序
失戀,，是一種死亡,。 活在你心里的那個人，在你心里的烙印無法抹去,，回憶起往事如同隨機(jī)播放視頻,，但是此人，已不再與你親密互動,，精彩的視頻,，本以為是終身連續(xù)劇，卻在不經(jīng)意處,，戛然而止,。
戲劇的演員不再與你共演此劇，靈魂的伴舞不再與你共舞此曲,。 此情已死,，此人已“死”。 但記憶無法抹去,，歷史仍然占據(jù)心靈,。有時一覺醒來,，還習(xí)慣性得想跟TA發(fā)條祝福,，拿起手機(jī)，卻發(fā)現(xiàn)TA已不是TA,，不再是愛情戲劇里的TA,，不再是親密舞曲里的TA。 TA還是TA,，但已不是你的TA,。 你也不再是TA的你。
你心痛異常之時,，總會想：難道TA的心不會痛嗎,？ 親人變成陌路，連痛或不痛,，都已無從知曉,。
一、失戀者云
多情自古傷離別，更那堪,，冷落清秋節(jié),！ 許是秋到了，哀聲怨語的失戀者也多了起來,。 在朋友圈讓小伙伴談?wù)勛约菏俸蟮母惺芎拖敕?，不少人“投稿留言”?/span>
以悲壯的方式結(jié)尾的故事，刻骨銘心的一次,，分手復(fù)合重蹈覆轍,，杳無音信，徹底結(jié)束,。 異地戀一年分手 一直都是我付出 整個人感覺好久見不到光 對未來沒有期盼 常在深夜痛哭[心碎] 我主動提分手的 但現(xiàn)在還是很難過 感覺他已經(jīng)成了我的一部分 我在割自己的肉 有過幾乎崩潰的感受,。主要是情感上太依賴她的認(rèn)可和歸屬。而沒什么其他人際支持,。失去最后一根稻草,，會感到絕望。 從小伙伴的留言中,，我發(fā)現(xiàn),，每個人的描述，都很抽象,。猶如狂蟒巨獸,，打開那個感性的蓋子，就再也遏制不住情殤似海,。失戀就是失戀，豈有“兩種”的道理,？憑何不是“三種,、四種”？回避型缺愛者平時很安靜，整天壓抑,，心理能量也低,。在感情里一旦動了情，就好像枯木逢春,、久旱甘霖,，心理能量快速飆升,，幸福喜悅難掩于表。大部分回避型缺愛者由于自身的【獨(dú)特之處】,，在親密關(guān)系里會深感不安,，習(xí)慣性后撤。
奇葩邏輯1：“一定是我的優(yōu)秀,，吸引了TA,，如果TA發(fā)現(xiàn)了我其實(shí)內(nèi)在其實(shí)根本不優(yōu)秀，肯定就會拋棄我了”奇葩邏輯2：“如果TA真的愛我,，那說明TA根本不優(yōu)秀,，是我看錯人了，跟TA相愛會讓我喪失斗志,，我要離TA遠(yuǎn)點(diǎn)”在失戀之后,，回避型缺愛者恢復(fù)了以往的“平靜”、低能量,，習(xí)慣性的壓抑自己,，轉(zhuǎn)移注意，盡量不去想,、不去回憶,。然而情感上的創(chuàng)傷并不會因?yàn)椴幌刖蜎]有了，內(nèi)心的能量由于情感的斷裂而被大量抽走,，又會回到靠抽象理性維生的狀態(tài),。回避型缺愛者想要靠自己消化情傷，是螞蟻想吞大象,。往往通過信仰一些“男人沒一個好東西”,、“愛別人不如愛自己”之類的幼稚觀點(diǎn)來支撐自己。他們不擅長傾訴,，也不太信任他人,。他們習(xí)慣于自我消化,，往往要消化很久很久,，甚至一輩子都只是抑制、沒有消化,。他們在人前努力不表現(xiàn)出來,，然而獨(dú)自一個人的時候,，尤其是晚上意志力比較弱的時候，就受不了了。