從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)看,，中風(fēng)是一種典型的腦血管疾病，在臨床上,，它也被稱(chēng)為“腦卒中”,。

腦卒中是一類(lèi)相當(dāng)嚴(yán)重的血管疾病，其致死,、致殘率一直一來(lái)都是居高不下的,，即便病發(fā)患者得到了及時(shí)有效的救治，也可能在預(yù)后的生活中因遭受一定程度的外力刺激而復(fù)發(fā),，此時(shí),，疾病的治愈難度就可能會(huì)增加不少。

那么,，關(guān)于腦卒中,，您究竟了解多少呢？及早掌握這2點(diǎn),，或能使健康獲益,。

一、腦卒中的類(lèi)型

在臨床上,，腦卒中有缺血性與出血性?xún)煞N類(lèi)型,。缺血性腦卒中就是大家熟知的腦梗塞，而出血性腦卒中同樣也被稱(chēng)為腦溢血,。

腦梗塞的誘因往往與腦血管硬化以及血栓硬塊增多有關(guān),，當(dāng)腦部血管出現(xiàn)擁堵、收窄等變化時(shí),，頭部供血能力就會(huì)失衡,，大腦神經(jīng)會(huì)因?yàn)榈貌坏匠渥愕难鯕怵B(yǎng)料供應(yīng)而“罷工”，繼而促使腦細(xì)胞凋亡，危及生命健康,。

而腦溢血?jiǎng)t大多是大腦血管在外力刺激或情緒作用下出現(xiàn)了破裂,，繼而使得整個(gè)顱內(nèi)血壓升高，并誘發(fā)一系列連鎖反應(yīng),，對(duì)生命的危害同樣不容小覷,。

二、防范腦卒中的方法

經(jīng)上文分析,，我們可以得知,，腦梗的主要誘因是動(dòng)脈硬化與斑塊增多，因此,，相關(guān)調(diào)養(yǎng)也應(yīng)當(dāng)從這兩個(gè)方面入手,。

據(jù)相關(guān)研究表明，體內(nèi)脂肪含量過(guò)多是血管粥樣硬化以及血脂斑塊淤積的直接誘因,，所以,，對(duì)于血管健康問(wèn)題堪憂(yōu)的朋友來(lái)說(shuō)，首先要做的就是減少每日飲食中的脂肪占比,，尤其是飽和脂肪酸,、低密度脂蛋白與膽固醇等相對(duì)更易凝結(jié)的脂肪種群，一定要嚴(yán)格控制攝入量,。

此外,，堅(jiān)持積極的鍛煉習(xí)慣能夠加速體內(nèi)血脂的利用與分解，但大家需要注意的是,，有腦血管健康問(wèn)題的患者,，可能會(huì)存在突發(fā)性血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因此,，在進(jìn)行活動(dòng)時(shí),，要注意強(qiáng)度與安全保障，盡量在他人的陪同下進(jìn)行戶(hù)外出行,。

腦溢血的病發(fā)與血壓異常升高之間往往有著密切的關(guān)聯(lián),，當(dāng)患者血壓峰值超出腦血管所能承受的范圍時(shí)，脆弱的血管內(nèi)壁就會(huì)因不堪重負(fù)而出現(xiàn)破損,、破裂等變化,。

因此，防范腦溢血首先要穩(wěn)定高血壓,，這一點(diǎn)可以通過(guò)減少鈉鹽攝取,、保持每日飲水量以及科學(xué)合理服藥來(lái)實(shí)現(xiàn)。

特別值得注意的是,，積極的情緒狀態(tài)也能在預(yù)防腦出血方面發(fā)揮一定的積極功效,，若大家能在日常生活中保持心態(tài)平和,，注意與人為善，那么在血壓的穩(wěn)定方面,，或許會(huì)更加有利,。