所謂的黃金身材是有比例的,，并不是說(shuō)太瘦就是好的比例，而是通過(guò)公式計(jì)算,，達(dá)標(biāo)了才能夠稱得是黃金身材,。然而黃金身材指的是9頭身，就是除了臉特別小的,，還要有172厘米以上的身高,。

【女性黃金身材比例公式】

體重： 身高(cm)- 112，再減少5%最好!

腰圍： 身高(cm)× 0.37

胸部： 身高(cm)× 0.53

臀部： 身高(cm)× 0.54

手臂： 手腕(cm)× 1.7

大腿： 身高(cm)× 0.26 +7.8

小腿： 身高(cm)× 0.18

腳踝： 小腿(cm)× 0.59

有興趣的,，自己對(duì)照一下吧,！

然而想要擁有黃金比例身材需要怎么做呢?我們可以通過(guò)一些方式來(lái)瘦臉，雙手輕輕握拳,，拇指包在四指間,。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按,，能有效將廢物排出,。

還有按摩瘦腿：按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過(guò)按摩刺激腿部的穴位,，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),，排出毒素、消除水腫,，同時(shí)還可以通過(guò)刺激分布在雙腿上的重要穴位調(diào)整荷爾蒙分泌,。大家可以在晚上泡腳的時(shí)候多多按摩,。