一年前分手,，接下來的一年就像變了個人,，濫情，歇斯底里,，暴躁易怒,，夜晚會出現(xiàn)內(nèi)心特別空虛和情緒波動較大的現(xiàn)象和現(xiàn)在完全兩個人，從舍不得到沉溺回憶到由愛生恨再到無感,，說起來輕松,，其實(shí)是在分手后自己又給了自己一刀。 回避型缺愛者的失戀心理,，并不像表面那么平靜,，可能默默躺著、靜靜坐著,，但是內(nèi)心卻在拼命壓抑內(nèi)心的悲傷,。就好像吞下一個炸彈，外在看似平靜,，內(nèi)心卻在爆炸,。所以，如果你是這種人的朋友,，TA失戀的時候,，不管嘴上怎么說自己沒事，都盡量陪陪TA,，讓TA適當(dāng)宣泄下,。依戀理論中,，回避型也叫壓抑型,、抑制型，迷戀型也叫焦慮型,、矛盾型,。
如果是分析情感關(guān)系，迷戀型與回避型的說法,，明顯更容易直觀看出兩者的區(qū)別——一個是親密親密再親密,，親膩了再分開下；一個是回避回避再回避,，孤獨(dú)了再聯(lián)系下,。所以，迷戀型缺愛者,，投入感情,，要么像飛蛾撲火,，不顧死活；要么像狂蟒纏身,，讓人窒息,。奇葩邏輯4：“不管剛才多愛我,，現(xiàn)在不理我，肯定是不愛我了,?！?/span>迷戀型缺愛者失戀之后，很難接受,，尤其是“被分手”,，就更難接受了。難接受,，就要折騰,；越難接受，就越要折騰,。既要不斷想辦法聯(lián)系上對方,，又要不斷找人傾訴，還要找到各種失戀故事來跟自己比對,，總之就是閑不下來——與回避型缺愛者失戀后盡量避免面對相反,，迷戀型缺愛者看起來是非常積極，甚至到了不解決“問題”,、不想通“原因”,，就白天無心做事、晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)的地步,。我整天都盯著手機(jī),，有一條消息，就看看是不是他發(fā)來的,，不是的話就更心煩了,。 情感挽回機(jī)構(gòu)的客戶，可能大部分就是迷戀型缺愛者,。迷戀型缺愛者的思考非常積極,，但往往找不到答案。可能很多年以后,，TA最無法理解的仍然是,，為什么做了這么多努力,，對方還是不回來,。自己到底做錯了什么,？對方為什么這么狠心？以前對我的好都是假的嗎,？為什么前后變化這么大,？失戀之后，一直糾結(jié)的感受是我一定是哪里還沒有做到最好,，不然為什么對方會毫無留戀的放棄自己（完全不會想對方離開自己,，就單純想被放棄被拋棄了），然后對生活中的一切事情都毫無興趣,，不斷刺自己的痛點(diǎn),，進(jìn)入死循環(huán)。 迷戀型缺愛者失戀后,，處在過度焦慮的狀態(tài),。由于過度焦慮，自我覺察能力就很弱,。整天看起來就像丟了魂似的,，如果你給TA個建議，TA往往沒什么判斷能力,，可能就照著做了,，魂不守舍的執(zhí)行自然是沒什么質(zhì)量的，結(jié)果不好,，還很可能來怪你,。所以，與其給迷戀型缺愛者提建議,，不如想辦法先讓TA冷靜下來,。缺愛者的戀情,，我曾經(jīng)寫過：缺愛者的戀愛心理與故事,。那篇文章可以看做“缺愛者失戀的本質(zhì)原因”，現(xiàn)在列出失戀故事的模型,，則可以作為“缺愛者失戀的表現(xiàn)類型”,。1、想彌補(bǔ)早年被關(guān)愛感受的缺愛,，有人關(guān)心就馬上依戀對方,，不管對方是什么人，內(nèi)心也很難抗拒,。但是單方面的付出者,，有天累了，可以抽身離去,；單方面的被付出者,，卻很難適應(yīng),，留在風(fēng)雨中哭泣。
