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舉世矚目的杭州亞運(yùn)會(huì)終于在千呼萬喚中開幕了,，我們都知道不論是亞運(yùn)會(huì)的開幕還是奧運(yùn)會(huì)的開幕,，都離不開一個(gè)傳遞火炬的環(huán)節(jié)。這次盛典中,，許久沒有出席公眾場合的奧運(yùn)冠軍郭晶晶出現(xiàn)在杭州街頭,，作為火炬手傳遞火炬。從現(xiàn)場照片來看,，嫁入豪門的郭晶晶似乎沒有一般貴婦那般的精致和美觀,。現(xiàn)場生圖中，我們看到了一個(gè)42歲的,，已然步入中年的女性真實(shí)的狀態(tài),，她的眼角堆滿了魚尾紋,，眼睛下方也有很多細(xì)紋。 
臉頰兩側(cè)布滿了黃褐斑,，濃重的黑眼圈顯示她的睡眠似乎不足,，大大的眼袋也相當(dāng)嚴(yán)重。在郭晶晶臉上沒有填充玻尿酸,，沒有線雕和提升,，也沒有超音炮等醫(yī)美項(xiàng)目的痕跡，完全是一副自然老去的狀態(tài),。有人說，郭晶晶是三個(gè)孩子的媽媽,，帶孩子的辛勞讓她無暇顧及自己的外在形象,。有人說她也40多歲了，這種狀態(tài)才是符合年齡的,，那些40多歲還嫩的掐出水來的女人,，一看就是醫(yī)美的結(jié)果。有的說,，看到郭晶晶這個(gè)樣子,，再也不在自己臉上捯飭了，人家那么有錢都細(xì)紋,、斑點(diǎn)一堆,，說明大牌護(hù)膚品和化妝品是沒有什么作用的。
有的則說,，看到她這樣,，瞬間覺得再也不焦慮，不會(huì)再為自己臉上的蝴蝶斑,、黃褐斑和眼角的魚尾紋而焦慮了,。可能現(xiàn)代這個(gè)社會(huì)的人太內(nèi)卷了，以至于人們對于年齡增長,，而導(dǎo)致容貌和身體的衰老極為抗拒,。現(xiàn)在很多人為了抵御衰老，用盡了各種大牌的護(hù)膚品和保養(yǎng)保健品,，也用了很多醫(yī)學(xué)美容的手段企圖留住青春,。再加上生活水平的提升，本來人們的實(shí)際年齡相比于前幾十年的同齡人確實(shí)顯得年輕不少,，于是尤其是女性,，當(dāng)正常的衰老發(fā)生的時(shí)候就產(chǎn)生了嚴(yán)重的焦慮心態(tài)。
我們國家在2021年第七次人口普查中,，特別提出了我國60歲以上的老齡化人口達(dá)到了人口的占比的18%,，這證明我們正式進(jìn)入了老齡化時(shí)代,。也許很多年輕的人也被這老齡化時(shí)代嚇到了，他們也隨之進(jìn)入了一種被年齡焦慮擁躉的狀態(tài),。不久前爆出了了幾個(gè)事件,，反應(yīng)出一個(gè)共性現(xiàn)象。比如有很多女性篡改身份證的出生年月,，或者虛報(bào)年齡,，企圖將自己的年齡改小。有的女性剛剛20出頭,，在皮膚狀態(tài)最好的時(shí)期就開始用各種大牌護(hù)膚,，有的甚至用上了眼霜，美其名曰防止眼角魚尾紋的出現(xiàn),。
她們覺得眼角沒有魚尾紋不是自己年齡小,，還沒到長魚尾紋的時(shí)候，她們覺得是自己用的護(hù)膚品起了作用,。還有很多女性在發(fā)現(xiàn)自己法令紋變深的時(shí)候,，馬上就去打玻尿酸，做提拉緊致肌膚,。她們做的項(xiàng)目越來越多,，祛除斑點(diǎn)的、讓肌膚緊實(shí)等,，只有人們想不到,，沒有她們做不到的。有的人一過三十歲就不敢再過生日了,，他們最希望聽到別人叫他們“小姐姐,、美女、帥哥,、靚仔”等,，即使和年齡不相符，他們也很受用,。總之年齡在這個(gè)時(shí)代中成了焦慮和衰老的代名詞,，他們?nèi)煌浟四挲g帶來的紅利，比如閱歷,、成熟,、成就和物質(zhì)基礎(chǔ)等。
