)，厥陰與少陽相對應(yīng),，所以就是足少陽膽經(jīng),；足少陰腎經(jīng)，少陰與太陽相對應(yīng),，腎與膀胱相表里,，所以就是足太陽膀胱經(jīng)。你看這個就是十二經(jīng)脈,，是不是很容易記,？我們只要知道它的陰陽屬性，知道的臟腑表里,，我們這十二經(jīng),，我們就可以按照它的命名規(guī)律給它推出來，它應(yīng)該叫什么名字,。

循行和交接規(guī)律

經(jīng)脈是氣血運(yùn)行的通道,，十二經(jīng)脈在人體是有一個循行方向的。十二經(jīng)脈的走行基本規(guī)律是什么呢？我們有一個口訣：手至之陰,，從胸走手,；手之三陽，從手走頭,；足之三陽,，從頭走足；足之三陰,，從足走腹,。

我這么一念，大家可能覺得這不太好記,。其實很好記,，掌握一個基本規(guī)律：但凡是陽經(jīng)，一定是降的,；但凡是陰經(jīng),，就一定是升的。陽能降,、陰能升,，這樣才能夠云雨交合，才能形成一個系統(tǒng),，才能夠有生機(jī),。那么這個上,、下是對于什么姿勢來講的呢,？要知道上下是相對概念，躺著,、趴著,、站著、倒立,，它的上下都不一樣,。這個口訣是對雙手向上舉起，正面站立這樣一個姿勢而言的,。

站定以后,，現(xiàn)在我們來看看口訣。我們從手三陰開始,。但凡是陰經(jīng)一定是向上的,，手之三陰從胸走手，是不是向上的,？到了手上以后,，不能再往上走了，再往上走就出去了,，變成六脈神劍了,。它得下來,，于是就接手三陽經(jīng)。手之三陽就從手走頭,，它是不下來了,？到了頭上以后也不能繼續(xù)走了，要交足之三陽,。足之三陽就從頭開始,，向下一直走，走到腳,，這是足之三陽從頭走足,。到了腳以后，就要交陰經(jīng)了,。它已經(jīng)到腳了,，就不能再往下走了，再走就走到地底下去了,，足之三陰就從足走腹,。陰經(jīng)往上走，從足走腹,。你看是不是這樣的一個規(guī)律,？兩手向上舉起，正面站立,，但凡陰經(jīng)統(tǒng)統(tǒng)往上走,，但凡陽經(jīng)統(tǒng)統(tǒng)往下走，這個就是十二經(jīng)脈的基本循行規(guī)律就是這樣的,。

那么我們在講走向的時候,，實際上已經(jīng)涉及到了一個概念，就是交接,。我們剛才講了這個手之三陰走往上走,，走到了手之后要交接它的陽經(jīng)，對吧,？交接到手之三陽然后再從手走頭,，這個就是交接。十二經(jīng)脈的交接規(guī)律是什么呢,？從我們剛才這個口訣里,，其實大家應(yīng)該已經(jīng)可見端倪，它也是有規(guī)律的,。什么規(guī)律呢,？三條規(guī)律。

第一，相表里的陰陽兩經(jīng)在四肢末端相交接,。四肢的末端,，或者是手，或者是腳,，這是陰陽兩經(jīng)相交接的地方,。手太陰肺經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)交于手；手厥陰心包經(jīng)和手少陽三焦經(jīng)交于手,；手少陰心經(jīng)和手太陽小腸經(jīng)交于手,。這個是相表里的陰陽兩經(jīng)在四肢末端相交接的手三陰性的規(guī)律，那足三陰經(jīng)也一樣,，我就不一一舉例了,。

第二，同名的陽經(jīng)交匯于頭,。頭是陽經(jīng)和陽經(jīng)相交接的地方,，所以頭為諸陽之會。所有的陽經(jīng)都在頭上交會,。交接的規(guī)律是什么呢,？同名陽經(jīng)相交。手陽明大腸經(jīng)就交給足的陽明經(jīng),，就是足陽明胃經(jīng),；手太陽小腸經(jīng)到了頭以后，就要交給相對應(yīng)的足的太陽經(jīng),，那就是足太陽膀胱經(jīng),；手少陽三焦經(jīng)交少陽經(jīng)，就是足少陽膽經(jīng),，以此類推,。這就是頭為諸陽之會,，同名的陽經(jīng)就在頭面部進(jìn)行交接,。

