有句話說得好：“一日之計在于晨。一年之計在于春,?！?/span>

人生的分水嶺就是從早晨開始的。

南懷瑾先生也曾說過：“能控制早晨的人,，方可控制人生,。”

可以說,，你怎么過早上,，就會怎樣過一生。

早起鍛煉,，身康體健

赫胥黎曾說過：“時間最不偏私,，給任何人都是二十四小時,；時間也最偏私，給任何人都不是二十四小時,?！?/span>

你把時間花在哪里，時間就會給你回饋什么,。

古語有云：”活動有方,，五臟自和'。

不可否認,，早起運動的過程很辛苦,，有時候會大汗淋漓或者一身酸痛，但堅持下來時間會給你最好的答案,。

鄰居家的爺爺,，每天堅持早起。起來后什么事情也不干,，先繞著村里走一圈,，回來才開始新的一天的生活。

無論嚴冬還是酷暑,，老爺爺都會堅持早起,，如今80歲了，身體一直很硬朗,。

人常說：“能夠馴服早晨的人,，必能馴服人生?！?/span>

一個人怎樣過早晨,，便會怎樣過一生。

早晨起來,，出去鍛煉一下,，聽著婉轉的鳥鳴，呼吸新鮮的空氣,，內心也會充滿喜悅,。

認真生活的人，不會敷衍生活,，會早早起來,，鍛煉身體，開啟活力滿滿的一天,！

早起讀書,，心態(tài)平和

清代古籍《傳家寶》中有一句話：

“人至清晨，精神倍加,，此時讀書,，大有進益,。”

經(jīng)過一夜的修整,，人的大腦會更加清醒,，專注力也更容易集中。

在這個時段,，無論學習還是讀書,，都會感到條理清晰，事半功倍,。

早起讀書,，讓精神、靈魂都開始充實飽滿,。

五柳先生陶淵明曾寫道：盛年不重來,，一日難再晨，及時當勉勵,，歲月不待人,。

陶淵明即使歸于山野，依然堅持每天早起,，讀書寫詩,，他覺得早起讀書的效率更高，也能養(yǎng)身靜心,，讓精神世界變得充實。

正所謂,，寧可食無肉,，不可居無書。

一個人物質生活可以不豐富,，但精神世界一定要豐盈,。

早起讀書的人，總能在書香的氛圍中獲得心靈的寧靜,。

修身養(yǎng)性之余,，也能笑對世間一切煩惱。

早睡早起,，生活從容

《增廣賢文》有言：“早起三光,，遲起三慌?！?/span>

起床早的人 ,，有充足的時間把一天安排的妥妥當當，反之,，則是手忙腳亂,，慌里慌張,。

有一位二孩媽媽，她每天把自己的生活和工作安排的井井有條,，溫馨又從容,。

每天晚上十點前睡覺，早晨五點半,，她起床穿上運動服,，運動半小時，然后邊聽音樂邊為孩子們做早餐,。

七點鐘,，叫醒孩子起床，看著他們大口大口吃飯的模樣,，隔屏都能聞到幸福的香氣,。

八點鐘，清清爽爽地出門工作,，在辦公桌前開始忙碌的一天,。

她的生活沒有雜亂無章，也沒有雞飛狗跳,，而是恰如其分地轉換好各種角色,。

這份從容不迫的背后，都源自于她每一天的早睡早起,。

富蘭克林曾說：

“我未曾見過一個早起,、勤奮、謹慎,、誠實的人抱怨命運不好,。”

當你保持規(guī)律的作息,，規(guī)劃好每一天的清晨,，也終將過上從容自在的人生。

早起,，也許不是什么了不起的習慣,。

但只要堅持，它給一個人帶來的改變,，卻是日新月異,、今非昔比。

一個人對早晨的態(tài)度,，決定了一個人的人生高度,。

如果你不曾錯過早晨，也必然不會錯過精彩的一生,。

愿你我都能早睡早起,，身康體健,，心態(tài)平和，從容生活,！