心理學(xué)專家認(rèn)為,，年齡焦慮是指個(gè)體對自己年齡的認(rèn)知和期望不相符合,，從而導(dǎo)致了其內(nèi)心的焦慮和煩躁的一種心理狀態(tài)。這種年齡和衰老帶來的焦慮是不分年齡段的，一般情況下,，中老年這個(gè)階段的衰老焦慮相對于年齡小的會(huì)比較強(qiáng)烈,，因?yàn)橹欣夏甑纳眢w機(jī)能和衰老程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于年輕階段。但是總體而言,，不同年齡階段的人,，有不同的年齡焦慮，具體表現(xiàn)形式也不同,。由此看來,，年齡增長帶來的衰老問題和其他一系列相關(guān)問題是不可抗拒的，也是相當(dāng)正常的,。
即使一個(gè)人可以用盡各種手段,，美化自己臉部和皮膚的狀態(tài)，他的各種器官和整個(gè)人的狀態(tài)是隨著年齡的增長而衰老的,，所以說年齡帶來的衰老是一種不可抗拒力,。如果說世界上還有一種公平的事情，那莫不是時(shí)間流逝帶來的集體衰老了,。但是這個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問題總是那么難以讓人接受，畢竟吹彈可破的肌膚長出黃褐斑,、緊致的皮膚開始下垂,、細(xì)滑的眼角出現(xiàn)各種皺紋、烏黑亮麗的秀發(fā)開始出現(xiàn)白絲,、體力漸漸衰退,、各個(gè)部位開始松弛總是讓人感覺沮喪和力不從心。這是人的正常心理,，怎么去應(yīng)對這個(gè)衰老帶來的焦慮呢,，怎么去調(diào)試自己的心態(tài)適應(yīng)年齡帶來的變化呢，不妨從一下幾點(diǎn)試一下,。
轉(zhuǎn)移注意力 將自己的關(guān)注點(diǎn)從年齡焦慮中抽離出來,。行為主義心理學(xué)認(rèn)為，你越關(guān)注什么,，就會(huì)越得到什么,。那么就不要關(guān)注年齡帶來的變化這個(gè)層面，將自己的注意力更多的用在一些自己平時(shí)感興趣,，又正向的事情上來,，轉(zhuǎn)移你的注意力，淡化年齡和衰老的負(fù)面情緒,。多多運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)不但能夠增強(qiáng)人的體質(zhì),，也能夠讓人時(shí)刻保持一種活力年輕的狀態(tài),。所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠讓人忘卻年齡帶來的焦慮,。運(yùn)動(dòng)本身就能緩解各種焦慮的情緒，年齡帶來的焦慮通過運(yùn)動(dòng)發(fā)泄出來,，當(dāng)然也是最為奏效的一種方式,。
放松心情，接納年齡 放松心情會(huì)讓人很容易從焦慮中走出來,，心理學(xué)家指出放松心情的方式又很多種,，比如和別人保持良好的溝通習(xí)慣，能夠很好的融入到某一個(gè)群體活動(dòng)中,。和家人朋友多聚聚談?wù)?，同時(shí)保持一項(xiàng)自己的興趣愛好，比如聽音樂,、唱歌,、跳舞等方式也是放松心情的很好的方式。還要培養(yǎng)自己的松弛心態(tài),，接納自己的年齡,，接納年齡增長帶來的衰老和容貌變化，當(dāng)一個(gè)人能夠接納年齡帶來的變化的時(shí)候,，也就能夠很坦然的面對年齡,，自然也就不會(huì)陷入焦慮的狀態(tài)中不能自拔。
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