2,、為了安全感需要,，找個明顯“配不上”自己的，不調(diào)動內(nèi)心的情感依戀,，就不會暴露軟弱,，但有安全感之后，情感開始蘇醒了,，不喜歡對方,，自然討厭對方的感覺越來越明顯。3,、喜歡一個看起來很優(yōu)秀的,，尤其是別人認(rèn)為優(yōu)秀的，激發(fā)自己的競爭欲,，扮演男神/女神引誘對方,，即使不愛對方，也照樣拿下,，但是相處起來很累,，必須一直“演情感戲”。而真正陷入情感中,，退行必然發(fā)生,，缺愛者的退行狀態(tài)，自然與當(dāng)初的神級形象大不同,。4,、找個同樣缺愛的，看似同病相憐,，但是同病相憐并不是健康的愛,，缺愛者的占有欲過強(qiáng)、疑心過重,，一旦脫離二人世界的彼此禁錮,，就可能引發(fā)猜忌、擔(dān)憂和怨恨,。5,、當(dāng)個傲嬌的小公主/小王子，在關(guān)系里不斷索取和挑剔,，對方有天突然受不了不玩了,，自己后悔不已，低聲下氣。這中間也因?yàn)橐姴坏矫?，我很煩躁,，想分手，卻又不甘心,，我很喜歡她,。之后又因?yàn)槲业男那椴缓?，決定分手,，見面時候我又還想和她在一起，就板著臉,，她也受不了發(fā)脾氣,，吵了幾次但最后都是我去挽回，結(jié)果我變得越來越聽她的話,，不敢和她發(fā)脾氣,。她本來也是脾氣比較大的，比如一有什么問題就會說我,，出去玩什么都得她的（以前我一直這樣）,，總是不守時我催她一下或者什么話說的不順耳就說今天不見算了，我以前會開玩笑哄她,。結(jié)果最后一次,，我等她的時候，她又來了這句,，實(shí)在受不了這句話,，我就走了，后面她也等了我一個小時,，我過去,，逛了一會，出商場她說要分手,，說受不了我的這種反復(fù)脾氣,，我辯解無力，說從來沒喜歡過我,，以前只是她無聊才和我在一起,，一個人過很好，我腦子一熱,，用手錘車窗撒氣,，已經(jīng)是很恐怖的發(fā)脾氣了，她說你想去死不要命我還有我得爸媽珍惜我的命,，我腦子更熱,，用手掐了她脖子，她拼命反抗沒用,，最后她用思微聲音說我真的要死了,，我才反應(yīng)過來,，松手，她也不敢說話,，讓我走,。后面半個月，我發(fā)消息挽回,，她回了一次,，是為了告訴我不要再煩她，我又去她家找了她一次,，結(jié)果見面全程被數(shù)落和拒絕,，最后我強(qiáng)行抱了她一次，她沒有反抗,，只問我可以讓她走了嗎,。我也沒有再敢去留她，結(jié)果就走了,。從開始到結(jié)束,，兩個月零4天，從結(jié)束到現(xiàn)在悔恨了一個半月,，有時候發(fā)消息過去,，她也不會回，卻希望還能在一起,，償還我的過錯,。那天過后幾天她對我發(fā)微信：我們確實(shí)有幾天快樂的日子，但是你給我的傷害大于快樂…… （經(jīng)供稿者許可同意后發(fā)布,，隱去身份信息） 對于一段健康的情感關(guān)系而言，絕大部分失戀,，都不是意外,。對方對你的不滿，你熟視無睹,；你對對方的不滿,，你憋著不說。久而久之,，會讓情感的裂痕越來越多,。如果沒有及時修補(bǔ)，或者沒修補(bǔ)好,，最后就造成了崩塌,。如果能及時覺察并修復(fù)，并修繕完好，就可以讓情感支柱長存,，甚至越來越牢,。