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為了處理我們大腦白天需要處理的所有操作,，它需要大量的能量。因此,，在捷徑和偏差的幫助下,，它在不損失效率的情況下盡可能多地節(jié)省能亮。這些偏見扭曲了我們的現(xiàn)實感,。但大多數(shù)情況下,，我們傾向于根據(jù)虛假的現(xiàn)實做出決定。人類的大腦會產(chǎn)生200多種已知的偏見,，并融入其思維方式,。我們每天都利用偏見來節(jié)省精神能量和快速做出決定。你會明白我們對現(xiàn)實的感知和推理是多么的有缺陷,。以下是10種最常見的偏見,。 
#1.心理過濾或選擇性注意 你放大了一個情況的消極細節(jié)，過濾掉了所有積極的方面,。 你認為事情是非黑即白，好或壞,。這意味著你是完美的,，或者你是失敗的。黑與白之間不會有別的東西存在。在黑和白之間,，也有許多陰影。大自然不會給予任何極端的東西,。這是我們看待某些事物的方式,。不完美的東西不代表就是垃圾。你在沒有進一步研究的情況下很快就得出結(jié)論,。你需要考慮你從哪里得到證據(jù),，證據(jù)來源的可信度，以及是否有其他證據(jù)支持這個假設(shè),。你還需要考慮在相同的條件下,，這種情況是否至少發(fā)生了3次，以及你可以想到的其他情況,，在這些情況下,，相同的條件適用，而這種情況沒有發(fā)生,。你假設(shè)人們的想法和感受,，而不是他們自己說出來。你也想知道他們?yōu)槭裁磿@樣做,。事實是,，我們無法讀懂別人的心思。我們可以根據(jù)他們的手勢和線索來假設(shè)他們的想法,。但這并不是他們想的那樣,。我們通過投射自己的想法并假設(shè)他們會怎么想來做到這一點。我們可以和這種層次的人聯(lián)系,，但這需要很多年,，而且大多數(shù)時候我們的假設(shè)是錯誤的。你總是抱最壞的希望,。當(dāng)你注意到你周圍的問題時,，你開始思考如果它發(fā)生在你身上會怎么樣。
當(dāng)你身邊發(fā)生了什么事,，不要以為它只會發(fā)生在你身上,。你身邊有很多人，為什么只發(fā)生在你一個人身上呢,？你傾向于認為人們說的或做的每一個動作都是對你的某種反應(yīng),。你總是試圖比較誰更好看，更聰明,，等等,。人們關(guān)心他們自己而不是你。他們沒有時間去想你，因為他們被自己的不安全感所困擾,。你假設(shè)你周圍的每個人都關(guān)心你,，就像你最關(guān)心自己一樣。當(dāng)你感到被外部控制時,，你會認為自己是無助的,，是命運的受害者。當(dāng)你感到內(nèi)心被自己控制時,，你會覺得對周圍每個人的痛苦和快樂負有責(zé)任,。你唯一要承擔(dān)的是你生命的責(zé)任。你應(yīng)該知道有些事情是你無法控制的,。你只能控制你的選擇,。但是如果他們不選擇快樂，你就不能讓他們感到快樂,。當(dāng)你認為你知道什么是公平的,，而別人不同意你的觀點時，你會感到怨恨,。不是每個人都有相同的觀點,。如果你透過他們的眼睛看，你可以知道他們?yōu)槭裁床煌饽?，這是他們的理由,。你可以讓他們知道為什么你認為他們是錯的，而你是對的,，而不是傳播憤怒,。通過轉(zhuǎn)換話題，你將能夠發(fā)現(xiàn)你認知中的缺陷,。你只需要表達你的事實,，因為它會給你清白的。他們可能傷害了你,，但請記住，他們對你的痛苦沒有責(zé)任,。他們可能做了一些傷害你的事,，但你有責(zé)任治愈自己。你應(yīng)該治愈自己,，而不是尋求報復(fù),。你需要自私一點。這里有一份關(guān)于每個人應(yīng)該如何行動的規(guī)則和戒律的清單,。如果有人違反了規(guī)則,，你會非常生氣,，如果你違反了規(guī)則，你會感到內(nèi)疚,。不要認為在一個沒有人知道正確方法的社會里人們會聽你的,。沒有人生來就有人生指南。在某些時候,，你的規(guī)則可能會造成更多的痛苦,，而不是減少它。我們都遵循不同的真理之路,。不要認為對你有效的規(guī)則會對其他人有效。你可以有自己的界限,，但不要讓別人跟隨你的界限,。讓他們生活在自己的界限里。
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