那么陰經(jīng)怎么交接呢？足手三陰經(jīng),，交接于胸部,，所以也稱胸腹為諸陰之會。因為胸腹部在前面,，這個就是屬陰的,，對吧？陰經(jīng)交陰經(jīng),，交于胸腹部,。但這回就不是同名的陰經(jīng)交接了，而是按照陰氣的充盛程度漸次交接。足太陰脾經(jīng)就交給比太陰再弱一等的少陰經(jīng),。在胸腹是足經(jīng)交手經(jīng),，足太陰經(jīng)就交手少陰經(jīng)。手少陰心經(jīng)再往下傳了一圈以后,，最后到足少陰腎經(jīng),，它又要到胸部交接了，應(yīng)該交給誰,？交給手經(jīng),，對不對？然后少陰經(jīng)就交給陰氣次它一等的厥陰經(jīng),。所以足少陰腎經(jīng),，就交給手厥陰心包經(jīng)；那么足厥陰肝經(jīng),，又到了胸部了,，又該往下傳了，再傳給誰呢,？厥陰已經(jīng)再次一等了,，不能再次了，如環(huán)無端,，它一陰初升,，最后就能夠到陰氣最盛，對不對,？所以足厥陰經(jīng)反過來交給的太陰經(jīng),，足交手，所以是手太陰肺經(jīng),。這樣我們就非常清楚了十二經(jīng)脈的交接規(guī)律,。

現(xiàn)在大家可以做一個工作，如果你手上有筆的話,，你把十二經(jīng)脈先寫下來,，然后按照我們剛才講的交接規(guī)律，再給它中間連個箭頭,，連一個順序,，你最后發(fā)覺正好連成一圈，這叫做如環(huán)無端,。十二經(jīng)脈就是這樣如環(huán)無端地每天運(yùn)行,。一天運(yùn)行多少圈呢？五十圈,。這一圈就是十二經(jīng)脈氣血的流注次序,。

十二經(jīng)脈每天在人體的體內(nèi)流行五十圈,。有沒有發(fā)現(xiàn)經(jīng)脈有十二條，一天是十二時辰,，二者之間是不可能發(fā)生點(diǎn)什么關(guān)系?。繉Φ?，十二經(jīng)脈就分別與十二時辰相對應(yīng),。每個時辰就有相對應(yīng)的某經(jīng)旺時、或者叫主時,。這個時辰就是這一經(jīng)的經(jīng)氣最旺,，而不是說這個時辰就只有這一個經(jīng)脈在循行。那這樣的話我們十二經(jīng)脈一天就只走一周了,，跟我們說的五十周就不一樣了,，對吧？不是這意思,，是這個時辰經(jīng)脈的經(jīng)氣最盛的意思,。

我們再來看看，一天之內(nèi)的十二個時辰是不是還有陰陽消長的變化,。一陽初生的時候是什么時候,？是子時。陽氣最旺的時候是什么,？就是午時,。所以一陽初生，我們就對應(yīng)少陽經(jīng),，那么就是足少陽膽經(jīng),，所以子時應(yīng)膽經(jīng)。膽經(jīng)往后再交給誰,？那么往后再交給肝經(jīng),，就是丑時。那么按照十二經(jīng)脈的循行順序,，就恰好是一個時辰,，對應(yīng)一個臟腑?？墒侨绻看芜@么推,，非常的辛苦。怎么辦呢,？古人總結(jié)了一個臟腑納支歌，給大家念一下：“肺寅大卯胃辰宮,，脾巳心午小未中,，申膀酉腎心包戌,，亥焦子膽丑肝通?！边@樣我們就能夠把十二經(jīng)脈的循行和十二個時辰相對應(yīng)起來了,。

