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為了終身不去醫(yī)院,， 建議你每天堅持做10件事

 tbdlt 2023-10-14 發(fā)布于湖南

一：不抽煙、不喝酒,。

二：堅持每天鍛煉一小時,。

三：睡前一杯牛奶。

四：遠離負能量的人,。

五：從來不會亂發(fā)脾氣,。

六：不吃零食、不喝奶茶,、咖啡,。

七：堅持每天晚上11點前睡覺。

八：不吃重口味的食物,，特別是燒烤和腌制品,。

九：每天一日三餐準時。

十：堅持每天睡前泡腳,。

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