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這3道蒸菜步驟少上菜快,,口味清淡營養(yǎng)高,適合忙碌一天的打工人

 新用戶43135449 2023-11-01 發(fā)布于廣東

打工人不是喜歡吃外賣也不是不喜歡下廚,,而是因為沒有時間條件只能在工作日與外賣為伍,,一整天忙碌下來精氣神都沒了一大半,回家只想躺著誰還愿意再爬起來做家常飯菜呢,?吃完還得收拾洗碗洗鍋,,但如果只是清蒸就能吃到可口的飯菜呢?比如我現(xiàn)在和大家分享的這3道蒸菜,,步驟簡單上菜快,,口味清淡營養(yǎng)卻豐富,遠比預制菜外賣好吃多了,,真的很適合忙碌一天回到家的打工人,,別再猶豫了,趕緊點贊關(guān)注加收藏吧,,這樣就能第一時間看到我每天都分享的美食菜譜了,。

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【姜蔥雞腿】

主要食材:雞腿,姜片,,蒜末,,蔥花,白芝麻,,料酒,,生抽,蠔油,,嫩滑的雞肉蘸著姜蔥蒜醬汁,,鮮甜又入味,非常地下飯,,看著名字與蒸關(guān)系不大,,其實最主要的就是蒸了。

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【具體做法】

1,、雞腿洗干凈后2面改上幾刀放碗里,,加入幾片生姜和1勺料酒,抓勻后隔水放到鍋里,,水開后隔水清蒸25-30分鐘,,這個時間多大的雞腿也能蒸熟了,如果還是擔心不能熟,,時間到了關(guān)火繼續(xù)燜3分鐘左右,,也不影響嫩滑的口感。

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2、蒸雞腿的時候調(diào)制姜蔥醬汁,,碗里加入蒜末,,白芝麻,蔥花,,姜末,,先淋入1大勺的滾燙熱油熗出香味,接著加入1勺蠔油,,1勺生抽攪拌均勻,,蔥花蒜末這些佐料可以根據(jù)自己的喜好增減。

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3,、最后是把蒸好的雞腿放涼了撕好,,把醬汁均勻地淋在雞肉上面,就可以開吃了,。

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【鱸魚蒸蛋】

主要食材:鱸魚,,雞蛋,蔥絲,,生粉,,姜絲,蒸魚豉油,,雞蛋羹吸收了魚肉的鮮甜,,拌在米飯里面就更美味了,魚肉和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白,,正在長身體的小朋友,,和老年人都需要哦。

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【具體做法】

1,、鱸魚片放碗里加入1勺生粉和幾片生姜,,抓拌均勻腌制10分鐘左右,腌制的時候把2個雞蛋打散成雞蛋液,,加入150毫升的溫水攪拌均勻過一遍篩子,。

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2、雞蛋蓋上保鮮膜或者盤子,,水開后清蒸8分鐘左右,接著開蓋把魚肉放到雞蛋羹上面,,鍋里水開后繼續(xù)蒸3-4分鐘,。

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3、然后把蔥絲鋪好,,淋上1勺熱油,,再來1勺蒸魚豉油,就可以出鍋開吃了,口感細膩入口即化,,真的是太好吃了,,肉質(zhì)不腥的海魚都可以這樣做。

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【蒜蓉蒸排骨】

主要食材:排骨,,蒜末,,蔥花,金針菇,,蠔油,,生抽,鹽,,白砂糖,,淀粉,蒸排骨無疑又是一道懶人下廚的必備菜,,放在電飯煲里,,飯熟了排骨也熟了,簡直不要太簡單,,排骨湯汁下飯下米粉面條都是百搭,。

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【具體做法】

1、把排骨先放在冷水里浸泡30分鐘以上,,目的是把血沫腥味給泡出來但又不會失去排骨的鮮甜,,浸泡的時候玩了加入1大勺蒜末,淋上1勺熱油熗出蒜香味,,接著加入1勺蠔油,,2勺生抽,少許的白砂糖和鹽增鮮,。

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2,、把排骨沖洗干凈放碗里,倒入調(diào)制好的醬汁抓勻,,然后再來1勺的淀粉抓勻腌制30分鐘以上,。這個時候準備一把金針菇鋪在碗底,排骨放在金針菇上面,。

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3,、水開后下入排骨,隔水清蒸30分鐘左右,,開蓋撒上蔥花,,就可以開吃了。

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