分布規(guī)律

再來看看十二經(jīng)脈的分布規(guī)律。我們前面在講太陰,、少陰,、厥陰、陽明,、太陽,、少陽的時候已經(jīng)說了，我們沒有按照陰陽的強(qiáng)盛程度來排列,，而是按照陰陽的分布規(guī)律,、順序來的。我們現(xiàn)在就來看看它的分布規(guī)律,。首先我們來看四肢的分布規(guī)律,，因為這個是最典型的，最容易被我們記憶,。

四肢陽經(jīng)分布在陽位,，陰經(jīng)分布在陰位。陽位在外,，陰位在內(nèi),，這是第一個大原則。

第二個大原則,，同樣是內(nèi)側(cè),，如果說大拇指這一側(cè)或者是大腿的前側(cè)這里它是分布陰陽經(jīng)氣最旺盛的那一經(jīng)脈。比方說對于內(nèi)側(cè)手經(jīng)來說大拇指這一側(cè),，太陰經(jīng)最旺盛,，對吧？所以大拇指這一側(cè)它就是手太陰肺經(jīng),。那小拇指這一側(cè),，就是最靠后側(cè)，那就是陰氣次旺盛的那一經(jīng),，太陰經(jīng)氣往下就什么,？就是少陰經(jīng)，對吧,？小拇指這一側(cè)就是手少陰心經(jīng),。那中間呢？中間就是陰陽經(jīng)氣最弱的那一經(jīng),，在內(nèi)側(cè)就是手厥陰心包經(jīng),。

在外側(cè)也是一樣,。在前側(cè)的，陽氣最盛的,，就是手陽明大腸經(jīng),。最后面是陽氣次盛的，就是手太陽小腸經(jīng),。中間就是經(jīng)氣最弱,，手少陽三焦經(jīng)。

腿上也是以此類推,。最前面的大腿內(nèi)側(cè),，應(yīng)該走哪一經(jīng)？內(nèi)側(cè)是陰經(jīng),，陰氣最盛是太陰經(jīng),，所以應(yīng)該是足太陰脾經(jīng)。那么與之相對應(yīng),，它的外側(cè)最靠前的,，就應(yīng)該是足陽明胃經(jīng)。外側(cè)最后緣,，就是足太陽經(jīng)所過,，那是足太陽膀胱經(jīng)；內(nèi)側(cè)與之相應(yīng),，最后緣的就是足少陰腎經(jīng),。中間是厥陰經(jīng)和少陽經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)和足少陽膽經(jīng),。但是有一個例外,，在我們小腿的內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝上三寸,，有一個穴位叫做三陰交,，這個穴位是三條陰經(jīng)交匯之處，就是足太陰經(jīng),、足少陰經(jīng),、足厥陰經(jīng)，三條陰經(jīng)都交匯在這個地方,。既然交匯就說明什么,？就說明有車變道，對不對,？那么是哪輛車變道了呢,？就是厥陰經(jīng)變了道，它是從底下最后面從這里交匯以后再在循行大腿的中間,，是這樣的一個過程,。這是四肢部的規(guī)律,。

頭部的規(guī)律與四肢相類似,。額頭陽明經(jīng),、后項太陽經(jīng)、兩側(cè)膽經(jīng),。那么陰經(jīng)在哪里呢,？陰經(jīng)在軀干部，它們的正經(jīng)循行路線是不到頭部的,。

軀干部的分布規(guī)律是什么呢,？背上不用說都是陽經(jīng)；那么胸腹部呢,？就是陰經(jīng),；身體兩側(cè)就是厥陰經(jīng)和少陽經(jīng)。這樣一個規(guī)律就可以了,。唯一的例外是足陽明胃經(jīng),，它是循行于腹的。這也好理解,，胃不是就在腹中嗎,？實際上，以整個人體來看,，陽明經(jīng)氣最盛,，所以在最前，就是腹部,；太陽經(jīng)氣次之,，所以在背部；少陽經(jīng)氣最弱,，所以在中間,，脅肋部。你看,，還是沒有跳出這個大規(guī)律,。