然而缺愛者的情感關(guān)系，如前文的“五大模型”,，從一開始就可能埋有隱患,，讓其中的一方或者雙方在情感有裂痕之后，無法覺察,，或者缺乏動力,，沒有修補(bǔ)裂痕的動力。無法覺察,，是因?yàn)槿睈壅卟恢鎼蹫楹挝?，把對自己好?dāng)作愛自己,，把依賴對方當(dāng)作愛對方,，索取和付出的不平衡累計得越來越大也渾然不覺。缺乏動力,，則是指在關(guān)系里,，從一開始就有至少一個人并不想天長地久，只是想填補(bǔ)需求,，當(dāng)有了裂痕,，就順其自然分手。所以說,，健康的情感關(guān)系,，在失戀前會有征兆；而缺愛者的情感關(guān)系,，則早在熱戀期就有預(yù)兆,。缺愛者的心理結(jié)構(gòu),，是不安全依戀,，也就是潛意識深處，不覺得依戀是安全的,。要么覺得親密關(guān)系本身是不安全的,，親密帶來潛在危險；要么是覺得情感分離是很不安全的,，分離等于情感斷裂,。
真正的改變，是要改變潛意識深處關(guān)于親密關(guān)系的心理結(jié)構(gòu),，既感覺親密關(guān)系是安全的,，又感覺一定時間的分離時安全的。如何才能做到？古今中外都有很多人努力嘗試和探尋,，卻不得要領(lǐng),。依戀關(guān)系作為心理能量和社交能力的源泉，為適應(yīng)性提供了心理基礎(chǔ),，作為自我意識的啟蒙,，為自我發(fā)展提供了心理基礎(chǔ)；而婚戀關(guān)系更是早年親子依戀安全感的場景再現(xiàn),，是缺愛者繞不過去的坎,。傳統(tǒng)的心理學(xué)把心理問題理解為個體的適應(yīng)不良、個人的需求不滿等,，片面重視個體自戀發(fā)展,，忽視關(guān)系依戀發(fā)展。對于缺愛者而言,，難以滿足依戀的健康發(fā)展,，對咨詢師的移情既難彌補(bǔ)童年依戀缺失，也有倫理風(fēng)險,；認(rèn)知層面的解釋則更是隔靴搔癢,，無法觸及內(nèi)心情感。PUA和情感挽回機(jī)構(gòu)研究情感關(guān)系的套路,，片面強(qiáng)調(diào)個人價值感的塑造,，運(yùn)用情感關(guān)系中的博弈技巧，卻無力涉及原始依戀需求的安全感塑造,。對于缺愛者而言,，更容易脫離內(nèi)在小孩，感覺婚戀關(guān)系復(fù)雜,。情感機(jī)構(gòu)強(qiáng)調(diào)的是把自己塑造得像個大人,，但缺愛者的心智真的就是個很小的小孩，裝大人真的很累,。光之泉老師開創(chuàng)性的用天然的愛來療愈缺愛,，讓學(xué)員在療愈中聯(lián)結(jié)潛意識，模擬安全依戀的孩童心智成長過程,，讓愛與被愛的心理結(jié)構(gòu)和情感感受滲透進(jìn)自己的心智,。系統(tǒng)療愈是一項(xiàng)在線療愈，全程49個訓(xùn)練日,，有事可以順延,，早晚各半小時左右，不影響日常學(xué)習(xí),、工作和生活,。高三都有學(xué)生參加,。該療愈獲科技部查新認(rèn)證，廣受學(xué)員好評,，包括自身就是心理咨詢師,、心理學(xué)教師的學(xué)員，也稱贊該療法與其他心理流派相比,，明顯操作簡單,、屬性天然、效果顯著,。你點(diǎn)的每個好看,，我都認(rèn)真當(dāng)成了喜歡 |
|
|
